快樂發(fā)電機(jī)

這是一個(gè)感官刺激隨處流竄但人們卻仍然極度渴求快樂的矛盾時(shí)代。

在工作、事業(yè)、家庭與感情重重陰霾下，我們?cè)救彳浀男闹饾u壓縮僵硬，感覺麻木遲鈍，失去快樂的能力，甚至忘記了快樂的滋味。“他出差二星期了，每次他不在身邊，我就感覺世界頓時(shí)都失色了，怎么樣也提不起勁來”，朋友曉君最近神色黯然地跟我說，她覺得快樂依附在男人身上；“忙了好幾天的提案，老板居然只隨意翻兩下就擱在一邊了，讓我覺得倍受侮辱，傷心生氣了好幾天”，朋友佳欣滿臉怒容地說，她將快樂與成就感寄托于工作與別人的贊賞中；很巧的是一段時(shí)間未聯(lián)絡(luò)的好友亞玲最近告訴我，“自從改成早睡早起，做瑜珈，并注意究竟吃了些什么以后，我覺得自己精、氣、神的竅門好像頓開了，每天不知道為什么就是覺得分外自在清新又快活，看什么都忽然順眼了”，她一席話讓我心神為之一蕩，同樣是女人，她竟然活得如此不同！望著眼前這位長相平凡但渾身散發(fā)誘人感染力、讓人忍不住多看兩眼的女子，再對(duì)照現(xiàn)代為數(shù)眾多的“怨”女，更加深了我對(duì)快樂一貫的認(rèn)知——真正的快樂不需要也無法向外探尋，取決于外的快樂不是掌握于自己的手中，所以常常會(huì)失控，使人失望，像坐云霄飛車般讓人七上八下不踏實(shí)。

其實(shí)，每個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)與生俱來的快樂發(fā)電機(jī)，不斷制造快樂的能量，憑借這股能量我們得以健康、美麗、樂觀并充滿沖勁；然而，身為主人的我們有一個(gè)無可旁貸的責(zé)任，那就是定時(shí)為它補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)燃料，使它運(yùn)轉(zhuǎn)不息，也讓我們因?yàn)檫@股由內(nèi)涌現(xiàn)的快樂而發(fā)光發(fā)亮！

快樂燃料1乘著芳香精靈的翅膀飛到快樂的彼岸

芳香植物精華是大自然最純美悅?cè)说恼鋵殻?xì)密精微，但卻具有憾動(dòng)身體與心靈的神秘力量。每天花30分鐘為自己安排一個(gè)芳香寧謐的獨(dú)處時(shí)光，讓芳香分子吸納心中所有煩憂與身體的疲憊，也讓植物的精華為肌膚帶來新生的活力。

【建議精油】

佛手柑：放松身體，提升心靈

尤加利：賦予活力，提升免疫力

熏衣草：全方位呵護(hù)

馬喬蓮：溫柔的擁抱

檸檬：清新舒暢，增強(qiáng)抵抗力

【芳香的儀式】

一次最多選擇3款喜愛的精油，滴4-6滴于裝滿水的浴缸中，進(jìn)入浴缸前將精油撥勻。全身放松，深呼吸，細(xì)細(xì)感覺芳香分子自鼻子擴(kuò)散至肺、四肢、全身，在體內(nèi)做溫柔的按摩15-20分鐘。將身體擦干，以同樣的精油3滴混合于5ml的植物油中，輕柔和緩地自腿部朝心臟方向按摩于全身，給予辛勞的肌膚最豐華的享受。

現(xiàn)在，你感受到柔緩的動(dòng)作帶來的奇妙治療效果嗎？你的房間、寢具、睡衣是不是充滿你獨(dú)有的芳香呢？最重要的是——你現(xiàn)在一定很快樂了吧!

快樂燃料2像個(gè)孩子般轉(zhuǎn)圈圈

將所有的負(fù)面因子通通丟到音樂的旋律中！站起來轉(zhuǎn)一個(gè)圈、二個(gè)圈……開心地笑一笑……三個(gè)圈……你的腦子開始分泌快樂激素了，腦中掌管情緒與記憶的區(qū)塊也慢慢和快樂接上軌了！

快樂燃料3讓自己水水的

壓力好大……是不是感覺全身好像腫起來了？小心你的壓力已誘使毒素在體內(nèi)橫行了！切記壓力愈大時(shí)愈需多喝水，使血液流通順暢，代謝保持正常，甚至給予身體能量，毒素自然無立足之地。

【快樂果汁】

香蕉2根＋各種莓類300g＋1匙原味酸奶，以果汁機(jī)打成香香濃濃的smoothie。

快樂燃料4為容顏揮灑光輝

身體是真正跟著我們一輩子的密友，所以關(guān)愛自己的外型與\"面子\"不是一件膚淺的事，把自己當(dāng)情人般呵護(hù)對(duì)待可以促使我們更有自尊自信。自尊自信是一個(gè)人快樂的基石，它也宛若一塊快樂的吸鐵石，能自然而然吸引人們走向自己！

* 每周至少做一次臉部去角質(zhì)，緊接著進(jìn)行面膜護(hù)理。面膜需敷足15-20分鐘，讓活性成分充分吸收并在皮膚內(nèi)發(fā)揮作用，千萬別偷懶以免得不償失。以現(xiàn)代生活形態(tài)看來，每位女性至少需擁有3種面膜，依肌膚的狀況隨時(shí)替換使用。營養(yǎng)面膜供肌膚呈現(xiàn)憔悴衰老現(xiàn)象時(shí)使用；保濕面膜供肌膚出現(xiàn)缺水細(xì)紋時(shí)使用；清潔面膜供肌膚出油晦暗時(shí)使用。

* 覺得肌膚特別干燥黯沉?xí)r，可在葡萄籽油（3ml）中加入一滴熏衣草精油，于臉部輕柔地向上打圈按摩1分鐘，再以溫?zé)岬拿韺⒛樕系挠椭p輕拭去，接下來以正常程序護(hù)膚。

* 沒有任何東西比扇子般的睫毛更能“打開”你的臉！以棉簽沾取荷荷芭油或維生素E油輕刷于上下睫毛，每周2-3次，讓你看起來更楚楚動(dòng)人。

* 濃密光澤的秀發(fā)是女人味的重要表征之一。睡覺時(shí)在枕頭上鋪一條大絲巾，可避免頭發(fā)分岔打結(jié)。

* 香水會(huì)說話！每個(gè)人對(duì)香味的感覺是非常主觀的，因此即使閉口不言語，你所使用的香水還是會(huì)在無形中告訴別人你的性情、品位、甚至情緒，所以要慎選慎用香水，不喜歡的香味千萬別勉強(qiáng)使用，以免向別人傳達(dá)了錯(cuò)誤的訊息。

撰稿人簡介：

伊莉莎伯雅頓公關(guān)部經(jīng)理

國際執(zhí)照芳香療法 美容療法師 （ International Therapy Examination Council ）

國際芳香療法協(xié)會(huì)會(huì)員 （ International Federation of Aromatherapy ）

英國美容及化妝品協(xié)會(huì)會(huì)員 ( The British Association of Beauty Therapy and Cosmetology)