想做真正的“香妃”嗎等

酸奶和牛奶哪個讓你肥

酸奶和牛奶的不同之處主要是因為加了乳酸菌，牛奶中的乳糖會分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因而酸奶很適合正在發育的青少年或更年期容易罹患骨質疏松癥的婦女飲用。此外，酸奶營造了一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。

提到熱量，就必須了解其成分。雖然廠家品牌有所不同，大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應太酸的優酪乳，因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味，也因此增加了許多熱量。

低脂牛奶240毫升大約含120大卡熱量，而因各廠生產的品牌不同，同樣分量的低脂優酪乳卻含150大卡~200大卡，因此熱量較高。如果想要喝熱量較低的酸奶，推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶，因為同樣240毫升卻只含100大卡左右的熱量。

酸奶的熱量通常比牛奶高，怕胖的女性朋友食用量要有所限制。

按摩亦可使頭發烏黑靚麗

中醫認為人的頭發與腎經相連，通過穴位按摩可以刺激腎經，達到使頭發靚麗的目的。下面的方法可以起到美發護發的效果。

方法一：以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴，可恢復植物神經的作用，可以使內臟功能及腎功能正常，也能促進皮脂、汗腺的正常分泌。

方法二：腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭發的營養成分。用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發靚麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

常伸舌頭減雙下巴

每次穿上高領毛衣時，雙下巴就更明顯了。有什么輕松簡單的方法可以減輕這樣的癥狀呢？不妨試試伸出舌頭這個小動作。伸舌頭是令下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法。既可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過，如果你認為這是一個不太雅觀的動作，還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下頜的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時候試試吧！

想做真正的“香妃”嗎

香水讓現代女性輕而易舉地變成“香妃”，但當香水分子散發光時，香味也就沒有了。中醫中有一帖“體香方”，讓你由內而外散發香味，成為真正的“香妃”。

此方需白芷、薰草、杜若、藁本等成分。制作方法是：將上述4味藥物研成細末，用白蜜和勻，做成梧桐子大小的丸藥。美容方法： 每天早晨服3丸，晚上服4丸，用溫開水送服。據說，有人服用30天后，周身乃至腳下均有香氣。如有興趣，你可以試試！

三大良方 讓腳更美麗

*干裂。腳部會出現干裂，是因為皮膚表面有一層由適度水分和油脂構成的皮脂膜，當皮脂膜受到摩擦時，水分會愈來愈少，愈容易干燥?？梢杂煤?、熊果素、水楊酸等乳液，以去角質的方式加速痊愈。平時在洗完澡后，將水分輕輕擦干，立刻用乳液將水分鎖住。

*硬皮、厚繭。穿高跟鞋，壓力集中在前方，或鞋子太小壓迫兩旁，就會產生硬繭，如往內壓迫就是雞眼或胼胝。要保持腳的美麗，就應去除粗硬的角質。如洗完澡硬皮軟化之后，可用浮石去除硬皮，但不可直接去摳或刮，因為那樣反而刺激角質層生長。盡量不要穿太高的鞋，如果非穿不可，不妨選擇不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同就不容易生出厚繭、硬皮。

*腳臭令女性尷尬不已。腳臭是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。因此，洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完后也要徹底擦干，選擇純棉的襪子穿。不然，因潮濕也會引起“香港腳”。