12月,一天比一天冷的季節。看一本書,書的名字說得好:放下即快樂。忽然明白,之所以有那么多的人痛苦,是因為放不下,所以也快樂不了。
心對話:說與聽的交流,心與心的較量。
——主持人:南星(027-82778372)
患者檔案:唐小愛,女,24歲,外企職員
醫生檔案:宋維鳴,男,30歲,南京私立心享心靈診所,心理治療師
■患者唐小愛的故事
快要下班的時候,滿堂給唐小愛打來電話,說下班后接她去吃火鍋。唐小愛滿口答應了,不過,滿堂還是在掛電話的那一刻重重地說了一句:“不許捉弄我啊,一定要老老實實地在公司門口等著我!”唐小愛回答,知道了,然后掛了電話。
滿堂和唐小愛在高中時就相識了,然后考了同一所大學,畢業后又留在了這個陌生的城市,相依為命。這么多年的交往,滿堂是了解唐小愛的,愛穿白色的長裙、愛吃麻辣火鍋、愛撒嬌,當然,最愛的還是喜歡捉弄人。譬如,兩人本來約好了去看電影,結果,滿堂在電影院門口等了大半天唐小愛才打來電話,懶洋洋的聲音說,不看了,想去喝茶;等滿堂滿頭大汗地趕到茶館,唐小愛卻又說,去吃火鍋吧;吃到一半時,她又說去衛生間,可是,滿堂左等右等也不見她回來,托人去衛生間查看,別人說,壓根就沒有人在里面。滿堂正生著氣,唐小愛發來短消息,說她上完衛生間就徑直回家了……
對于唐小愛的捉弄,剛開始,滿堂還覺得沒什么,女孩子調皮一點就是可愛嘛。只是,時間一長,還是煩了,是呀,哪個人愿意三天兩頭地被別人捉弄呢?不過,滿堂是如此地深愛著唐小愛,所以,每次生完氣后,總是原諒了她。
今天,滿堂為什么要請唐小愛去吃火鍋呢?因為呀,他升職了,用全部的獎金買了一對鉑金指環,要向她求婚。可是,等到滿堂興高采烈地趕到唐小愛的公司門口,連唐小愛的影子也沒看見,再把電話打到辦公室,人家說她提前下班走了。滿堂打唐小愛的手機,可是,唐小愛要么不接要么接通了一聲也不吭,任憑滿堂在這端咬牙切齒大發怒火。
最后,滿堂氣勢洶洶地趕到唐小愛的住處,果然看到她正悠然自得地坐在電視機前嗑著瓜子。滿堂還沒來得及興師問罪,倒是唐小愛先開了口:“哎呀,生這么大的氣呀,不就是捉弄了一下,至于嗎?”滿堂再也忍不住了,順手給了她一個耳光。這是滿堂第一次動手打唐小愛,所以,當時唐小愛整個人都愣住了,然后揪住滿堂的衣服,又是撕又是咬,哭著說:“分手!我要和你分手!”滿堂氣不過:“分手就分手,我還不想和你這個有怪癖的女人交往了呢!”說罷,頭也不回地走了。
唐小愛以為,用不了多久,滿堂就會再來找她的,可是,一天天過去了,滿堂連電話都沒有給她一個。唐小愛后悔了:為什么我要一次又一次地捉弄他呢?難道,我這種捉弄人的怪癖真是心理出了問題?
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唐小愛的捉弄,不是一天兩天的事了,被她捉弄的人,也不止一個兩個。在她的印象中,她捉弄的第一個人,是她的初中數學老師。那時候,唐小愛是個乖巧聽話的女孩子,學習成績也好。那一年是初二,已被確定去參加省里數學競賽的她突然被刷了下來。唐小愛是無比地傷心,為了這次競賽,她是準備了很久的,當然,也準備拿名次。可是,為什么好好地卻被老師刷了下來呢?原來她被刷下來后,另一個成績一般的同學就替補上去了,而這個同學的父親據說送了一個大紅包給老師。不管這個內幕是真是假,反正,唐小愛相信了,她恨死這個同學了,當然,更恨的是“調包”的老師。
為了解恨,唐小愛決定捉弄一下老師。她知道老師的戀人在另一所中學任教,于是她查到那個女老師的電話,用公用電話給她打電話,說,她的男友(唐小愛的老師)是一個花心的男人,傷了不少女孩子的心,她就是其中的受害者之一……這個陰謀,是唐小愛從電視里面學來的。
那些天,唐小愛暗里仔細觀察數學老師的變化,果然發現,老師的狀態很差,疾首蹙額、悶悶不樂,連講課都頻頻出錯。老師的異常,只有唐小愛的心里明白,她是多么地高興啊,她覺得戲弄過后,也洗刷了心中的不滿。
自那以后,唐小愛就迷上了捉弄,讀書的時候捉弄同學,工作了捉弄同事,就連朋友、男友,她都要捉弄。最開始,捉弄的前提是對方傷害了她,她通過捉弄報復對方。以此證明自己不是好欺負的。慢慢到了后來,似乎上了癮,有事沒事就捉弄身邊的人。
后來,很多同事、朋友都對這個怪異的女孩子敬而遠之了。很多人猜測過,唐小愛是不是有心理問題,有人說有,一個正常的女孩子誰會這樣子;也有人說沒有,她除了愛捉弄人外,性格開朗、聰明漂亮,工作也很出色,不像是有心理病……
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在被唐小愛捉弄的對象中,頻率最高的自然是男友滿堂。說錯了話,要被唐小愛捉弄;做錯了事,要被唐小愛捉弄;唐小愛心情不好,也要被她捉弄;什么都沒有做錯,還是要無緣無故地被她捉弄……總之,唐小愛說了,你是我男友,不捉弄你,捉弄誰?
每一次被唐小愛捉弄后,滿堂只是片刻地生氣,然后就像什么也沒發生一樣,繼續愛著她。可是,這一次,他再也沒有來找唐小愛了,他把那兩枚指環藏進了抽屜深處。他希望這一次,唐小愛能夠向他道歉,并表示以后再也不捉弄他了——愛情是經不起三番兩次地捉弄的。
而唐小愛,在失去滿堂的日子里,才發現生活驟然失色,沒有人再對她噓寒問暖、為她親手做羹湯、沒有人可以那么愛著她。
為了拯救自己,拯救愛情,唐小愛猶豫了好久,終于鼓起勇氣走進了心理診所。
■心理醫生與唐小愛的對話:
心理醫生:你能說說當你捉弄別人后,你的內心感覺是怎樣的呢?
唐小愛(想都沒有想回答):很快樂,有一種勝利的感覺,特別是通過捉弄那些傷害過我的人,這種感覺更明顯。
心理醫生:那么,你捉弄的對象,是男性多還是女性多?
唐小愛(回憶了一下):好像全部都是男性,沒有一個女性。
心理醫生:為什么全部都是男性呢?難道就沒有女性傷害過你?
唐小愛:不是啊,也有女性傷害過的,但是,我覺得女人傷害女人是一件非常正常的事情,誰讓女人的心眼比較小呢。但是男人就不一樣了,男人天生就應該呵護女人的,怎么能夠傷害女人?再說,女人受了男人的傷害,打又打不過,只好通過捉弄了。
心理醫生:你這跟高中時第一次報復老師有關系嗎?
唐小愛(眼里有了怨恨):有,如果不是那一次的不公平,我不會去捉弄他的,而捉弄成功又讓我失落的心有了快樂。正是這種錯覺一次又一次地誘導我去捉弄身邊的人……
■心理醫生的分析:
唐小愛的問題,出在認知和思維方式上。
首先,是她的“恨屋及樓”心理。唐小愛認為對她傷害最大的是那位老師,她在恨那位男老師的同時,又把偏見與敵意擴大到其他異性,故意與異性對立和發生矛盾。唐小愛在報復之后獲得了一種快意的勝利感,這種勝利感支配著她此后不斷地通過捉弄別人,體驗這種感覺。
其次,唐小愛處理人際矛盾的方法也是欠理智的。她認為誰傷害了她,她就該恨誰,就捉弄誰。
所幸的是,唐小愛通過男友滿堂的冷落意識到了自己的心理偏差,走進了心理診所。否則,她失去的不僅僅是友誼,還有愛情。
■心理醫生的治療方案:
◎治療原則:
改變認知方式,建立正確的邏輯思維。
◎具體方法:
1. 第一步,找出恨男性的所有依據,一一記在紙上;
2. 第二步,對每一條依據都從以下幾點去檢查并盤問自己:①支持這種想法的證據是什么?②有沒有其他可以或替代的想法?即從相反的、不同的角度去看問題,發現男性的可愛與優點之處,否定自己的看法。③這樣想有什么利與弊?
3. 第三步,把盤問的結果也記在紙上,在盤問的基礎上,找出自己認知活動中的曲解與邏輯錯誤,如看問題太絕對,或太片面,或主觀臆測,或過度引申等等。
4.第四步,找出邏輯錯誤的類型后,建立合理的想法——“一分為二”看男性,逐漸消除對男性的偏見與敵意,從而化解通過捉弄男性獲得勝利感的錯誤認知。
5.在唐小愛的手腕上系一條橡皮筋,每當有捉弄別人的沖動時,彈一下橡皮筋,讓疼痛提醒自己,壓抑這種沖動。
6.第六步,把自己的形成捉弄癖好的事情過程告訴男友,尋求他的理解。愛在這個時候,也是一味心靈良藥。
■治療效果:
治療的第3個月,唐小愛基本上能夠自己控制捉弄別人的念頭;8個月的時候,她再也沒有捉弄過別人;此刻,她正和男友滿堂裝修愛巢,因為,他們要結婚了。