免疫增強劑是一把雙刃劍

平衡的飲食，充分的休息，足夠的鍛煉……平常你覺得對自己的身體健康有益的生活方式都有助于保持機體的免疫力。除非是工作在前線，否則不要去吃免疫增強劑。

平衡才是關鍵

正常的免疫系統在平時處于一個平衡的狀態，如果隨意地通過吃藥來增強免疫力，就會打破這種平衡，影響免疫系統的正常工作。情況嚴重還會導致一些自身免疫疾病。

機體的免疫力和免疫系統的工作狀態有關系。在一個人吃飽喝足的時候，免疫系統工作狀態最好。免疫系統是人體的八大系統之一，當人吃不飽的時候，機體內部調節，最先被省略掉的就是免疫系統的功能，所以當人身體營養供給不夠的時候，機體免疫力就會下降。要維持身體有一個好的免疫力，就是要維持身體營養供給充分。

何謂自身免疫疾病

常見的自身免疫疾病包括系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎等。隨意增強免疫力是一件危險的事情，因為一旦自身免疫系統的平衡狀態被打破之后，免疫系統應答過強，可能會對自身的抗原發生應答。這就像在戰場上，武器系統不能區分敵我，造成誤傷。自身免疫疾病，就是免疫系統對自身的抗原發生了應答，過敏性疾病像花粉過敏、哮喘，這些都是由于自身免疫應答過強造成的。

免疫系統最主要的功能是抵御外來病原體的侵襲，免疫系統應答就必須能夠區分自我和非我。是機體自己的東西，就不對它發生應答；如果不是我體內的東西，是外來病原體，就發生應答。一旦免疫系統對自身區分不明的時候，它就會對自身的抗原發生反應，就會造成自身免疫病。

因此我特別反對用藥物增強免疫力，除非你是老年人，存在免疫系統低下的問題，那么你采用原來的行之有效的醫療措施來維持免疫力，這是可行的;中年人，正常身體條件的人，沒有必要用藥物增強免疫力。

如何知道自己免疫力的強弱

免疫力的強弱不像別的東西，比如說跳高那樣有一個直觀的判斷標準。要判斷一個人的身體免疫力的強弱要做實驗室的實驗觀察。比如看看你身體產生抗體的能力，就是拿外來的抗原，免疫這個人，看看他產生抗體的能力。也就是說打疫苗后，看看誘導你抗體產生的情況怎么樣;還可以取出身體的淋巴細胞，分析淋巴細胞的功能狀態怎么樣。這都需要多項分析，而且人和人之間免疫力的差別還相當大，所以判斷一個人的免疫力強弱，很難有一個特別具體的指標。但老人和小孩的免疫力整體相對低下，這是肯定的。

免疫學小詞典

免疫力就是機體的免疫系統抵御外來病原體侵襲的能力。

免疫系統是機體的八大系統之一，主要功能是區分自我和非我，抵御外來病原體對人體的侵襲。主要由免疫器官和免疫細胞組成。

抗體是免疫細胞分泌的，能夠和外來的病原體或者抗原特異結合的蛋白質分子。