地面格斗的訣竅

擺脫地面

如果你被敵擊倒在地，那么結束這種情況最有效的姿勢是依靠你的背部來抵御處于你上方的對手。在你開始擺脫之前，必須保持一個膝蓋靠近你的胃以阻止對方獲取有利的位置，應將你的手臂貼近胸部并放在你和他的身體之間。為了抑制對方的撞擊，在某種程度上，盡管你可能也會感覺到被迫地抱著他，只會是一場多半可能輸掉的比賽，因為這種動作會使你的胳膊筋疲力盡，讓你的頭頸部得不到保護。但你應注意，這并不是結果，如果他在你的兩腿之間，那么這將提醒你緊緊抓住他直到你進行攻擊或逃避。

當你的對手花更多的時間處于你的上方并且鞏固他的姿勢，在這種情況下，逃脫將變的更難。因此，在你后背著地的瞬間，你要學會急逃和培養逃脫的本能這兩點就變得至關重要。當你的手在你和他之間時，要向上推他的臀部，將他上推幾英尺。不要用你的胳膊推，因為它將會使你的肌肉筋疲力盡。相反，通過你的腿部、頭部和背部形成一座“橋”，從而使他抬高。當這一過程達到最高點時，將你的臀部降到地面并在你這邊滾打，很快用你的腳推離地面并使你的臀部滑離他，使你的身體形成一條直線。這樣，你就能像一個短跑者沖刺一樣快速地逃脫。

如果他盡力旋轉并且到達你的背部，你要繼續你的快速動作直到可以站穩。如果你不能這樣獲得自由的話，就要轉過來面對他，然后使用交叉和翻越的辦法。如果他不旋轉，而是和你僵持著，抑制你站起來，同時對抗你的動作并且使你側躺。這時，讓你的腿旋轉到你和他之間，然后，用你的腿向后推他，你就可以成功地站起來。

如果你已經有一些基本的巴西柔術，你有可能取得勝利的另一種抓的姿勢是在你自己的防護下，你的對手位于你的雙腿之間。你站起來的最基本的方法是當你縮回你的腿將他踢出去的時候，不是用交叉腿而是用你的手和膝來和他保持一定距離。

如果他離地面比較低，并且對你來說太近并且無法用你的腳，那么將你的左手放在自己的頸項后，將右手放在同側地上，當你將你的腿滑向后外方時，把腿推向地面。這樣，會使你翻越到他的上面。然后旋轉到側面，使自己和對手分離開，然后開始攻擊。

地面格斗

作為一個站立的格斗者，你將被訓練成能夠進行強有力格斗的選手，并且要在此基礎上，盡快能使自己熟練使用地面格斗技術。有兩種方法可以使你在地面格斗中戰勝對手。第一，你的大多數技術要依靠杠桿作用、體重和沖力，但是這種沖力不是由地面產生的，特別是當你擠住他的背部時，這種技術更是至關重要的。也許你會用你的肌肉盡力彌補那些缺陷，但這會使你筋疲力盡，也會使你很難重新回到原來的姿勢。第二，當你伸開胳膊、腿去打擊對手時，你使自己張開至關節固定。

盡管在地上快速用力攻擊并不是一件壞事，但是它必須使用適合于這一范圍的技術。記住，無論誰控制了這一局勢——也就是說，無論誰是更優秀的格斗者——都將能夠把這一項技術執行的非常有效。就像格斗中的所有動作，地面上有效的摸爬滾打首先依賴于正確的姿勢。

當你躺在地上背部著地并且被鎖定住，沒有任何有效的辦法可以進行反擊。你也許會盡力起立觀察，但是你的對手也可能做同樣的動作。因此，你必須盡最大的努力想盡一切辦法逃脫。

如果你高度警惕，你的對手也同樣高度戒備。你可以通過用你的步法使自己接近對方，以保護自己免受擊打，然后使他的胳膊和身體落入你所設的陷阱。你有兩個方法可以實現你的目的：第一，放松他，自己進行擺脫；第二，給予對手暴風雨一樣的擊打，并用一臂或兩臂環抱住對方的身體，扭在一起。但一定要記住，他可以使用更大的力量來擊打你，因此，你必須用你的腿將他的身體環抱住，并使他失去平衡，向前或向后移動他。

如果你是在仰臥著的對手身體的上面，你可以用肘部擊打對手的頭、膝的側面到肋部。在他下滑之后，你就用膝蓋來擊打，但是如果他抓住你的腿并將你往下拉，那么使用這些動作時就會使你自己易受攻擊。因此，最好是旋轉到一側，留點余地，開始擊打對手。

圖示：

對手抓住戴維德·莫耶的腿（圖1），并且將其摔倒在地（圖2）。莫耶面對對方，固定住其右膝，使對方的頭部遠離自己的膝部（圖3）。然后，快速使他的腿遠離對方（圖4），直到他們處于相反的方向（圖5）。莫耶迅速用他的膝部實施攻擊（圖6-7），并使其無法逃走（圖8）。

戴維德·莫耶位于對方兩條腿之間，在某種程度上對對方有所控制（圖9）。如果他選擇的不是緊緊抓住，他可以將其腳滑到對方胸側（圖10），并且用兩腳將其推遠（圖11、12）。然后，莫耶可以擺脫對方的腳（圖13、14）。

對手攻擊戴維德·莫耶（圖15），莫耶向下推對方的頭，使自己的左腿得到自由（圖16）。隨即，使自己右腿得到自由（圖17），并且推離對方的背部，很快恢復到原來的姿勢（圖18）。

在格斗中，最好的擊打時機是當你自己處于上面時，當你用你的肘部和膝部撞擊時，重力將會有助于產生更大的力量（圖19）。

由于戴維德.莫耶有巴西柔術的背景，所以他可以使用攻擊性防衛術。他先鎖住對方的腿（圖20）。當對方打擊時，莫耶擋住他，不讓其擊中，并使其胳膊不能活動（圖21），然后，用他的臂將對方緊緊控制住（圖22）。然后，當莫耶用腿使對方失去平衡時，進行眼部摳挖（圖23）或拳擊（圖24、25）。