巧用杠桿的太極拳

古人很早就發現了杠桿省力的事實。早在三千年前古埃及人建的金字塔，就是靠杠桿來搬動巨大的石塊的。今人又巧妙發明了大吊車，千噸之物輕而易舉就把它提起來。太極拳技擊也是巧用杠桿之原理的，它劃圓纏絲的特點，正是杠桿的變形活用。“四兩能撥千斤”的省力技擊，就是杠桿之作用。

研究太極拳怎樣利用杠桿之理，須知杠桿的原理。物理學講的杠桿，即是在力的作用下能繞著固定點轉運的硬棒。杠桿的形成應具有支點、動力、阻力、動力臂、阻力臂五個條件。

還要知道杠桿的多種形式。省力杠桿和變形杠桿應當研究，省力杠桿是動力，可以克服較大的阻力；變形杠桿有滑輪、滑輪組合輪軸等形式。下舉例說明太極拳杠桿的妙用：

太極拳杠桿的利用有主觀和客觀性兩種，主客觀是相互依存的，客觀杠桿也受主觀的支配，形成不同的杠桿形式。

主觀性的杠桿是太極拳的首要問題。這里指的是攻心戰術，多采用“驚取詐敗，閃戰騰挪”，破壞對方心理狀態的平衡。人們在日常生活中，心態是平靜的，好似相等量的杠桿天平，其重心、中心支點都在丹田。如果人體兩端受外力誘惑，心態隨之就不平衡，同時，肢體也隨之失去平衡。這好似天平稱的一端加重法碼，另一端必然輕而高高抬起。這就是技擊前創設的主觀性杠桿，有利于客觀性杠桿的利用。

拳論曰：“引進落空合即出”，此理告訴學者應重視“引法”。技擊要求“不引不能空，不空不能擊”的程序。因此，練拳者要辯證地使用引法，要研究：“聲東擊西，打上擊下，打右擊左，橫引直取，兩虛一實”等引法含義，正確利用主觀性杠桿，達到技擊目的。

客觀性的杠桿，是太極拳獨有的特點。劃圓纏絲是杠桿的變形，實踐可以證明它。太極拳的杠桿，有以己為杠桿，有以彼為杠桿，還有兩者杠桿的組合。關于杠桿，應先定支點。太極拳中的支點有時是固定的，有時是靈活多變的。一般情況支點定位：上肢在肩，肘，腕，手指關節；下肢在胯，膝，踝，腳跟，腳指關節；中軸支點在丹田。活動支點在于下肢的重心變換，支點在實腿的較多，兩腿之間支點少。

太極拳的輪軸杠桿就是腰脊。研究輪軸是個關鍵，它的旋轉可以帶動四肢的小輪旋轉，發揮滑輪杠桿的作用。因此，拳論經驗強調“命意源頭在腰隙”，“腰如車軸，氣如車輪”，“主宰于腰”，這些理論強調了腰的輪軸功能。

怎樣看待這一變形杠桿呢？要知腰的軸心在哪里。上下而言在丹田（氣海），左右而言取氣海與命門的直徑上的半徑。腰是輪軸，上肢以兩肩為等臂杠桿，照應下肢的兩胯為等臂杠桿。若四肢伸展作武器，它可以轉大輪圓。人要轉立圓時，杠桿以頭與腳為直徑。不論哪種圓轉，腰軸為先，帶動小滑輪轉速加快，這樣杠桿會產生不同作用。

杠桿可以產生巨大的爆發力。要知怎樣產生，可用類比法求知。只要看過圍車吊物，你就會明白此理。圍車是變形杠桿的輪軸形式，輪軸用的推桿就是個等臂杠桿，人們在兩邊用力推轉，通過滑輪牽引重物，因負重速度較慢，它能提拉上千噸重物。假若一旦減重吃空，它就會立即倒轉，速度極快，兩端就會產生特大的爆發力，人們稍有不慎，就會被打傷、打翻倒地。類如“玉女穿梭”、“旋風腳”等太極拳勢。俗話說：“玉女穿梭如旋風”，這個比喻用得好，這個技擊是圓轉加速出方，利用慣性之理產生特大爆發力的。

看看雜技的空中飛人表演，也會悟出爆發力的產生。雜技的空中飛人用的蹺蹺板就是杠桿之理。飛人靜立蹺蹺板一端為阻力，然后兩人同時跳蹺板一端為動力，這樣蹺板立即旋轉，到位又立即停止，可將阻力飛人送向空中。它也受慣性的作用，例如“掩手肱拳”。當左手立掌在胸前防護，右拳拳心朝上，放在腰間，下肢為左虛右實的右后弓步，輪軸身體應虛領頂勁，沉肩垂肘，塌腰蓄勁，尾閭中正，松胯圓襠，腰軸偏于右側。此時，右拳為飛人阻力，左掌用力類似兩人踏蹺板為動力（圖1）。

接上勢，右腿蹬地發力，腰軸加速旋轉，身體輪軸兩端的胯襠直徑與兩肩膀直徑同時旋轉，以半徑為支點，只要左手加力向后猛拉，右拳領勁前沖，就會產生特大爆發力。用意反回擊肘也是杠桿的作用（圖2）。

太極拳的纏絲勁，也是變形的杠桿作用。想想“電鉆”、“螺絲刀”的旋轉作用，就會明白此理。例如“掩手肱拳”，當擊發時，兩手的纏絲旋轉可以加大穿透力，右拳逆纏向前沖力，左手先逆后順纏，向后打左肘，隨腰輪軸快速旋轉送力，就會產生特大爆發力；再如，“閃通背”、“野馬分鬃”等拳勢，向前穿掌的纏絲，都是同掩手肱一樣道理。

立圓技擊之理。如“當頭炮”，這個拳勢的技擊也是杠桿的威力。應以打地基電夯作類比，電夯砸地是利用輪軸及慣性之理作功的，電夯利用圓輪慣性出方下砸地，好比當頭炮動作。兩手握拳劃圓下切，以身體前俯配合擒拿乙方手腕，控制乙方勢背下跪（圖3）。

接上勢，甲方后移重心，雙拳劃圓后捋，將乙方雙手捋帶到腹前，甲方要含胸塌腰氣沉丹田。快速將乙方拋出時，正如電夯摔輪向上時的情景，因對方被擒拿制背正想抽手回身之機，甲方快速合力向空中拋出，乙方就會被摔出很遠（圖4）。

太極拳技擊巧用杠桿之理，多以引誘創設杠桿前提條件，然后利用杠桿力擊人。例如“閃通背”拳勢，若乙方出右拳進右步打甲方頭部時，甲方用右手扌朋 接逆纏抓握住乙方手腕，左手作為支點上托住乙方肘尖底部，或以肩頭作為支點，甲方應立即向右轉身，配合左手發力（圖5）。

接上勢，若乙方體重沒有被甲方背起，甲方趁勢旋轉身體，后退右步變換支點，用臀部向后靠擊乙方襠部，上下配合，疾速劃立圓發勁，將乙方從身后摔到前面（圖6）。

擒拿肘法也是巧用杠桿之理的，先引誘對方臂膊伸直變硬，形成杠桿的前提條件，再按照人體的生理規律，要把支點固定在乙方的肘尖部位上，人體為阻力，被拿手腕為動力，上下錯合用力，迫使乙方疼痛至背而被擊倒。擒拿時要以乙方肘尖定杠桿，若對方肘尖朝上，甲方應以手肘控制在乙方的肘尖上部，另一手抓握乙方的手腕，上提發力。同時另一手的肘尖手肘用力向下切截，使對方受制。兩手的錯合力應同時進行（圖7）。

若乙方旋轉肘尖在下方，甲方應用手、肘或肩向上作為支點，用意要把支點固定好，朝上扌朋 托；另一手是動力，抓握乙方手腕向下用力壓，或采，用時需得整勁，錯合力要適時快速才能見效（圖8）。

若乙方肘尖朝向自身外側，甲乙應隨機應變擒拿，一手搭在乙方肘尖，改變方向，向自身方向拉，另一手應向前方推，身體應右轉或左轉，全身勁力發至擊點上，方能制服乙方（圖9）。

若乙方旋轉肘尖又朝向里側時，甲方也應立即改變杠桿擒拿法，用手肘控制在乙方肘尖上，另一手抓乙方手腕后拉，支點手肘向外頂克，要隨轉腰胯發力，迫使乙方疼痛而背，被制服（圖10）。

腳尖外撇里扣也是變形杠桿之輪軸杠桿，能破壞對方重心不穩，配合上肢摔倒對方，還能阻斷對方氣力的增大。

防御時，應違背杠桿之理而解脫，要使杠桿變軟變曲，支點改換位置，破壞動力產生，或者阻力隨向而動。

例如：用前招后招破乙方的閃通背。當乙方用騎馬步，用左肩為支點，雙手抓握甲方右手腕，準備用閃通背背擊甲方時，甲方右手指尖領勁前穿，立即逆纏絲外翻肘，擊打乙方左耳門，用左手擊打乙方肘部，用右腳勾掛乙方左腿，破壞乙方重心解脫（圖11）。

若乙方用野馬分鬃，以右腿套管住甲方的左弓步后，乙方用右手搭在甲方胸部，上下配合用扌列 勁進擊甲方。此時，甲方應知乙方的力點，身體移重，被管之腿腳尖蹺起，腳用力扎根，并立即腳尖外撇，用腿破乙方扎根之腿，然后甲方立即劃里圓將腿撤出來。上肢配合轉體用手肘勾掛乙肘肩，破壞乙合力（圖12）。

總之，太極拳動作是個活杠桿，既可以作硬杠桿，又可以作軟杠桿，它能堅硬如鐵，象鐵棍，又軟如棉，象繩鞭；它既是直杠桿，又是曲杠桿；它既有活支點，又有活動力。因此，練習者要辯證巧使杠桿，在技擊中應研究此理，攻防中要隨機應變使用杠桿，要以理勤實踐，久練太極功夫定能更上一層樓。