ＣＨＩＣ問答等

問答主持：鐘華（心理學碩士，心理咨詢師）

我無法信任愛

Q：我到了該談婚論嫁的年齡，可我不相信男人會對愛情專一，我總認為他們會背叛愛情。我談過一次戀愛，其實他很好可我就是不相信他，只要他不在我身邊或晚上有什么應酬，我就會想他是不是和其她的女孩在一起；他晚上出去我給他打電話，如果他第一次沒接，我就會馬上想到他是不是在外面找小姐，就會一直不停直打到他接電話；有時他出去電話關機，我的心就會很疼很害怕會想盡一切辦法找他，明知已關機我還是不停地打，打到自已的心都快崩潰了。最終的結果我想您一定想到了——我們分手了?，F在想想他真的是個非常不錯的人，也是個值得信任的男人，可我卻傷害了他更深深的傷害了自己。

我不是不知道這樣不好，每次我都痛下決心改正，可真正事情發生時我卻把持不住自己，我該怎么辦呀？到現在我還不敢談戀愛，因為我知道自己面對不了這個問題，如果再開始一份感情，無論對方對感情多么專一，悲劇還會上演，我還是無法相信他！

我真的很害怕，害怕自己永遠這樣。平時在生活中我不是這樣的，我對其他的朋友都很真誠而且和他們相處得也很好，在單位人緣也很好，可對感情的事我為什么會這樣？

(新疆瑞雪)

A：凡事都有原因，像你這樣在戀愛中丟了自己的，長大的過程中一定有故事，以我的經驗，你跟父親的關系可能很淡漠，他肯定從來沒說過愛你，從來沒有表現出重視你。而媽媽是個情緒不穩的女人，有時候很暴躁，有時候又很軟弱，她也很難照顧到你的心。

看上去是你對男人不信任，實際上，是你沒有自信，而且缺乏情緒管理的能力。

你缺乏安全感。愛的安全感，是很踏實的感覺，這就是屬于你的東西，跑不掉，也不會丟失。如果三歲前媽媽給的愛不夠，她總是無緣無故地消失，在你需要她的時候總找不到她，成人之后就容易對愛缺乏安全感。你非得把他拽在手里，讓他一遍遍說他愛你，才會安心。

缺乏安全感，情緒上就是任性不成熟的，你無法忍受愿望被延后，一旦想要什么，你就要立刻得到它，就像一個小孩，越得不到的東西，就越是想要。

愛就像抓在手中的沙，握得越緊，漏得越快。纏人的女人，是最讓男人害怕的，這樣死纏住他，就像扼住了愛的喉嚨，結果就是掐死愛。

解決辦法：

1、 找一個情緒穩定的男人戀愛。如果對方也是缺乏安全感，或者情緒幼稚的人，會讓問題雪上加霜。

2、 尋找自愛支點。學會一個人呆著時有好玩的事做，愛情是無法填補你的心靈漏洞的，那個洞要你自己填上。找到讓你興趣盎然的事，它將娛樂你的人生。

3、 如果戀愛中再次出現這樣的情況，不要一遍一遍打電話，不要追問，停止向他追討愛，停下來，閉上眼，設想將那些心疼、害怕、焦躁的情緒收集在心中的某個位置，再將它們扔到垃圾桶里。只要熟悉了這個辦法，你處理情緒的能力就會提高很多。

要知道，當你沒有這些不良情緒的時候，你的愛會是最好最舒服的。

CHIC健康

健康主持:何啟強（營養學博士）

Q：我有喝湯的嗜好，有時干脆就以湯帶飯，既能減肥，又不缺營養。不過，我有個問題一直想弄清楚，到底應該在飯前喝湯還是飯后喝好？

A：“常喝湯，保健康?！睖拇_是個好東東，既能納百味之鮮，含眾多營養成份，還能快速為人體補充能量和水分。廣東有名的老火靚湯，一般要經歷2個小時以上的熬煮，肉類的蛋白質、多糖纖維等營養成分，以及骨頭里的鈣質都溶在湯水中，這樣的湯不僅香氣撲鼻，而且營養豐富，實在是滋補之佳品。

美國的一項研究發現，每周至少4次以湯代飯的人，僅經兩個半月的時間，就能減掉將近20%的多余體重。對既打算瘦身又不想餓肚子的女性來說，這不失為一個好辦法。

喝湯，看似小case一樁，其實也是很有講究的。有道是：飯前喝湯，苗條健康：飯后喝湯，大腹便便。前人的經驗之談，眾OL們不妨當作金玉良言吧。

那么飯前喝湯究竟好在哪里呢？

*潤滑：湯水能起到“潤滑劑”的作用，讓食物順利通過你的口、咽、食道而至胃，并能防止干硬食物對消化道粘膜的損傷，保護你的消化系統免受食道炎、胃炎等疾病的困擾。

*稀釋：適量的湯水可稀釋食物，更有利于胃腸道對其消化和吸收。

*瘦身：湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而可減少食物的攝入量。

飯前喝湯有益健康，但也并非喝得越多就好，一般一小碗就可。進湯時間一般以飯前20分鐘左右為宜，吃飯過程中也可進食少量湯液。至于飯后喝湯，不僅容易使得營養攝入過量，而且還沖淡了胃酸，妨礙了食物的消化，并不利于健康。

薛冰解夢

釋夢主持： 黃薛冰(精神醫學碩士，主治醫生)

1、夢到地底下的房子

Q：我總是夢見自己有套很大的房子，但是房子在地下，要鉆下去才能夠進到里面去，房子很寬敞，夠我全家??；然后突然想起它在地下，像墓穴一樣，就會被嚇醒。這個夢是什么意思？我差不多過兩、三個月就會這樣夢一次。請給我解解吧。（30歲，女，酒店公關經理）

A：夢里的每一所房子都是夢者心靈結構的象征，或者說，是夢者性格構造的具體體現。開放的心靈可能擁有寬敞的房屋，而憂郁的心靈則通常居住在狹仄的幽居里。在血型與性格的研究里，有人提出這樣生動的比喻：A型血的人保守謹慎，他們的心是一幢中規中矩的日式木屋，一旦感情受傷，摧毀是致命性的；O型血的人開朗樂觀，他們的心是一所高大結實的石屋，生命中無論遇到什么挫折，洗刷一新后都能重新開始；B型血的人凡事隨緣，他們的心是一個半開放式的洞穴，誰都可以進去，但誰都別想永遠占據。不知夢者是什么血型，從夢境推測，也許是AB型？

她夢見自己有很大的房子，表示她希望有寬廣豐富的精神空間。但“房子在地下，要鉆進去才能到里面”，表示她希望有不被打擾的內心世界，同時說明，她有一種孤獨的需要，與社會隔離的傾向。也許是對生活有所懷疑，才會格外小心的看守心靈；因為怕受到傷害，所以才格外需要外在的、形式上的守護。有句話耐人尋味，就是“房子很寬敞，夠我全家住”，此處的“全家”指的是那個家呢？是童年的家，是父母姊妹？還是自己成年后建立的家？我猜想是前者。那么，流露了夢者對家人的依賴。其實，作為一個成年人，離開家庭走向社會是必然的過程。成年后，與原有家庭的關系越密切，越說明她的社會化程度不高，心理上還沒有“斷乳”。她們向往童年生活，在遭遇挫折時，首先想到退縮回到幼年時代。

然而，夢者對于自己的這種天真的想法是有所認識的。她意識到了獨立于社會之外，局限在家庭里實際就等于把自己“埋在了地下”。從社會意義上講，這種自我封閉無異于“自殺”，“墓穴”顯然就是一個極端的象征。所以，她又感到恐懼。這個恐懼實際來自于自我態度的沖突。就是一方面希望停留在童稚狀態、遠離現實；一方面又清楚地知道這種退縮只能壓制自己的個性成長、人生發展。由于還沒有決定好是進是退，沉重的精神壓力才制造了頻頻出現的相同的夢。

2、夢見殺人

Q：工作兩年，其實對每個同事我都有不滿之處，但想到大家還要一起共事，而且每個人都不可能完整，所以我也盡量忍受，從來沒有對誰指責過什么。昨晚夢到一位同事跑到我床上放焰火，我讓她下去，她不。結果把被子給燒起來了。我很氣憤一把把她推下了床，我跑到床下去看她，見她一頭的血，還有把刀插入頭上，我很害怕，馬上拿起手機撥了120急救。當時也立刻被嚇醒。可以幫我解解這個夢嗎？謝謝?。。?4歲，公司職員）

A：看了這個夢，讓人感到這位24歲的女孩兒倔強直率，看來還遠遠沒有適應“原本如此”的職場生涯啊。她壓抑已久的怒氣終于忍不住在夢里“發作”了。

不適應工作環境，現實與理想差距太大，不知道如何與“過于世俗”的同事們打交道，總是感到自己受“打壓”，是職場新人們常有的心態。有時確實是工作環境有待除弊革新，有時也是因為新人熱情有余、經驗不足。不過，如果“對每個同事都有不滿之處”，那么，除非單位人情太過惡劣，否則，反省一下自己的處事風格也許有利于今后自我的發展。

暫且就夢論夢。兩年來強忍怒火和不滿，使得夢者必須要為自己的情緒找一個發泄口了，這就是她的夢?！皦舻揭晃煌屡艿轿掖采戏叛婊稹?，因為床是每個人最私密的領地，這表示夢者感到自我界限被同事公然侵犯，而同事在夢者心目中的形象是極端蠻橫無理、不可理喻的。被子代表保護，火代表有意的挑釁，被子被燒著了，夢者失去了依靠，表示夢者感到在同事面前，無力自我保護。而這團火，也象征著夢者對同事隱而未發的怒火。

強烈壓制的怒氣終于轉化為攻擊的欲望。在夢者的潛意識里，希望能夠痛快的報復同事。所以，在她的夢里，同事真的受到懲罰：掉下床，頭上插了把刀子，血流滿地。夢者潛意識里藏著的那個原始“本我”是非常愿意看到這個場景的。那么，這個情節可以看作是夢者潛意識里攻擊愿望的滿足。隨后撥120急救，只不過是夢者“本我”謝幕，“自我”上場后的干涉罷了。

不過，還有一種理解。因為在女性的夢里，如果出現其他女性，都可以看作是自身性格中的某部分地體現。所以，這位不幸的同事墜床之后，也可能是夢者的一個“次人格”的代表。她意識到自己性格中有較多疑敏感的方面，認為這是這些方面妨礙了自己與人相處，希望擺脫這個比較狹隘的自己，那么，就以頭上中刀來象征她已經成功的自我修正了。