告別橘皮，我身體緊致

缺少足夠的時(shí)間和精力去參加運(yùn)動(dòng)，是許多office小姐頭痛和無(wú)可奈何的事。而尤其令人煩惱的是無(wú)論纖瘦或者豐滿，都會(huì)在體重毫無(wú)增加的情況下出現(xiàn)糟糕的脂肪囤積。身體瘦長(zhǎng)的女性，橘皮脂肪容易出現(xiàn)在腹部和大腿根部，且秋冬兩季相對(duì)而言更易出現(xiàn)橘皮現(xiàn)象，身體較圓胖的女性，橘皮現(xiàn)象多出現(xiàn)在腹部。

所謂\"桔皮\"，也可以叫作\"桔皮狀皮膚\"，先讓我們來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試：在你的腹部、手臂、大腿上部、臀部以及髖部等部位，用拇指和食指捏擠這些部位的皮膚，看看是否會(huì)出現(xiàn)象桔子皮一樣凹凸不平的皮膚表面現(xiàn)象？如果沒(méi)有，那么您當(dāng)然可以忽略我們這篇文章，而我知道，大多數(shù)的回答是有！

到底是什么原因?qū)е铝碎倨そM織的形成?研究表明：這與女性每月周期性的荷爾蒙的分泌變化有關(guān)。每個(gè)月身體會(huì)貯藏能量為懷孕作好準(zhǔn)備，這種能量以脂肪和水的形式貯存，所以即使是非常纖瘦的女性都有水分或脂肪積聚的可能性。當(dāng)身體里的脂肪組織過(guò)剩而相互擠壓并囤積起來(lái)時(shí)，肌膚表面產(chǎn)生凹凸不平的皺折，象橘皮般粗糙不平，這就形成了橘皮脂肪。

難看的橘皮組織導(dǎo)致形體的美觀消失殆盡。上班族女性如何利用有限的時(shí)間，保護(hù)健美苗條的體形呢?

一些大品牌都針對(duì)桔皮組織推出了纖體緊致作用的產(chǎn)品，下面chic瀟灑為你推薦甚有口碑的八款：

1、 Biotherm碧歐泉水彈力纖體緊實(shí)露（0024第5個(gè)）

價(jià)格：398元

主要成份 ：蘆薈、 保濕因子：醣類/甘油/天門冬酸 、咖啡因、大豆纖維萃取、 礦泉活性萃取精華、 薄荷腦腦

吸引力：清涼乳狀質(zhì)地，略帶葡萄柚清香，彈力復(fù)合配方ElastexTM Complex，內(nèi)含新一代多酚因子，使肌膚感受立即的緊實(shí)作用。大豆纖維萃取，含蛋白質(zhì)成份，可增加肌膚彈性及緊實(shí)度，另外富含天然植物的蘆薈因子，能完美保濕潤(rùn)澤肌膚。

用法：每日早晚使用于全身，避開(kāi)胸部。

2、嬌韻詩(shī)CLARINS最新版纖體緊膚精華（0032第四瓶）

價(jià)格：420元

吸引力：此款產(chǎn)品充分證明了40多年來(lái)CLARINS于纖體護(hù)理上的驕人成就。纖體緊膚精華談得上是最先進(jìn)、嶄新的修護(hù)產(chǎn)品。它強(qiáng)化身體自行耗脂過(guò)程，采用天竺蘭及蒼術(shù)根部精華等植物調(diào)配而成的獨(dú)特配方，使身體自然耗脂的過(guò)程變得更快且效果更突出。以秘魯貓掌草中所含的獨(dú)特天然成分成功地阻隔了存在于人體內(nèi)部的\"脂蛋白酶素\"（它會(huì)控制脂及酸的分泌以合成脂及并囤積起來(lái)）因而延緩了新脂質(zhì)的儲(chǔ)存。全新配方的纖休精華創(chuàng)新之處即是以龍牙草和木賊加強(qiáng)了人體細(xì)胞組織排除水分與脂質(zhì)的能力。在加強(qiáng)耗脂作用同時(shí)促進(jìn)了水分的循環(huán)，使肌膚更加輕盈有活力。一經(jīng)接觸到新涼舒爽膠狀質(zhì)地的纖體精華，它的\"拉提\"作用就能讓肌膚明顯的變得更光滑勻稱，加強(qiáng)肌膚緊實(shí)的作用，這就是Clarins另一與眾不同之處。

使用方法：每天早上/晚間均可使用纖體精華，由腳踝至腰際以大幅掃動(dòng)的方式涂抹產(chǎn)品，尤其是大腿及臀部可特別加強(qiáng)。清爽不油膩的膠狀配方能夠快速地被肌膚吸收。

hristian Dior 迪奧美體緊致乳液（0037第4瓶）

價(jià)格：340元

吸引力：產(chǎn)品中獨(dú)特的Resculpting Complex，結(jié)合了二大功效： 強(qiáng)化細(xì)胞的內(nèi)部架構(gòu)，以促進(jìn)重建；刺激膠原的合成，重新拉緊肌膚的支撐部位。在表面上，一層看不見(jiàn)的面紗立即強(qiáng)化了肌膚的紋理。表皮撫平了，同時(shí)肌膚深層也緊實(shí)了。在四周后，肌膚重新恢復(fù)活力與緊實(shí)，身材恢復(fù)勻稱。 BIKINI BODY FIRMER的質(zhì)地是超柔細(xì)的乳液，會(huì)形成極為光滑的保護(hù)膜。

使用方法：早晚用簡(jiǎn)單的按摩，從腳踝到腰部，從手臂到頸部。乳液可以立即被吸收。

VICHY薇姿輕盈纖體精華露（圖另交）

價(jià)格：298元

吸引力：這是一款專門為桔皮問(wèn)題皮膚準(zhǔn)備的纖體產(chǎn)品。其含有的的葡萄糖分解因子和蕓香苷成分能有效阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪；咖啡因、銀杏和七葉樹(shù)中提取的精華能加速脂肪新陳代謝；VICHY實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)新的三重乳化科技，可以一整天逐步釋緩有效成分，使這些健康活性分子可以到達(dá)皮膚深層并持續(xù)發(fā)生作用。有效分解脂肪堆積， 改善桔皮狀皮膚，讓肌膚平滑緊致。享受芬芳?xì)馕逗头欠驳那逅|(zhì)地的同時(shí)，28天！ VICHY薇姿D·STOCK輕盈纖體精華露為你帶走多余的皮下脂肪，消滅桔皮現(xiàn)象，重現(xiàn)你的勻稱身材。使用方法：只要輕輕涂抹在需要的部位，不需要按摩。

歐萊雅凝養(yǎng)抗干燥緊致美體乳（圖另交）

價(jià)格：120元

吸引力：產(chǎn)品蘊(yùn)含保濕因子，作為肌膚批對(duì)質(zhì)天然補(bǔ)充成分，能防止肌膚干燥，給身體肌膚24小時(shí)持久保濕和舒適。富含活力緊致素，使肌膚柔滑并不斷緊致皮膚。創(chuàng)新乳霜質(zhì)地，豐潤(rùn)且快速滲透，使用方便，香味清新，且毫無(wú)粘滯感。長(zhǎng)期使用，肌膚明顯緊致。

使用方法：每日1-2次，在腹部和胸部打圈，由下至上，涂抹于整個(gè)腿部和手臂。

H2O水之澳纖體修身液（0037第一瓶）

價(jià)格：255.00元

吸引力：本產(chǎn)品被評(píng)選為臺(tái)灣香港2002年最佳瘦身纖體產(chǎn)品之一。蘊(yùn)含銀杏及紅海藻，促進(jìn)血液循環(huán)。分解多余脂肪，排毒排水，減少脂肪細(xì)胞積聚，改善水腫。加上植物氨基酸成分，補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白，增強(qiáng)彈性，改善橙皮膚。令肌膚變得更緊致柔滑。

使用方法：一盒共14支，連續(xù)14天使用，早晚輕按于問(wèn)題部位，劃圈按摩至完全吸收為止。無(wú)需沖洗。14天后肌膚即可達(dá)至纖幼、緊致、平滑的效果。

蘭蔻AROMA緊實(shí)纖體乳（0038第四瓶）

價(jià)格：79元

吸引力：清新的凝膠狀乳液質(zhì)地能長(zhǎng)效保濕，含有微量元素及多種維他命能維持肌膚的健康與光采。 纖體芳香系列的香味是根據(jù)芳香療法所調(diào)配出來(lái)的，含23%從各類蔬果提煉出的精油（柳橙、羅勒、胡蘿卜、小柑橘）。富含多種維他命及微量元素使肌膚健康有光澤，而濕潤(rùn)因子（甘油）更提供肌膚大量的水份。 -肌膚不僅獲得濕潤(rùn)，同時(shí)變得柔軟光滑。 肌膚呈現(xiàn)健康、活力的光澤。兼具身心效果的感覺(jué)，并散發(fā)舒適的香味。

使用方法：全身涂抹，適合每天使用

雅頓時(shí)空身體緊致乳液（0037第三瓶）

價(jià)格：245元

吸引力：時(shí)空緊致身體乳液具有滋潤(rùn)、收緊和結(jié)實(shí)的效果。使用以后，皮膚迅速感覺(jué)到提升，長(zhǎng)期使用，能特殊光滑和緊實(shí)肌膚；能有效去除黑斑和色斑，改善由于日曬引起的皮膚傷害情況。成份中乳酸能去除老化角質(zhì)層，維他命C抵抗自由基，美白肌膚.專利的時(shí)空復(fù)合分子酊和特殊的光滑肌膚成份，讓皮膚看起來(lái)更細(xì)膩，緊實(shí)，讓身體更健美。使用完以后，皮膚會(huì)感到有明顯提升，滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚更柔軟、光滑.

使用方法：每天使用，抹在全身。

纖體產(chǎn)品按摩手法：。

每天早晚使用纖體緊膚乳液，按照以下幾個(gè)步驟進(jìn)行涂抹按摩：

1、用輕柔平滑的手勢(shì)將適量產(chǎn)品涂抹在整條腿上。

2、順腳踝到臀部方向交替用手將乳液抹勻。

3、繼續(xù)按摩直至乳液被完全吸收。

4、用指尖在身體極干部位(如足跟，膝蓋，手肘等)以打圈的方式連續(xù)輕柔按壓

針對(duì)問(wèn)題：橘皮組織和身體肌膚松弛

緊致纖體重點(diǎn)部位：大腿內(nèi)側(cè)、小腿后側(cè)、腰腹部和臀部

緊致身體，你還應(yīng)該做的：

1、良好飲食：

多吃富含維他命C的蔬菜和水果，多喝水(每天喝1到1.5升水)，不單對(duì)身體有益，更可

幫助排走體內(nèi)的毒素。

2.適量的運(yùn)動(dòng)：

長(zhǎng)時(shí)間地坐著而缺乏鍛煉是產(chǎn)生桔皮組織的主要原因！其實(shí)你不需要做大量的運(yùn)動(dòng)或是消耗巨大的體力。只要身體有擺動(dòng)，就可以燃燒5至60卡路里。即使是站著也可以減去10卡路里。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)身體可以減去70卡路里。多做全身性的帶氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跳舞和瑜珈等，減少脂肪長(zhǎng)期積聚在下半身內(nèi)。

即使沒(méi)時(shí)間去健身房，也要嘗試抽出10分鐘來(lái)伸展身體，一天三次--走路、跳高或跳舞均見(jiàn)效。甚至在新鮮的空氣中行走20分鐘就足夠了。多爬樓梯，少乘電梯，脂肪塊就會(huì)逃匿無(wú)蹤了！