巧用維生素治頭痛

很多人都受過頭痛的侵擾。通常情況下，人們頭痛了，就吃點止痛藥?？赡闶欠裰?，維生素也能治療頭痛呢？臨床實踐證明，當你頭痛的時候，只要弄清自己頭痛的原因，并選用合適的維生素治療，就一定會收到滿意的效果。

１．治療用眼過度引起的頭痛。這種頭痛常發生在辦公人員、打字員、電腦操作員身上。有這種情況的人，可以每天服用維生素Ａ４０００國際單位，也可以每天吃１根胡蘿卜或１００克豬肝。

２．治療疲勞過度引起的頭痛。這種頭痛常發生在工作任務重、勞動強度大的腦力或體力勞動者身上。有這種情況的人，可以每天服用維生素Ｂ１１０毫克，也可以每天吃２００克瘦豬肉或３００克雞肉。

３．治療天氣變化引起的頭痛。這種頭痛常發生在老年人及高血壓患者身上。有這種情況的人，可以每天服用維生素Ｂ５５—１０毫克，也可以吃一條紅鱒魚或１００克葵花子。

４．治療心情抑郁引起的頭痛。有這種情況的人可以每天服用維生素Ｂ３１５—２０毫克，也可以吃２００克瘦豬肉或１００克花生米。

５．治療女性月經期頭痛。有這種情況的人可以每天服用維生素Ｂ１２２５—５０微克，也可以用５００毫克牛奶來代替。

６．治療感冒引起的頭痛。有這種情況的人，可以每天服用維生素Ｃ２００—３００毫克，也可以用吃４個檸檬來代替。

７．治療飲酒過量引起的頭痛。有這種情況的人，可以每天服用維生素Ｂ６３０—６０毫克，也可以每天吃２００克海魚或５００克香蕉。