請給悲傷一份安靜

只要不是過于浪漫主義，乃至忽略現實的那種樂觀，誰都喜歡言語里透露出陽光的人。悲觀者當然從不被看好，到哪里去都一樣，他們常對事情的結果不抱希望，欠缺改變的熱忱，言行會傾向負面的毀滅，也不太會投入到什么事情里面，最主要的影響還在于，他們常常不快樂。

悲觀者有改變的可能嗎——

樂觀與悲觀，像是陽光與陰影，樂觀者的身邊，就肯定有悲觀者的陪襯。然而，悲觀不是固定的性格，而是在外界的影響下逐漸形成的一種習性或情緒。也虧得如此，悲觀者才有改變的可能。比如，有的人原本很樂觀，可因為受到某些打擊或挫折，就變得悲觀起來；同樣的，如果他再次大受鼓舞，則又會重新樂觀起來。還有的人，有時悲觀有時樂觀，情緒起伏不定。那么這類悲觀者，通過調試，就很容易擺脫悲觀的困擾。

給悲觀者濾除雜音——

美國俄亥俄州立大學心理學者威爾利發表了這樣一篇報告：

他們找來194名大學生，評估每個學生是屬于悲觀和樂觀型后，讓他們觀看一名11歲男孩做智商測驗的錄影帶，然后再評估男孩的表現。

研究結果提到，無論是哪一種類型的學生，如果專心觀看錄影帶，他們對男孩智商的評價不會有多大差別；但是，如果要他們一邊聽嘈雜的音樂一邊看錄像，悲觀型學生會給男孩較低的智商評分。威爾利分析，在嘈雜的氛圍中，悲觀者眼中看出去的世界，的確比較負面和陰暗，所以，他們一開始觀看錄影帶，就傾向預期男孩的表現不會太好。然而，只要關掉嘈雜的音樂，給悲觀者一個安靜的環境，讓他們專心觀看錄像，他們心中那些悲觀的情緒就能改觀，就能給男孩一個較高的評價。

所以，想要讓悲觀者扭轉情緒，最好幫他們先濾除雜音，給他們安排一個安靜的空間，使他們可以專心思考，不受外界打擾。因為悲觀者容易受外界干擾，而“雜音”太多會讓他們保留心中的負面印象。開會或集體討論的時候，悲觀者會越悲觀，樂觀者會越樂觀。

如果你是主管，想要改變部屬的悲觀心態，應該讓他周圍的情境盡量寧靜。如果你是部屬，而老板是個悲觀型的人，特別是他們準備評估你的業績的時候，最好不要讓老板太過忙碌，也不要令其分心，更不要讓他們聽嘈雜的音樂，否則業績評估下來，悲觀的鐵定是你！