開車族也有職業病

開車族在長期駕駛過程中，身體易受到震動、噪聲、汽車內空氣污染及強制的不良體位等有害因素的影響，如不加以注意，則可能誘發多種職業病。

嗓聲性耳聾

部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準，駕駛此類車的司機多在開車之后出現聽力下降，若不開車，聽力又逐漸恢復。但如長期駕駛，反復接觸超強度噪聲，則會造成聽力明顯損害，導致雙側不可逆性耳聾。

震動病

機動車在發動、行駛時，都在不停地震動。司機的全身尤其手腳受到的震動較大。時間一長，手部末梢血管和肌肉可產生痙攣，表現為手麻、手痛、手脹、手涼等癥狀，嚴重時還可引起手腕及手指關節的骨質增生，甚至關節變形。此外，長時間開車，尤其在夏季，還可引起會陰部濕疹。若車座高低不合適，臀部與之不斷摩擦，還可能導致痔瘡和坐骨結節部位囊腫的發生。

胃病

很多司機忙于“跑車”，飲食無規律，要么什么都不吃，硬扛著；要么狼吞虎咽，草草了事。這樣匆忙進食或飲食不定，就容易患胃病，如急、慢性胃炎，胃和十二指腸潰瘍等。

頸部疾病

由于開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關節處于一個不正常的位置，發生頸椎錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，頸部肌肉痙攣等。

腰部疾病

某些汽車司機車座結構不合理，踏板距離調節不適當，司機開車時雙腳拼命伸向踏板，而雙手和肩膀朝方向盤前挪。久之，腰椎可發生早期退行性病變，表現為骨質增生，嚴重者出現腰痛、坐骨神經痛、頸韌帶鈣化等。再者，如長時間采取一種姿勢開車，或長時間處于坐姿，都容易引起腰部負荷過重而造成腰肌的疲勞和損傷。不少司機的腰部疾病如腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等都是由于慢性腰肌勞損所致。

視力疲勞綜合征

司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃板質量粗糙，便可直接影響司機的視力，引致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹甚至頭痛。眼科檢查結膜充血、視力下降，調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會眼壓升高。

既然開車可能對人體健康造成損害，那么適當的保健措施就顯得十分必要了。開車一族不妨從以下幾個方面進行保健。

一、營造良好環境。應保持車內通風，排散車內的有害氣體；盡量少使用空調，甚至不使用，讓因空調而產生有害氣體的可能性降到最低；新車使用前用一些能夠吸附有害物質的產品吸收因裝修而產生的殘余污染物。除此以外，納米光觸媒技術、臭氧消毒、離子殺毒等方法也非常有效，可以考慮使用。

二、注重自我調節。開車時要不斷變換姿勢，適當調整上身的前傾度；開車時間不宜過久，車座高低調合適，坐上要舒適;長時間開車后，應做一些其他方面的四肢活動，以減輕固定姿勢給軀體帶來的弊端。可四處走走，以調節神經、改善視力、減輕疲勞。還應活動一下四肢，尤其要活動頸部。

三、改善工作條件。質量差的前擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主要原因，應選用質量上乘的擋風玻璃。并經常清潔擋風玻璃板上的灰塵；司機座位應用彈簧、海綿坐墊制成，座位的表面最好通風；有條件的車上應裝上減震系統以減少震動;開車時應戴松軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的直接接觸。

四、多食富含維生素的食物。要加強營養，增強體質飲食要有規律，不要過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素B和維生素C。飯后應休息20～30分鐘再開車，以利于消化系統的正常工作。

五、運動調適。每天堅持體育鍛煉，最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步、游泳、打乒乓球、羽毛球等；要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以強身健體，增強抗病能力。