俗話說“寒從腳下起”。天氣變冷,家長往往只是注意給孩子穿上厚衣、厚褲,給孩子戴上帽子、手套,卻忽視了足部的保暖。
人的足部布滿著很多神經末稍感受器,足部的寒冷感受可以通過復雜的神經生理活動與大腦的“體溫調節中樞”產生聯系。一方面,腳距離心臟最遠,血液供應較差;另一方面,少兒腳上的皮下脂肪較少,保暖功能相對而言就要差些,再加上小兒神經系統調節功能不健全,因此足部的御寒能力就差,容易受寒著涼。當足部受寒著涼后,就會反射性地導致上呼吸道粘膜抵抗力下降,病原微生物如細菌、病毒就會有機可乘,從而誘發感冒等疾病的發生。
怎樣才能使小兒的足部保暖?
冬天氣溫較低,但也有回暖天氣。所以小兒鞋襪不應該一成不變,而應該隨著季節的變化隨時加減,否則孩子的腳丫出汗捂在鞋襪里,也是很不好受的。
鞋子質地要柔軟。冬季兒童穿鞋,保暖性能第一重要,其次才是美觀、結實等等。因此,為兒童選鞋子,一般不鼓勵他們穿皮鞋,鞋底、鞋幫的材料最好是軟質的。
鼓勵小兒多做活動以提高其足部溫度。活動后要檢查鞋里出汗的情況,盡快換下濕鞋襪,否則很容易感冒。每晚臨睡前,要給孩子用熱水泡腳3~5分鐘,夜間不要讓小兒的雙足露在被子的外面。