孕婦多吃魚，胎兒發育好
2005-04-29 05:59:48
幸福 2005年9期
英國科學家說，孕婦在懷孕后期多吃魚可以幫助胎兒的生長，但是不會使孕期延長。
他們對11580名婦女進行調查后發現，孕婦在懷孕后的32個星期里吃魚越多，出現胎兒發育不足的可能性就越低。
魚含有豐富的、對細胞功能至關重要的歐米伽3脂肪酸，而且這種脂肪酸也存在于菜籽油、亞麻籽、亞麻籽油和堅果中。這些受調查婦女要回答每天吃多少魚，然后根據她們在懷孕期間估計的吃魚總量計算出歐米伽3脂肪酸的攝入量。平均來說，這些孕婦每天吃33克的魚，這相當于三分之一個小罐頭的金槍魚，也相當于她們每天攝取了0.15克的歐米伽3脂肪酸。
吃魚多看來會幫助孕婦生下較重的胎兒，雖然每十個孕婦只有一人可能會發生胎兒發育不足，但在整個孕期都不吃魚的孕婦中，出現胎兒發育不足的可能性是八分之一。（薇薇整理）
