天然健康的家庭茶療

王武中

茶療法在我國已有近千年的歷史了，它不不但具有防病、治病的雙重功效，還因其價廉、實用、簡單等特點而一直深受人們的歡迎。您若能根據自身體質，選取適宜的茶療藥方，對身體健康必然大有裨益。下面就為大家推薦幾種茶療方。

銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈與冰糖加水燉熟，再將茶葉沖泡5分鐘取汁對入銀耳湯，攪拌均勻服用。此茶有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽、口鼻干燥等。銀耳是藥食兩用的滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物650％、無機鹽4％；還含有維生素E以及微量元素磷、鐵、鈣、鎂，鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消疾降火之效。

蘿卜茶白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈、切片、煮爛，略放食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用開水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。每天2次，有清熱化痰、理氣開胃之功；適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱，化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺利濕。

姜蘇茶生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細絲、蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上、下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或伴有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃型感冒。此方以藥代茶，味少而精。