準媽媽，遠離孕期皮膚病

陳星河

“我這些天皮膚瘙癢的晚上都沒辦法睡，好擔心胎兒會受到影響。”“你看我身上怎么會長一顆顆的疹子，我可以去皮膚科拿藥吃嗎？”“人家說懷男胎會變丑，懷女胎會變漂亮，是真的嗎？”準媽媽們常訴說一些懷孕后皮膚的不適及民間的說法，現在各式各樣的護膚中心，也很難提供給準媽媽們一套正確的護膚方法，而止癢藥物更讓為了優生優育不愿用藥的準媽媽們退避三舍。

那么孕期最常遇到的皮膚疾病是哪幾種呢？

一號病：妊娠癢

媽媽們抱怨全身瘙癢，可是又看不到有疹子，通常發生在懷孕早期（8周后）或遲至妊娠末期才開始。一般認為這種皮膚瘙癢跟懷孕時高濃度的性激素有關，在某些媽媽的身上，由于性激素引起肝臟的膽汁淤積，有極少數的人會有黃疸現象。

這是懷孕期間最常見的皮膚問題，發病率約1%，治療方面，口服藥的效果較佳，可以使用不影響胎兒的藥物，如：抗組織胺類、類固醇等。

二號病：妊娠風疹

這是第二種常見的孕婦皮膚病，出現在懷孕中期之后，全身出現癢性風疹，較常見于初產婦，下一胎再發的機會也不高。除了口服藥物，也可以使用類固醇膏局部涂抹以達到緩解的效果，產后便可消失。

三號病：妊娠皰疹

妊娠皰疹聽起來很嚇人，事實上它跟皰疹病毒一點關系也沒有，但需要注意的是,這個疾病可能在產后惡化,而它若在下一胎復發,會更加嚴重。在病理機制上，它屬于自身免疫的問題。因此類固醇藥物的使用，可以得到不錯的療效。另外有報告提出與胎兒過小及早產有關，故雖然此為一罕見疾病，仍需分外留意。

四號病:皮膚異常粗糙

由于孕期體內激素水平的變化,有些準媽媽皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。同時，由于孕期腹部和乳房的膨大體重的迅速增加，腹部及皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。

為了預防以上孕期皮膚疾病，在此給準媽媽們提出幾點建議：

（一）保持充足的睡眠

妊娠期間，孕婦的睡眠時間需要比平常多，尤其需要常抽空躺下，以避免血液回流不暢。因此要保證充足的睡眠，最好也對皮膚進行適當的按摩。

（二）注意身體的清潔和沐浴

懷孕期的分泌物會增加，故特別要注意維持清潔，沐浴的次數不要太頻繁，一般而言一日一次即可，如果皮膚特別干燥，則盡量使用中性肥皂，不宜使用太熱的水，尤其禁止以熱水泡澡。

（三）注意正確使用化妝品

懷孕后化妝品應使用專門為孕婦設計的護膚品，避免陽光對皮膚的直射，用含維生素A、D的護膚霜揉抹面部皮膚，每天堅持，防止面部皮膚粗糙破裂；不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選擇那些劣質的化妝品。

（四）注意鍛煉身體

為減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛煉，如散步，可增加腹部肌肉和皮膚的彈性,懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

(五)注意預防便秘

子宮的壓迫及激素的影響，使便秘的問題更嚴重，因此，飲食應攝取更多的蔬菜、水果等高纖維食物，以保持順暢排便。

（六）注意合理孕期營養搭配

充分的飲食，尤其是足夠的蛋白質，可以維持皮膚組織的彈性，減少妊娠紋的產生。均衡的攝取各種營養，多吃些含優質蛋白質和維生素B、C的食物如柑橘、草莓、蔬菜和豬肝、雞肝、牛奶及其制品。