動(dòng)靜相吻

方嵐青

今年75歲的我，1990年離休，離休后的養(yǎng)生活動(dòng)，主要是“動(dòng)”、“靜”相結(jié)合，二者互補(bǔ)、互含，交織而行。簡(jiǎn)而言之，“動(dòng)”就是打門球，生命在于運(yùn)動(dòng)，打門球是一項(xiàng)柔和的全身心的科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于維持肌肉的緊張度和關(guān)節(jié)的靈活性，有助于保持良好的精神狀態(tài)，比賽無論勝負(fù)，總是一笑兩歡，心情十分喜悅；“靜”就是讀書看報(bào)，賦詩(shī)填詞，醞作格律詩(shī)詞的成功過程，其精神快樂程度，是筆墨難以言表的，竟能忘記一切，從無煩惱。

其實(shí)，動(dòng)和靜是相互包含的。如打門球，它是全身心的體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)球，用多大力度，打向什么地方，達(dá)到什么目的?就是含有靜思動(dòng)腦思索的過程。再就賦詩(shī)填詞而言，它是靜思的過程，自然必須動(dòng)腦，一旦投入筆耕，對(duì)外界就充耳不聞，忘事自靜，文思敏捷，朗朗上口，對(duì)一字一詞，要做反復(fù)推敲。同時(shí)要?jiǎng)邮謱懽鳎帜X并用。真可謂“吟安一個(gè)字，捻斷數(shù)根須”，思入意境，心曠神怡，如入仙境，妙不可言。所以，總感到時(shí)間太緊，不夠我用。

有動(dòng)有靜的生活很充實(shí)，我從來沒有閑暇無聊的感覺。

離休以前，我血壓偏高，前列腺肥大，現(xiàn)在，由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜相吻，精神愉悅，反而正常了，熟人都說我比過去年輕，精神不老。

在此，我賦七言絕句《銀發(fā)生活》一首，以饗諸友。

動(dòng)打門球靜賦詩(shī)，

老翁銀發(fā)沒閑時(shí)。

清晨趕赴門球場(chǎng)，

好友欣逢曠世怡。

(編輯方舟)