懷孕第七月：寶寶在子宮里“散步”

張冬珍

天漸漸熱了，寶寶漸漸大了，你不時溫柔地撫摸著肚皮，眼里流露著母性的光輝，我想到了梁間的燕子，用溫熱的羽毛撩撥著身下的蛋兒，像呵護著一件世間的寶貝。

你含笑問，寶寶的眼睛可以睜開么？

可以啊！在懷孕第7月，寶寶的眼瞼的分解線很清楚。寶寶有1000克了，身長有35到38厘米。臉很像一個人了，但是寶寶的皺紋很多，不仔細看，和老人的樣子沒有什么不同，要是給你看看照片，你還以為你懷了一個怪物呢。這時，寶寶的生殖器發育很快，吸乳的力量還不充分，氣管和肺部還不很發達，有些奇妙的是，寶寶有淺淺的呼吸，還會哭泣呢！

要是現在讓寶寶出來，它可以正常地生活嗎？

隨著醫學水平的提高，這已經不是一個問題了，不過還是有些麻煩的，寶寶要在溫箱里呆一段時間的。

你說，寶寶特別好玩。我給你表演一下。我的手輕輕地在肚皮上滑動時，寶寶會回應呢！

我看到寶寶在你肚皮上起起伏伏，你的手到哪里，不一會，小家伙就會到達哪里。我說，這就是胎兒的“散步”

我該在這時注意一些什么呢？你有些急于想知道答案。

最重要的就是注意飲食和增強寶寶的體能。飲食上，要吃一些高熱量的食物。因為懷孕的中后期，懷孕所需的熱量比平時高出10-25%。還有，要盡可能少吃多餐，吃得不可太飽，少吃食鹽流體食物，少吃油膩刺激性食物。

至于增強寶寶的體能，即帶著寶寶散步。

在哪里散步，在子宮里？你有些好奇。

對，就是不時溫柔地撫摸寶寶和做床上運動。撫摸寶寶很簡單，具體的做法是，你躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，來回撫摸寶寶，用一個手指頭，輕輕按下再抬起來，開始時，有的寶寶可以回應，有的寶寶則要等一陣，甚至幾天后才能回應，假如寶寶不高興，則要馬上停止動作。等到寶寶習慣了你的指法，寶寶就會迎上去的。在做時，動作要充滿愛心，當然你會的。你不是說，你懷著的是露珠一樣晶瑩的小天使么！

不要小看這種撫摸，它的力量是神奇的，它可以在一種潤物細無聲的情況下，你以你的美好和溫存，不知不覺地培養孩子的熱誠仁厚道義的品格。

怎樣帶寶寶散步呢？你好奇地問。

方法有很多，我這里就介紹一種不需要很多時間，在清晨就可以進行的方法：

你自然坐在床上，兩腿前伸自然張開，雙手放在膝蓋上，上身右轉，保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，眼睛看著右腳，慢慢數到10。然后順轉到左邊，同樣數到10，再恢復到原來的姿勢。

仰臥床上，膝部放松，雙腿平放床面，雙手自然放在身旁，依次將雙腿抱起，盡量向胸前靠攏。

仰臥，雙膝曲起，雙臂放在身旁，肩不離床，滾向左側，用左臂著床，頭向右看，恢復原來的姿勢。然后滾向右，以右臂著床，頭向左看，動作可以反復做上幾次，以活動頸部和腰部。

跪在床上，雙手和雙膝平均承擔身體重量，背要直，頭與脊柱成一條直線，慢慢將右膝蓋抬起，靠近胸部，抬頭并伸直右腿，然后改用左腿，做同樣的動作。

這套操不難吧，要知道，你堅持做這套操，不僅有利于保持你健康的身體，使自己更加愉悅，有利于分娩，更主要的是能更好地促進寶寶的身心發育，你不要輕視了啊！