糖尿病人請(qǐng)護(hù)好眼

糖尿病在發(fā)病過(guò)程中，最常見(jiàn)的并發(fā)癥是眼疾。如糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、青光眼等。視網(wǎng)膜病變是糖尿病人最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，雖與糖尿病的死因無(wú)直接聯(lián)系，但可以導(dǎo)致失明，給病人造成的痛苦損害也是不可低估的。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)病程10年以上的糖尿病患者，有5％發(fā)生視網(wǎng)膜病變；病程15年以上者，有80％發(fā)生視網(wǎng)膜病變。糖尿病性視網(wǎng)膜病變的早期可無(wú)臨床癥狀，但已經(jīng)出現(xiàn)了眼底病變，包括眼底出血、視網(wǎng)膜微血管瘤、視網(wǎng)膜滲血斑、視網(wǎng)膜靜脈改變；視網(wǎng)膜動(dòng)脈改變及視網(wǎng)膜結(jié)締組織增生等；因此，糖尿病患者只要發(fā)現(xiàn)，眼部不適或視力輕度變化，應(yīng)積極主動(dòng)去眼科診治，治早治好，避免惡化。

糖尿病人預(yù)防視網(wǎng)膜病變，請(qǐng)做好以下幾點(diǎn)：①有效控制糖尿病，要求及早、確切、長(zhǎng)期、良好控制血糖水平，避免視網(wǎng)膜損害；②早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，也是一個(gè)重要而不可忽視的方面；③糖尿病患者吸煙能促使眼底病變，故要堅(jiān)決戒煙；④體重超標(biāo)者一定要注意減肥；⑤要進(jìn)行情緒調(diào)適，設(shè)法轉(zhuǎn)移病人不良情緒，也可通過(guò)多種文體活動(dòng)，使患者的情緒得以調(diào)節(jié)；⑥酌情服用明目補(bǔ)腎丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等明目補(bǔ)腎的中成藥；⑦糖尿病即使無(wú)任何視力下降的現(xiàn)象，也要定期到眼科檢查眼底，以期早期發(fā)現(xiàn)眼底病變及時(shí)治療；⑧如果已經(jīng)患有視網(wǎng)膜病變，應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)量。在醫(yī)生的早期精心治療下，還是可以適當(dāng)提高視力的。

采用以下幾種簡(jiǎn)便的方法對(duì)保護(hù)雙眼大有好處：

1. 雙目不久視：糖尿病患者看書報(bào)、電視時(shí)間不可太長(zhǎng)，稍感疲勞即適當(dāng)休息片刻，可閉目靜養(yǎng)10～20分鐘。平日無(wú)事，也可靜坐閉目養(yǎng)神；或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物和樹(shù)葉，放松視神經(jīng)。

2. 運(yùn)目祛眼疾：每日睡起前，閉上雙眼，將雙目旋轉(zhuǎn)14次，再緊閉少時(shí)，忽然大睜。此動(dòng)眼法有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用，能祛除內(nèi)障外翳。此法不限于清晨睡起，午睡后也可運(yùn)用。

3．按摩通氣血：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼之雙手相互摩擦發(fā)熱，用手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3～4次。本法適用于各種眼疾，但眼底出血者忌用。