洗個美美的香草浴

將香草植物和沐浴、生活保養相結合的做法在世界上已經有悠久的歷史。無論是中國的楊貴妃還是埃及艷后，都經常在沐浴的水里放滿新鮮的玫瑰花瓣，讓濃濃的花香隨著泡澡而進入身體的每細胞中。現代的人們，已經習慣在熱騰騰的水中滴上幾滴精油，或放入幾個裝有各種香草植物的香包，然后再將整個身體浸入，透過每個細小的毛細孔，慢慢地感受自然與肌膚相接觸的舒服感覺。這種感受已經不再是將洗澡當作單純的清潔，而是一種徹底放松的生活方式。

☆加幾滴精油到洗澡水中吧

精油是通過各種方式，將植物的最精華部分萃取出來，每一種精油都有其特別的功效，加在沐浴用品、保養用品或直接滴于泡澡水泡澡、熏蒸也都有神奇的效果。

☆舒緩寧神的香草浴

除了精油，人們還很喜歡將自制的新鮮或干燥的香草植物，加入沐浴中。

新鮮香草浴的制作方法很簡單，只要有新鮮的香草植物，摘下葉或花，丟入泡澡水中即可。據說，新鮮的薰衣草浴是最能將花中所含香味徹底釋放的方法，借由嗅覺讓大腦安定，對自律神經有特別的療效，如果你有薰衣草，可以試試這個方法，對舒解疲倦和壓力很有功效。

香草包也是目前很常見的沐浴用品之一，制作方法很簡單，只要挑選適合的干燥香草，調配好之后，用棉布或細麻布包起束、扎緊后，泡入水中或是吊于浴缸旁，讓水蒸氣將其香味蒸出，就可以達到效果了。