春季防病保健完全手冊

一日之際在于晨，一年之際在于春，轉眼又到了萬物復蘇的春天了。春季氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此在春季更應注意保健養生。

一、早春當防流行病

必須重視個人衛生和環境衛生。

在流行病高發的春季，一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。

注意保暖，預防感冒。早春時節氣候變化無常，故應該“春捂秋凍”。每頓進餐時，最好喝點食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也利于預防流腦的發生。

二、警惕舊病復發很重要

春季易復發的病有：

風心病。主要是由風濕熱反復發作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染后復發或加重。

關節炎。關節炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以促進關節血液循環。

精神病。3～4月份是精神病發病的高峰，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法，即使是老病人也極易復發。因此，應特別注意預防，如保證充足的睡眠，遵醫囑正規治療，發現有情緒異常者，應及時就醫。

花粉癥。當有人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流鼻涕、流眼淚不止，有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等癥狀時，這是接觸某種花粉后引起的過敏反應，又稱為“花粉癥”。因此，有過敏體質的人應當盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。

皮炎。主要表現為脫屑、瘙癢、干痛等癥狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些患者表現為雀斑增多或褐斑加重。因該癥多發生在桃花盛開的季節，故也叫“桃花癬”。

哮喘病。病人對天氣變化的適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病加重。

三、春季要防皮膚病

一防病毒性皮膚病，如水痘、風疹等。水痘起病較急，可有發熱、倦怠、食欲減退等全身癥狀，成人較兒童明顯。患了水痘要隔離。發燒期間在飲食上要清淡易消化，注意休息。還應保持皮膚的清潔衛生，皮膚瘙癢時，可涂些止癢藥水。風疹是一種由風疹病毒引起的通過呼吸道傳播的急性傳染病。人吸入病毒后，經過2～3周的潛伏期，便出現癥狀。先是全身不適，繼而出現發熱，耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色斑疹或斑丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難忍。對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡。預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白。如果在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則要考慮人工流產。

二防變態反應性疾病，如丘疹性蕁麻疹。這種病癥在孩子中間廣泛出現，多數與蚊蟲叮咬有關系。

三防由真菌感染引起的體癬和股癬。一般來說，真菌引起的癬病多發生在夏季，因為真菌喜溫暖潮濕，過于干燥則不利于它的生長。但是，如果人體有適宜真菌生長繁殖的條件，則也四季發病。比如：有些人多汗，皮膚容易感染真菌而發生癬病；患糖尿病的人也容易發生癬病，由于其皮膚里含糖量增高了，提供了真菌生長的營養；長期使用激素、長期接受X線照射的人，由于抵抗力降低，易發生癬病。

四防顏面再發性皮炎，俗稱春季皮炎。多見于18～40歲的女性。主要表現為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經1周后減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。（北京 李麗儀）