預防冬季瘙癢癥

每到秋冬季節，天氣變冷干燥，有些人便會覺得渾身瘙癢，尤其是在前臂和小腿處，恨不得撓破了皮才解癢。有些孩子的家長看著孩子不停地撓來撓去，一點辦法也沒有，擔心這樣會撓出毛病來。對于這種瘙癢的現象，大多數人都認為這不是一種病，其實嚴格來說，這是一種叫做“冬季瘙癢癥”。因為在夏季的時候，人體表層的腺體如皮脂腺，非常活躍，毛孔也充分張開，隨著汗液的大量排出，大量的腺體分泌物也被帶到了皮膚的表層，使皮膚得到了滋養。而在冬季，隨著溫度的降低，這類腺體的活性降低，皮膚因為缺乏營養而變得干燥。這時，在感覺上便會出現劇烈的瘙癢。另外，天氣逐漸轉涼，氣溫驟然下降，許多人都有洗熱水澡的習慣，水溫越洗越高，水溫過高很容易造成皮膚水分的流失及油脂的減少，這樣也容易引起皮膚的瘙癢癥狀。不少人認為這種瘙癢是因為衛生習慣不好引起的，所以就拼命以藥皂、潔凈液搓洗，甚至使勁用搓澡巾搓洗皮膚。其實，這種做法是錯誤的，這樣做不但會把皮膚表層的天然油脂層搓掉，而且刺激了角質基層，使角質基層不正常增生，會使皮膚變得更粗糙、皮屑脫得更多，皮膚失去了水分及油脂，反而使瘙癢癥更加嚴重。

治療冬季瘙癢癥，首先就要使干燥的皮膚恢復滋潤，可以從下列幾個方面著手：1.由于冬季氣溫較低、汗流量少，沐浴的次數應當減少，一周一次為最佳。洗澡的方式應以淋浴為佳，最好不要泡澡，水溫也要避免過高。2.洗澡時盡量不要使用清潔用品（尤其是干燥皮膚的人），如必須使用，應盡量選擇中性、質量溫和的乳霜沐浴乳或香皂。因為非中性的清潔用品容易帶走皮膚上的皮脂，對干燥的皮膚無疑更雪上加霜。3.洗澡后由于熱水及清潔劑多少會帶走一些皮膚的保濕水分，此時保養措施更是不能省去，洗澡過后立即涂抹具有保濕作用的乳液，讓皮膚覆蓋一層薄薄的油脂，減少水分的蒸發，保濕效果將更加良好。4.避免穿著毛料及質地粗糙的衣服，以減少直接刺激皮膚的機會，在衣物的選購上以棉質及質地細致的衣物為佳，同時穿著以寬松為宜。5.要注意室內加濕，尤其是住高樓層的人更要注意。冬季由于室內的供暖，使得屋內的空氣比較干燥，皮膚表面的水分、油脂丟失較快，會造成更嚴重的瘙癢。6.飲食上要注意少吃辛辣的食物，少飲酒，少吸煙，多吃一些蔬菜、水果。最后，當出現瘙癢癥狀時最好不要用手去撓，如果瘙癢特別嚴重，實在忍無可忍，可以涂抹少量皮炎平，或到正規醫院就診。（河北省獻縣段村鄉南莊頤康診所 白鳳梅 郵編：062250）