美體：柔滑女人８大秘招

為自己準備一場健康又美容的泡浴！一來可以找回觸覺與嗅覺的舒爽清新，二來更可解除平日工作時的沉重壓力，舒緩緊繃的情緒。

家常版—日用食品也可泡一泡

別把泡浴想得那么貴族化，其實家中許多普通食材就是泡浴的好料，用起來既便宜又安全。

蜂蜜浴—關鍵功效：增加肌膚彈性

美膚理由：蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環，促進細胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。

方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。

特別提示:體弱者經常進行蜂蜜浴，能健身提神。

綠茶浴—關鍵功效:爽膚、瘦身

美膚理由：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。

方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡時間為10-20分鐘。

特別提示：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250克左右。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。

番茄浴—關鍵功效：細嫩、紅潤肌膚

美膚理由：番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。

方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻后加入水中。或者是將番茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻后倒入水中。

特別提示：也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。

檸檬浴—關鍵功效：滋潤去痘

美膚理由：檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品，其去污能力強，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。

方法：將檸檬6-8個榨汁后，加入溫水中。

特別提示:尤其適合夏季使用，兼具提神醒腦的功效。

醋浴—關鍵功效：舒筋活血、調理肌膚

美膚理由：白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除體內堆積過多的乳酸，讓血管擴張、促進血液循環。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調理油脂分泌的功效。

方法：將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻。

特別提示：一定要使用純米釀造的醋，而不是工業合成的醋，否則會沒有效果。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調和一下。

傳統版—中藥泡浴流傳千年

據記載:自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。如今的中藥泡浴，根據不同中藥成分，有清熱祛風寒、潤膚養顏、疏肝活血、瘦身減肥、利濕降脂、提神醒腦、祛疲爽身、殺菌消炎、祛風止癢等作用。

一、美體瘦身方

材料：荷葉50克、澤瀉37克、防己50克、柏子仁50克。

方法：1.用5000毫升的水，浸泡藥材20分鐘。2.浸泡后將藥材與水一起煮滾30分鐘。3.再把中藥材的渣濾掉。4.將藥湯倒進浴缸后，再放一塊拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。5.浸泡時間至少要30分鐘。

二、護膚美容方

材料：綠豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。

方法:將以上藥材研末入湯溫浴15分鐘左右。

效果：可使容顏白潤細膩。

三、健發美容方

材料：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。

方法：將以上藥材共研細末，用蘇合油10克拌勻倒入湯浴中。

功效:可預防脫發和白發，使秀發常年烏黑亮澤。

（選編：軒子)