喊出健康

伴隨著過山車飛速的旋轉，聽著風在身體兩側呼嘯而過，緊緊抓住安全架，在心臟的劇烈跳動中，我大聲地呼喊著，竭盡全力，不顧一切地呼喊。呼喊聲即時淹沒在急劇的風和過山車巨大的轟鳴聲中。我知道旋轉中的每個人都在這樣呼喊，是本能，也是為恐懼為刺激，而我，卻是為了借機宣泄，宣泄內心的壓抑和煩悶。

早上又同妻發生了爭執，說是爭執，其實也只是由著她一個人發脾氣。妻下崗有段時間了，一直沒有找到合適的工作，雖然我的工資還夠負擔我們家用，可是忽然空閑下來的不適，讓她的脾氣越來越差，加上更年期的來臨，她現在簡直像只狂躁的獅子，動不動就要吼上一番。我雖能夠體諒她，到底也有自己的脾氣，就算一再忍著不當面鑼對面鼓地敲打，可是走出門來，心里還是郁結了一堆怨氣，讓我一上午在單位看著誰都不順眼，強忍著沒亂發脾氣。好不容易等到下班，我一刻不停地來到游樂場，也不顧周圍那些孩子奇怪的眼神，買了張票急急趕上正要開動的過山車，在機器漸漸加速的旋轉中，發出這樣近乎歇斯底里的呼喊，讓怨氣怒氣隨著呼喊噴涌而出，飄散在風里，一點點地，最后都不見了痕跡。而我的心情，也在這樣的呼喊中，漸漸平靜下來。

過山車慢慢停下的時候，所有人猶自戰戰兢兢，好半天都移動不了身體。只有我從容地站起來腳步平穩地離開，臉上甚至帶著舒緩的笑容。沒有人知道，我又一次用這樣的方式驅走了壓抑在內心的煩悶，避免了可能的爭吵和矛盾，更重要的是，沒有讓郁結的怨氣傷害到自己的身體。

看，呼喊是多么好的一件事。

許多年來，我一直選擇用這種方式來發泄。相對于不快情緒的排遣，它似乎過于簡單甚至有些幼稚，卻真的直接有效。

還是讀小學的時候，一次考試中同桌作弊抄襲了我的試卷答案，可是后來老師卻執意地認定是我抄襲了她的。因為她是個女孩子，聽話又乖巧，不像我，雖然成績不錯可是始終很調皮，不討老師的喜歡。我當然爭辯不過老師，最后賭氣一把奪回自己的卷子飛快地跑出了教室。那天下午我越跑越生氣，越跑越委屈。那種少年的自尊心被無辜傷害的委屈，使我越想越惱怒。我恨老師，我不要再念書了……胡思亂想中，我終于再也忍不住，好像本能地，忽然發出了大聲呼喊，好像控訴一樣，我一邊奮力奔跑一邊大聲喊叫著，不顧過路人充滿好奇的目光，只是任性地用力地呼喊著。

后來我跑不動了，也喊不動了，一屁股坐在了地上，大口大口地喘著氣。那一刻雖然疲憊不堪，我卻奇怪地感覺到，聚堵在心里的委屈和抱怨，忽然都不知跑到什么地方去了。心里雖然仍覺得老師這樣不公平，卻沒有了那種氣憤和抱怨。

回到家后，我心平氣和地把事情告訴了母親，做醫生的母親欣慰地拍拍我的頭說：“孩子，以后碰到不開心的事，就這樣大聲喊一喊，喊出來就舒服了。要是憋在心里，早晚會憋出病來的。”母親的話，當時我并不太懂，也不知道什么叫把氣憋在心里。只是從那以后，我漸漸有了這樣的習慣，無論碰到什么不順心的事，都會找個地方大聲喊上幾嗓子，用盡全力地喊，直喊到自己疲憊，喊到把心里的煩悶散發出來。每次呼喊過后，我的心情都會奇妙地舒緩下來，隱藏在內心的壓抑和郁悶，也都無影無蹤了。

這些年，這個習慣始終伴隨著我。事實上我并不是個非常理性的人，性格也倔強，不能夠忍耐。工作中的壓力，生活中的苦悶，或是為了什么同別人發生矛盾，都會讓我產生怨怒。這樣的時候，我會給自己找個適當的地方大聲呼喊，把那些怨怒發泄出來，然后再去心平氣和地處理和面對。因為心情的不同，處理的態度和結果，自然也不一樣了。不僅避免了許多矛盾的發生，更避免了我在沖動中做出錯誤決定，還應了母親說的話，讓自己的身體，始終沒有因為氣郁造成任何疾病。這一點，我始終被別人羨慕。

當然，我不會再像小時候那樣，在人來人往的街上任性地邊跑邊喊。我會選擇空曠的原野，廢棄的工地，充斥重金屬音樂的娛樂場所或者過山車上……在這些適合的地點大聲呼喊，呼喊出我所有的不快。

而這些年里，我正是用這樣呼喊的方式喊走了煩悶，喊出了健康。

小貼士：在排遣內心不良情緒的各種方式中，大聲呼喊不失為一種有效的辦法。首先，壞情緒并非一種有形的病癥，可以及時用藥物醫治。它是壓抑在心里的悶氣，雖然看不見，壓抑久了，也會給人的身心帶來傷害。而大聲呼喊卻可以將這些悶氣散發出去，讓內心在這種散發的過程中得到緩和。

需要注意的是，呼喊時不可過度用力，以免造成對呼吸道的傷害。另外不要迎風呼喊，也不要因為自己這種方式的發泄影響到他人的生活。在保持自己身心健康的同時，也要維護他人的利益。