別讓“產(chǎn)后痛”纏你一輩子

生活中添了一個(gè)可愛(ài)的小寶貝，固然讓新媽咪感到無(wú)比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來(lái)，給快樂(lè)的生活投幾道陰影。以下５位媽咪經(jīng)受的疼痛，是女性在產(chǎn)后經(jīng)常遭遇的事情。

會(huì)陰部刀口痛

蔡菁在生寶貝時(shí)，由于會(huì)陰部過(guò)緊使胎兒難以出來(lái)，醫(yī)生只得把陰道口剪了一刀。現(xiàn)在，生完寶貝已經(jīng)好幾個(gè)月了，可刀口處卻是隆起的，按壓一下還挺疼。蔡菁心里覺(jué)得挺別扭，為什么別人的傷口都不是這樣？自己這是怎么回事？

疼痛之秘：

刀口愈合后還是隆起，并在按壓時(shí)有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般來(lái)講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間膠原纖維會(huì)被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數(shù)產(chǎn)婦天生屬于疤痕體質(zhì)，即傷口在愈合階段膠原纖維合成過(guò)多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚并在按壓時(shí)有疼痛的不規(guī)則硬塊，也就是疤痕疙瘩。

制痛對(duì)策：

１．應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷“康瑞?！彼幐啵詼p輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過(guò)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

２．如果疤痕特別嚴(yán)重，可去醫(yī)院做手術(shù)把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

手腕痛

倪娜在月子里就開(kāi)始給寶貝換尿布、洗衣服，還閑不住地做其他家務(wù)。最近，她覺(jué)得手指和手腕經(jīng)常又酸又痛，尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時(shí)更厲害，有時(shí)還會(huì)在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕為什么會(huì)這樣痛。她到底出了什么問(wèn)題？

疼痛之秘：

孕婦在分娩時(shí)，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開(kāi)，加之產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼，風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合征”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

制痛對(duì)策：

１．產(chǎn)后注意身體保暖，不要過(guò)早使用涼水做家務(wù)。平時(shí)，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

２．照料寶貝不要過(guò)于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息，照料寶貝的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

３．月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

４．在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)，散寒除濕的中藥。

５．在手腕和拇指劇痛之后，每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處。必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。

大腿根痛

謝嵐生完寶貝已經(jīng)半年了，眼看著自己的身材比懷孕前粗了一圈，可她也沒(méi)怎么去做形體恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)椋陨藢氊惡笏恢备械酱笸雀坑行┨弁?，直到現(xiàn)在。如果再不進(jìn)行訓(xùn)練，身材真的就快像“大媽”了。這種擔(dān)心搞得謝嵐心里好著急，她又不知如何是好。

疼痛之秘：

如果分娩時(shí)采取的是剖宮產(chǎn)，進(jìn)行硬膜外麻醉穿刺時(shí)一旦損傷神經(jīng)根，就會(huì)在手術(shù)后出現(xiàn)大腿根疼痛和麻木感；如果在產(chǎn)后發(fā)生了盆腔感染，大腿根部也可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，但只是在按壓時(shí)出現(xiàn)，局部并無(wú)疼痛感。此外，產(chǎn)后形成下肢靜脈血栓也可引起大腿根疼痛。

制痛對(duì)策：

１．及早去醫(yī)院骨科確診，觀察是否骨科疾病所致。如果不是，及早找出其他疼痛的原因，以便盡快采取相應(yīng)的治療。

２．如果是神經(jīng)根被損傷，最好去看神經(jīng)科醫(yī)生，采用理療或維生素Ｂ１２注射治療；如果是盆腔感染所致，積極治療原發(fā)感染；如果是深靜脈血栓引起，抬高疼痛側(cè)大腿，同時(shí)進(jìn)行抗凝和抗炎治療。

性交痛

云琳未生寶貝前，與丈夫的性生活非常和諧、順暢，這更增進(jìn)了夫妻之間的感情?？勺詮纳鷮氊悤r(shí)做了會(huì)陰側(cè)切后，每次性生活后都使她覺(jué)得陰道口有些疼痛，以致害怕與丈夫過(guò)性生活。她不知道為什么會(huì)這樣。

疼痛之秘：

如果側(cè)切傷口范圍不是很大，也不是很深，又未發(fā)生感染，通常都能愈合很好?？p合陰道壁的腸線一般在產(chǎn)后１０天左右脫落，形成的疤痕表面柔軟，不會(huì)有明顯不適感，也不會(huì)對(duì)性生活造成影響。但是，如果側(cè)切傷口發(fā)生了感染，或產(chǎn)婦本身屬于疤痕體質(zhì)，就會(huì)使傷口愈合的時(shí)間延長(zhǎng)或愈合不良。這種情況下，就會(huì)使女性在性生活后產(chǎn)生不適或疼痛感。

制痛對(duì)策：

１．采用１∶５０００的高錳酸鉀進(jìn)行局部坐浴，并進(jìn)行紅外線照射，促使疤痕組織盡快變軟和吸收。

２．盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定不適感是不是側(cè)切傷口愈合不良所致，再根據(jù)情況進(jìn)行局部對(duì)癥處理。

四肢痛

楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的，非常精神。可自從生了寶貝后經(jīng)常覺(jué)得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，她每天變得懶洋洋的，很少活動(dòng)，身體恢復(fù)得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急，只好帶著她去看醫(yī)生。

疼痛之秘：

這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關(guān)。懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥；產(chǎn)后為寶貝哺乳，需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降；產(chǎn)后休息不當(dāng)，過(guò)早站、端坐，或長(zhǎng)時(shí)間抱寶貝，或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產(chǎn)后出現(xiàn)四肢疼痛。

制痛對(duì)策：

１．為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。

２．產(chǎn)后多休息，不要過(guò)早站立或做過(guò)多家務(wù)。

３．每天堅(jiān)持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。

４．為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，并服用鈣劑。

５．疼痛明顯時(shí)局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥熏蒸等方法，或到醫(yī)院做超短波等物理治療。

足跟痛

李梅產(chǎn)孩子時(shí)，是剖宮產(chǎn)，在住院期間，醫(yī)生要求她下床活動(dòng)，因?yàn)殡y以忍受穿鞋時(shí)傷口的疼痛，她只好穿著丈夫穿大的露趾露腳跟的拖鞋?；丶液螅麄€(gè)月子里，她一直穿這雙鞋子。誰(shuí)知產(chǎn)后６個(gè)多月了，她突然感到足后跟有難言的痛，特別是遇涼，那種痛苦真是難以言說(shuō)。

疼痛之秘：

產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。

制痛對(duì)策：

１．產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。

２．對(duì)疼痛部位熱敷，或進(jìn)行其他物理治療。