“緊張”猶如生命之“鹽”

時下普遍認為，悠閑讓人年輕，緊張促人衰老。實際上，人若沒有適度的緊張，對心身健康也是非常不利的。國外科學家們曾用超聲波測量持不同生活態度的人的大腦，發現人在勤奮地進行體力和腦力勞動時，大腦血管經常處于舒展狀態，大腦細胞可得到充分供血、供氧。因此，醫學家們把適度緊張形容為生命之“鹽”。

既然是“鹽”，就不能沒有。許多老年人離退休之后，從有節奏的緊張的工作狀態一下子轉變為“飽食終日，無所事事”的狀態，這時，如果處理不好這種心態，憂愁、煩惱、疼痛便會接踵而來，導致體質迅速下降，人也變得憔悴蒼老，對生活失去了信心，有的甚至會在短時期“緊張”猶如內弄得多病纏身，過早衰老，這就是缺乏適度緊張而帶來的綜合征。

既然是“鹽”，取之適度有益無害。美國心理學家認為，緊張是身體適應內外環境壓力的反應，適度的緊張不僅有利于自我調整，也是我們生活中不可或缺的內容。科學家發現，積極的生活方式會刺激人體的適應機能或遏制疾病的發展。如果一個人能保持一定緊張度的工作和生活，保持豁達、快樂的心情，可使體內分泌更多的益于健康的激素，這種激素能增強機體的免疫力，使機體形成一個較為完整的免疫系統，來抵御外界的不良刺激和疾病的侵襲。適度緊張還能促使心臟加強收縮，使血管有良好的舒張、收縮功能，對于增加血管通透性、減少心血管病非常有益。另外，適度緊張還是身體內經常性的健康運動，不僅可使肌肉活動增加，新陳代謝旺盛，促進健康，而且可給腦細胞很好的刺激，防止大腦早衰。

既然是“鹽”，則不可過度，如果生活作息時間富有節奏，忙而有序，飲食起居有規律，動靜結合，睡眠充足，那么做事效率就會高，這種狀態就屬于適度緊張之內，既增添了生活樂趣，也提高了生活質量。在這種忙而有序的狀態下，由于身體各部分肌肉活動增多，也就促進了新陳代謝，無疑非常有利于身體的健康。相反，若搞得神經兮兮，身心疲憊，食欲減退，睡眠受到影響，這就是過度緊張發出的信號，適得其反，應及時修正自己的生活計劃。