跆拳道防襲四技

在讀這篇文章的時候，你可能是個恪守武德的人，認為無論如何偷襲別人都是不光彩的行為。從法律常識來講，你也知道，在引起法律訴訟時，偷襲別人會面臨被指控為襲擊他人，從而招致牢獄之災。

這樣，你就會面對這樣一個問題：當被迫面對兇徒的街頭進攻時，對方常常可能先下手為強，自己在出手之前，就處于不利的處境，先得進行防衛。對于這樣的情況，加利福尼亞艾西尼特斯跆拳道館的教練約翰·比克坦言：“大多數學生會習慣性地進步，然后進攻。這種方法是基本功訓練中常見的方式，但不適合對付先下手為強的偷襲者。”

比克說，當你采用防守姿勢，隨時準備進攻時，你首先得躲避對手的攻擊。同時，你還得馬上出手反擊，爭得先手。為了能幫你搶得先手，比克設計了一些動作組合，他把這些組合稱為”防守反擊組合”。下面是其中的四組防守反擊組合技術：

1、粘連阻擋貼身踢擊

這個組合就是巧妙地利用了脛部阻擊可以減少由防衛到反擊所需時間較短的優勢。使用的時候，采用右側在前的側身站立預備式。在毫無預兆的情況下，對方如果突然擰身掄腿踢來，襲擊你的右側，為了防護，你需要把后退向右后方側滑六英寸左右，身體后撤，閃出對方的攻擊范圍，躲開對方進攻之腿。緊接著迅速提右腿，用脛部阻擋其進攻之腿，緊接著，擰身側踢對方身體，使其來不及防衛而被踢倒在地。

解說：比克說：“很多時候，用腿阻擊都非常有效。因為你在出腿踢擊之前，也需要提腿屈膝。這樣提腿阻擊，緊接著反踢，節省了不少時間。同時提高了進攻的效果，減少了進攻受阻可能。另外，提腿用脛部阻擊對方，還會給對方的腿造成傷害，你如果專門練過腿和脛部，就更是如此了。”

貼身踢擊圖示：約翰·比克(右)面對對手(圖1)當對方轉身掄腿踢來時，比克身體后撤，提膝阻擊(圖2)；同時，轉身展腿，踢擊對方(圖3)。

2、趁機起腳近身踢踹

要采用的策略就是近身踢踹，以干擾對方的擰身掄踢。如果你采用左側在前的站立姿勢，對方恰好也是左側在前。你要注意他的任何動作跡象。如果他盯著你的頭的左側，你眼角的余光又主要到他前腳要擰轉，就可以斷定，他要擰身踢你的頭。這種判斷能力是需要專門訓練的。當他起腿時，你要馬上右腿屈膝前提，像一只彎起的箭，向右側身，面向對方，就在他一條腿撐地的時候，起腳踢踹他的肚子，將其踢倒在地。接下來，你可以繼續反擊，或者抓住機會，趕快脫身。

解說：比克說，“這套組合要求你先避起鋒芒，然后趁他站立不穩時進攻。即便他的腿踢得不高，就要踢住你了，也不要驚慌，只要你及時踢踹，就能奏效。這種辦法即便在國際跆拳道聯盟的比賽中，也能使你踢倒對手，得分獲勝。”

近身踢擊圖示：比克(左)面對對方，估計對方要擰身踢來(圖4)，一旦對方出腿了，比克側身防守(圖5)，然后起腳踢踹對方腹部(圖6)。

3、后撤閃避仰身鉤踢

在電影《比利·杰克》中，湯姆·拉夫林說：”我要用我這邊的腿踢你那邊的臉，你根本擋不住。”比克在此要教給你的就是這種踢擊技術。教你用這種踢技對付兩拳連攻和一種用腿進攻的方式。

第一次進攻：你和對方以同樣都是左側在前站立(圖7)。你發現對方中心前移，左臀部順時針方向擰轉，這就表明，他要用左鉤拳打你的頭部。你應立即上身向右后仰，躲避他打來的左拳，同時，起腿鉤踢其面部(圖8)。

第二次進攻：面對你鉤踢之腳，如果發現對方要用另一側的拳攻擊你的肚子，你要馬上左后仰身體，轉身踢其頭部。

腿的進攻：如前面所說那樣，兩人以同樣的姿勢左側在前站立。對方出拳攻擊你，但你識破這是佯攻，其實是想用腿右轉踹踢你。你應馬上前跳，由左向右轉身后仰，這樣可以使你躲開對方的進攻，然后出右腿鉤踢對方頭部。

鉤踢在跆拳道是非常有用的技術。用起來也不難，大部分人都能踢中對方的頭部。當你與對方近距離相向而戰時，對方重心在前時，比克建議你使用轉身這組技術。

解說：比克說：“這組鉤踢技術就像反身掄踢，或者練功者常說的所謂螳螂踢。對付鉤拳進攻，鉤踢很有效。因為他正好擰身進入鉤踢范圍內。對付另一側來的鉤拳，他的頭正好轉入你的踢擊范圍。由于你們是如此近距離搏擊，他不會想到你會用腿踢，這下他可就中計了。”

仰身鉤踢圖示：比克(右)發現對方重心前移，隹備出拳進攻(圖7)，他躲開對方來襲之拳，身體右后仰，起腿鉤踢對方頭部(圖8)。

4、以毒攻毒擰身踢擊

有時候，你需要以毒攻毒，以其人之道，還其人之身。他踢你也踢。

你與對方采用同樣的站姿，都是左側在前。手在身前防衛，他會以為，你大門敞開，容易進攻得手。當他順時針擰身踢你頭部時，你發現他中心轉移，就預料到他要踢你時，馬上后仰身體，閃避他踢來之腿，即便不能完全閃開，也不會受多大傷害，因為你的身體已經躲開了。然后當他的腿就要落地時，迅速擰身側踢，將其擊倒。

這組技術可以略微變化，當他踢你時，如果他進攻之腿踢得很高，你同時起腿，趁其單腿站立未穩之時，擰身踢其支撐腿的膝部。

解說：比克說：“不要試圖用手臂去阻擊對方踢來的高腿，那需要很大的臂力。對付這樣的襲擊者，從其隹備時刻，就要能識別其的進攻意圖，當他一旦開始進攻，無法再改變攻勢時，當他的腳過了你的頭部，他的攻勢已盡。這時就是進攻的最佳時機，擰身踢其身體，以其人之道，還其人之身。”

擰身踢擊圖示：雙方相向站立，比克(右)放低手位，引誘對方(圖9)。比克撤身閃避對手踢擊(圖10)。然后他擰身側踢對方身體(圖11)。