料理肌膚生物鐘

我們每個人都有自己的生物鐘，而皮膚也有自己的作息時刻表。因此，你每天所做的美容保養是否與皮膚的作息時間在同一個時段，這對你的護膚工作來說非常關鍵。

6：00～7：00 A.M.

人體腎上腺皮質素的分泌從凌晨4點開始加強，至6～7點達到一天中的高峰。腎上腺皮質素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，而細胞的再生活動在這個時刻也降到最低點。由于水分積聚于細胞內，淋巴循環緩慢，很多人的眼部、臉部會產生腫脹現象，因此早晨的護膚功課非常重要，你必須給予肌膚以足夠的滋養來應付一天中所承受的壓力。

你可以選擇功能性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的產品，而早起眼睛容易浮腫的人，最好使用能增強眼部循環、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。

小竅門：眼睛容易浮腫的人，可在臨睡前將金屬湯匙放在冰箱里，早起后再把冰過的湯匙置于眼皮上，有迅速消腫的功效。

8：00～12：00 A.M.

這個時段皮膚機能運作最好、抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。如果想做脫毛、除斑、脫痣及祛除粉刺、丘疹等美容項目，可以選擇在這個時間段進行，不光效果好，肌膚恢復也更快，直接參加晚上的party都沒有問題。

小竅門：多多喝水有助于肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分來進行新陳代謝，因此不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！而最好的選擇是清水或淡淡的茶水。

1：00～3：00 P.M.

下午是工作效率最低的時候，因為人體血壓及激素分泌開始降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，化妝MM還容易發生脫妝、浮粉等問題。想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之后再補點粉，那么你就又會神采奕奕了。

小竅門：午餐不要吃得太飽，當胃部撐滿了食物，血液會集中到腸胃處幫助消化，由于大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈。雖然咖啡可以提神，但不宜多喝。如果覺得臉部妝容缺乏透明感，可以把礦泉水噴在紙巾上輕輕按壓臉部，妝容會自然、貼服。

4：00～8：00 P.M

困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環的增強，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變得活躍，這個時候肌膚的營養吸收能力又再度開始增強。如果晚上9點以后有約會，這時去美容院做做保養或者去洗個桑拿都是不錯的選擇。

小竅門：如果要參加健身party，最好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房里有更好的表現。帶著饑腸轆轆的身體去做運動，不要說魅力沒了，光造成的運動挫傷就夠你受的啦！

8：00～11：00P.M.

晚上8點以后肌膚很容易出現過敏反應，因為這個時候微血管的抵抗力降到了最低點，血壓也開始下降，人體容易出現水腫、發炎現象。出現這些癥狀的MM盡量不要再去約會，萬一推辭不了，則應該用淡妝輔以輕柔的按摩，而濃妝會刺激皮膚，給你造成難堪。

小竅門：清淡的晚餐可以避免面部及眼睛的浮腫，回家后洗個熱水澡，用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣，讓肌膚徹底吸收護膚品的營養，可使全身更顯光滑。

11：00P.M.～5:00A.M.

這是細胞生長和修復最旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品營養的吸收力也上升到最佳點。如果能在11點前準時就寢，將對你的肌膚大有好處。這時，睡覺前抹上晚霜會使你的保養效果發揮至最佳，而良好的睡眠更是MM最好的美容品，那就安心地睡個美容覺吧！

小竅門：如果party狂歡鬧到很晚，建議在11:00左右稍微休息一下，適當補充一點能量，清潔后用多元修護晚霜按摩手臉，再用溫水浸泡過的茶袋按壓眼皮10分鐘，然后涂點眼霜。多元修護晚霜能中和夜間產生的游離基，有效促進細胞再生，增強肌膚的緊實度和光澤度。