幻聽是假，不要理它等

幻聽是假，不要理它

我是一個19歲的大學生。2年前，為了升學考試，管住自己，我便在心里和自己說話，提醒自己該學習了，竟養成了和自己說話的習慣。現在我一直在心里和自己說話，幾乎每時每刻都在說，且無法控制，甚至做夢都似乎有個聲音在潛意識中回響。請問我是否有病？

大連 金小丫

首先可以肯定你沒有病，你5年前養成和自己說話的習慣，形成了一種專一意念的定勢內化到意識中，從而把意識中一定的機能激發出來，它可以把我們感覺不到的信息加以強化和放大，使你出現類似幻聽的和自己說話的現象，其實都是自己的意識互相作用的結果。潛意識當中的許多機能人人都有，只不過有的人處于“睡眠”狀態。

遇到這種情況怎么辦呢？既然它不是真實的，只是意識中的“異化”反應，那就應該掌握兩個原則，一是聽其自來，任其去，只要不有意識地過分關注，這種現象遲早會消失。再就是學會“不要理它”。其方法是如出現此中現象，先不要理它，并隨時給自己發出“安靜、安靜……”的指令。只要能持之以恒地堅持這樣做，你的問題早晚能解決。

我該如何克服“愛恐懼”

成長在書香門第的我，是一個傳統的女人。我今年即將結婚，但對性方面的知識了解得很少。洞房花燭夜，兩人做愛是必然的事，我渴望，但又恐懼，我該怎么辦呢？

湖南 張女士

結婚是人生中的一件大喜事，新婚的歡樂很大一部分來自性生活。但是有些女性由于沒有性方面的知識，往往會產生一種恐懼感，這不奇怪，是一種正常的心理現象。

怎樣克服性恐懼呢？一是學習一些性的基本知識，了解男女生殖器官的結構和生理特點。從生理上來講，女性陰道有良好的伸展性，只要不害怕，就能夠過“性”福生活。二是要和丈夫充分地溝通。丈夫要克制性沖動，切勿粗暴魯莽。在性交前，盡量做到體貼溫柔，愛護妻子，以喚起她的性沖動，動作要柔和緩慢。三是妻子要盡量配合丈夫，放松全身肌肉，就可以獲得快感，盡享魚水之歡。