入冬怎樣預防凍瘡等

手上長濕疹怎么辦

Q:三年前，我的雙手患上了濕疹，雖然用了不少藥，但一直不能根治。現在，手上有很多裂口，而且發癢，不得不纏著膠布。因為手上的濕疹，什么活都不能干，心情沮喪到了極點。請問，應該怎樣治療？平時要注意些什么？

A：由于你的雙手長期受慢性濕疹的刺激，使皮膚干燥、變厚，于是導致肌膚開裂。你可以在醫生指導下，嘗試使用一些調節角化的藥物，如5％水楊酸軟膏、維甲酸軟膏等。倘若皮膚常常發癢，可服用一些抗過敏的藥物，如撲爾敏、息斯敏等。平時盡量不要接觸肥皂、洗滌用品等堿性物質，如實在不能避免，則應做好防護措施，可戴塑膠手套等。

和鼻子上的粉刺說“拜拜”

Q:我今年22歲了，鼻子上總是時不時長許多粉刺。為了趕走煩人的小東西，我平時很注意臉部的清潔，而且不抽煙、不喝酒、不喝茶，也拒絕吃辛辣的食物，可粉刺還是不停地冒出來。請問，我該怎么辦？

A：粉刺的產生與衛生、飲食有一定的關系，但也同青春期雄性激素的分泌增加、毛囊堵塞以及痤瘡桿菌感染等因素有關。你可從以下幾點進行防治：

①注意清潔皮膚，可嘗試用含硫磺的香皂洗臉。②及時清除臉上的皮脂。③可服用調節毛囊角化的藥物。④在日常飲食中，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃刺激性食物。

上網族的護膚秘訣

Q：我是一個21歲的女孩，最大的愛好就是長時間在網上沖浪。但漸漸地發現自己的肌膚開始干燥、發癢、暗沉，這讓我十分著急。請問，這樣的肌膚該怎樣呵護呢？

A：屏幕輻射會產生靜電，最易吸附灰塵，如長時間面對著電腦，確實容易產生斑點與皺紋。因此，美容專家提出以下建議供上網族參考：

①使用電腦前不妨涂點護膚乳液，再加一層粉底，使之與臉部肌膚之間形成一層“隔離膜”。

②使用后，首要任務就是徹底潔膚，及時將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。

③長時間上網，會產生手指僵硬、腰背酸痛、頭暈目眩等癥狀，所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如平躺在床上，將頭仰放在床沿以下，以緩解用腦后供血供氧的不足；墊高雙足，平睡在床上或沙發中，以減輕雙足的水腫；在上網過程中，不時伸伸懶腰、舒展筋骨等。

④上網之后，敷上黃瓜片、土豆片也是不錯的選擇。還可以經常喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，既養目又護膚。

應對胃痛ABCD

Q：每年冬季，我總會被惱人的胃痛所纏擾，醫生說是慢性胃炎所致。請問，我該怎樣保護我的胃?

A：胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的是慢性胃炎和消化性潰瘍。由于這兩種疾病有一個慢性發展的過程，因此，平時要重視飲食調理。

a.要糾正不良的飲食習慣。食物宜清淡，少吃肥甘及各種刺激性食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛成分。還應戒煙。

b.飲食定時定量。長期胃痛的病人，每日三餐或加餐應定時，間隔時間要合理。急性期應盡量少食多餐，不吃或少吃零食，以減輕胃的負擔。

c.營養要平衡，多食富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，促進局部病變的修復。

d.飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。要細嚼慢咽，這有利于食物消化和病體的康復。脾胃虛寒者忌食生冷食物，肝郁氣滯者不可在生氣后馬上進食。

入冬怎樣預防凍瘡

Q：每年冬天，我的手總會變得又紅又腫，滿目凍瘡，不僅妨礙了日常的生活和學習，也影響了美觀。請問，有什么預防方法？

A：凍瘡是冬天的常見病，是由于氣溫突然降低，末梢血管內的血流變得緩慢所致，好發于手腳和耳廓。要減少凍瘡的發生，關鍵在于早作預防。

首先，要加強體育鍛煉，如跳舞、跳繩等；或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，以促進血液循環，消除微循環障礙。其次，有凍瘡體質者，可增加些維生素Ａ、Ｃ及礦物質的攝入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡易發部位涂搽辣椒酊。配方及制法是：取干辣椒20克，密閉浸泡于500毫升、濃度為75％的酒精中，７天后涂用。每日搽2次～3次。

一旦患了凍瘡，可取15攝氏度和45攝氏度的水各一盆，先把手腳浸泡在低溫水中５分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天３次，可加強血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。