神秘音律讓你身心舒暢

聲音能讓人身心舒暢，但你是否聽說過聲音療法？在日本的傳統里，有“言靈”和“音靈”之說，就是說語言的聲音具有對事物產生影響的力量。經常說“謝謝”，命運就會發生好的轉機。同樣，給蔬菜聽音樂，蔬菜就會長成好味道。日本的農民就有一些給蔬菜聽音樂，把它作為一種新式種菜法。據說聽了音樂的蔬菜，味道更香甜。

為什么聲音也能有這樣神奇的力量呢？請跟隨來自日本的心理學家山川梓老師，一起探討關于聲音對我們身心的幫助。

在我的工作中，有一項是使用顏色進行心理治療。從物理學角度講，“顏色”是一種帶有各種不同波長的可視光線。它所具有的獨特波長，對人的身心有細微的影響，從而對治愈病患能起到一定的效果。在以前《風采》專欄中，我曾講到過這些內容。

不止是“顏色”，“聲音”也是一種具有特殊波長的光線，只不過它不可視。和顏色一樣，聲音也可以用來做心理治療，從古代就有音樂治療法的流傳。格而曼民族、澳大利亞的阿波尼西人、美國土著人、印度尼西亞巴厘島、還有日本的古代神話……到處都記載著用音樂來治療的方法。被稱作“神秘之音”的這種聲音，在不同的文化里，被不同的樂器演奏，在葬禮時還會有由人聲演奏的聲音，都是不可缺少歌聲和頌詩。古埃及和日本的雅樂也可被稱作是一種神秘之聲，甚至可以這樣說，有多少民族就有多少種神秘之聲存在。

“聲音從一開始就有”，這是圣經里很著名的一章。就是說上帝創造了世界時，也同時創造了聲音。宇宙中存在的任何一種東西都能發生震動，一震動就會發出一種聲音。有人說21世紀是波動的時代，使用顏色和聲音發生的波動來舒暢人的身心，可以說是一種古老而又新潮的心理治療法。人身體的70%由水組成，波動可以直接傳達到身體的水分里，從而調節身體的各項功能。

有一個叫江本勝的人做了一個有趣的實驗。江本先生給水珠照相。水珠的形狀會因為語言發生七種變化。而且他出版了寫真集，有興趣的話您也可以看一看！這本書里介紹了各種各樣的水珠，對著水珠說幾聲“謝謝”，這個水珠就變得非常的美麗。對著水珠說幾聲“混蛋”之類的話，這種水珠的形狀就不好看，看起來整體樣子也不佳。水珠會感受到各種波動，所以也會受到波動的影響。

大家可以在家里做個簡單的實驗試試。給兩個杯子里加上水，給一個杯子說10聲“謝謝了”，給另一個杯子說10聲“討厭啊”，然后把兩杯水比較著品嘗一下。你可以感受到“聽”了“謝謝”的水變得更好喝。

所以說，聲音會在不知不覺中影響我們。大家如果感覺到累了或者有壓力的時候，可以考慮用聲音來緩解壓力。其中一個方法就是讓自己感受自己發出去的聲音的波——自己發出的聲音也可以緩解疲勞和壓力。

聲音和顏色一樣具有特殊的波長，所以一樣具有緩解壓力，舒暢身心的力量。這里有一個非常簡單的“自由發聲”法，不會占用很多時間卻能達到相當有效的結果。

（1）全身放松坐在椅子上。（當然站著也可以。）

（2）閉上眼睛，放松肩部和腰部，深呼吸兩三次。

（3）發出[啊]，[humm]等聲音，可以發出各種聲音來試試。

（4）感受到自己的聲音從身體里發出，然后慢慢的呼氣，并隨意發出各種聲音。

就這樣，通過感受自己發出的各種聲音，逐漸把蓄積在體內的壓力、氣結等化解掉。它的作用并不只是解除壓力這一點。我也經常會通過自由發聲來使自己的身心得到凈化。在大自然中這么做，身心的凈化作用會更為明顯。如果不是在深夜里的話，在自己的房間里也可以做，請你一定試試看。

聲音的波動，和我們的身體的細胞的波動產生共鳴，從而恢復身體的各種機能，這就是東方醫學里所說的身體里的氣循環會得到調整。請大家也不妨嘗試著使用聲音來調養自己的身體吧！