
聲音能讓人身心舒暢,但你是否聽說過聲音療法?在日本的傳統里,有“言靈”和“音靈”之說,就是說語言的聲音具有對事物產生影響的力量。經常說“謝謝”,命運就會發生好的轉機。同樣,給蔬菜聽音樂,蔬菜就會長成好味道。日本的農民就有一些給蔬菜聽音樂,把它作為一種新式種菜法。據說聽了音樂的蔬菜,味道更香甜。
為什么聲音也能有這樣神奇的力量呢?請跟隨來自日本的心理學家山川梓老師,一起探討關于聲音對我們身心的幫助。
在我的工作中,有一項是使用顏色進行心理治療。從物理學角度講,“顏色”是一種帶有各種不同波長的可視光線。它所具有的獨特波長,對人的身心有細微的影響,從而對治愈病患能起到一定的效果。在以前《風采》專欄中,我曾講到過這些內容。
不止是“顏色”,“聲音”也是一種具有特殊波長的光線,只不過它不可視。和顏色一樣,聲音也可以用來做心理治療,從古代就有音樂治療法的流傳。格而曼民族、澳大利亞的阿波尼西人、美國土著人、印度尼西亞巴厘島、還有日本的古代神話……到處都記載著用音樂來治療的方法。被稱作“神秘之音”的這種聲音,在不同的文化里,被不同的樂器演奏,在葬禮時還會有由人聲演奏的聲音,都是不可缺少歌聲和頌詩。古埃及和日本的雅樂也可被稱作是一種神秘之聲,甚至可以這樣說,有多少民族就有多少種神秘之聲存在。
“聲音從一開始就有”,這是圣經里很著名的一章。就是說上帝創造了世界時,也同時創造了聲音。宇宙中存在的任何一種東西都能發生震動,一震動就會發出一種聲音。有人說21世紀是波動的時代,使用顏色和聲音發生的波動來舒暢人的身心,可以說是一種古老而又新潮的心理治療法。人身體的70%由水組成,波動可以直接傳達到身體的水分里,從而調節身體的各項功能。

有一個叫江本勝的人做了一個有趣的實驗。江本先生給水珠照相。水珠的形狀會因為語言發生七種變化。而且他出版了寫真集,有興趣的話您也可以看一看!這本書里介紹了各種各樣的水珠,對著水珠說幾聲“謝謝”,這個水珠就變得非常的美麗。對著水珠說幾聲“混蛋”之類的話,這種水珠的形狀就不好看,看起來整體樣子也不佳。水珠會感受到各種波動,所以也會受到波動的影響。
大家可以在家里做個簡單的實驗試試。給兩個杯子里加上水,給一個杯子說10聲“謝謝了”,給另一個杯子說10聲“討厭啊”,然后把兩杯水比較著品嘗一下。你可以感受到“聽”了“謝謝”的水變得更好喝。
所以說,聲音會在不知不覺中影響我們。大家如果感覺到累了或者有壓力的時候,可以考慮用聲音來緩解壓力。其中一個方法就是讓自己感受自己發出去的聲音的波——自己發出的聲音也可以緩解疲勞和壓力。
聲音和顏色一樣具有特殊的波長,所以一樣具有緩解壓力,舒暢身心的力量。這里有一個非常簡單的“自由發聲”法,不會占用很多時間卻能達到相當有效的結果。
(1)全身放松坐在椅子上。(當然站著也可以。)
(2)閉上眼睛,放松肩部和腰部,深呼吸兩三次。
(3)發出[啊],[humm]等聲音,可以發出各種聲音來試試。
(4)感受到自己的聲音從身體里發出,然后慢慢的呼氣,并隨意發出各種聲音。
就這樣,通過感受自己發出的各種聲音,逐漸把蓄積在體內的壓力、氣結等化解掉。它的作用并不只是解除壓力這一點。我也經常會通過自由發聲來使自己的身心得到凈化。在大自然中這么做,身心的凈化作用會更為明顯。如果不是在深夜里的話,在自己的房間里也可以做,請你一定試試看。
聲音的波動,和我們的身體的細胞的波動產生共鳴,從而恢復身體的各種機能,這就是東方醫學里所說的身體里的氣循環會得到調整。請大家也不妨嘗試著使用聲音來調養自己的身體吧!