于細微處護雙耳

莎織有個外號——“耳機寶寶”，因為她一天的生活幾乎耳機不離身，酷愛聽音樂，從初中時的WALKMAN、高中時的DISCMAN，到大學時的MD，莎織的音樂寶貝常常讓人稱羨不已。她也隨時隨地掛著一副耳機，等到MINI IPOD上市，又趕緊跑去買了一部，4G的大容量讓她可以無時無刻不在欣賞音樂，連她自己也說：“甚至睡覺的時候也掛著耳機呢?！比缃?，她的工作是在航空公司做訂位，上班8小時更是離不開耳機。

最近，莎織卻把那些寶貝全部束之高閣，原來她最近一直耳鳴，夜深人靜躺在床上常常聽到“嗡嗡”的聲音。起初還沒怎么在意，時間一長，就覺得不對了，經醫院檢查，說是耳朵已經造成樂聲性損傷，再這樣下去可能引起突發性耳聾。她的工作還是離不了耳機，只能放棄聽MP3的習慣，讓自己的耳朵保持休息的狀態。

像莎織這樣不注意用耳，不經意間“摧殘”自己耳朵的白領不在少數。耳朵在五官中常常被人忽視，稍不小心就會造成傷害。要在細微之處呵護你的耳朵，千萬不要犯以下的“七宗罪”。

長時間聽耳機

長時間聽耳機會對聽神經末梢產生刺激，引起聽覺神經的異常興奮，容易造成聽覺疲勞，還會造成一些全身性的不良影響，例如耳鳴、輕度聽力下降、重聽、頭暈腦脹、注意力不易集中、反應遲緩以及記憶力減退等癥狀，甚至可能引起突發性耳聾。所以，必須意識到正確使用耳機的重要性，比如控制音量和使用時間，不要長時間地持續使用，以免造成樂聲、噪聲性損傷。

手機的危害

很多人都是手機不離手，有些工作狂甚至24小時開機，手機就放在枕頭旁隨時待命。這可要小心患上聽神經瘤哦！聽五官科醫生說，現在年輕人罹患此癥的病例正在增多。其實，手機輻射的危害性大家應該都知道，因而盡量不要頻繁地使用，能不用的盡量不用，睡覺時最好關機，以減少手機輻射對身體的危害。

不要過度清潔耳朵

現在不少洗發店的服務包括掏耳朵這一項，有的人非常喜歡光顧，一個星期里最多的去掏了三次耳朵，哪知道回來后耳朵就發炎了。后來才知道，常掏耳朵很容易造成外耳道損傷而出現發炎化膿的癥狀。如果在掏耳朵時不小心受到碰撞，還很可能戳傷鼓膜。

想想都有點后怕，如果當時那個掏耳朵的小姐一不小心手一抖，耳朵就不保啦。所以，千萬不要在人多的地方掏耳朵，給小孩子掏耳朵更要慎之又慎。其實，在正常情況下，耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，可以通過咀嚼或張口等下頜運動以薄片的形式使之自動排出，并不需要人為清除。每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推向更深的耳孔，而棉花球也可能遺留在耳道內。

鼻炎也能導致耳聾

急性鼻炎常常會引起突發性耳聾。因為鼻腔和中耳之間有一根耳咽管相通，當鼻腔出現炎癥波及到耳咽管時，就會使耳咽管充血腫脹發生堵塞現象，進而引起突發性耳聾。所以在這個易發生感冒的季節，大家一定要小心哦！

疲勞過度

過完長假，新一輪的工作密集地壓過來，整天忙得昏天黑地，不少人感到有些不適應，耳朵常常隱隱作痛，甚至出現耳鳴。當人們處于身體疲勞、神經緊張、壓力過大等狀態時，會造成植物神經系統紊亂、影響血管收縮以及引起內耳的供血不足，從而導致耳聾。

游泳、洗澡時不注意保護耳朵

外耳道炎是外耳道皮膚的急性或慢性炎癥，為耳鼻咽喉科門診常見病。常因外耳道皮膚受到水和分泌物的浸漬，使皮膚角質層軟化，喪失了對感染的防護能力，細菌得以侵入而發病。在炎熱的夏天游泳時，耳朵中往往進水，如果不及時清除，就會給細菌的大量繁殖提供條件，污水入耳后便可引起外耳道皮膚及鼓膜感染。所以，洗澡、游泳時應注意保護自己的耳朵，防止污水入耳。

在洗頭、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干凈的棉球堵塞外耳道，若是因為不慎致使污水流進外耳道，要及時去除耳道內的積水。方法是：站在原地，頭偏向一側，單腿用力跳幾下，然后用棉花球輕輕拭干外耳道，即可把水吸出。

防止藥物性耳聾

有很多藥物可能引起耳聾，比如阿司匹林可破壞內耳的氧化酶，大量服用后出現頭暈、惡心、耳鳴和耳聾。大量服用避孕藥也可能導致內耳淋巴液離子紊亂，多伴有耳鳴，偶有眩暈，產生感音性聾，嚴重的會導致永久性耳聾。

為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書，嚴格掌握藥物使用的適應癥。