恐懼來自于想象

現在想來，那實在是一個簡單的游戲。在一次心理培訓課上，培訓師拿著三個沙包在講臺上嫻熟的拋來拋去，拋出的沙包劃出一道美麗的弧線，還沒等反應過來，又一只沙包已經離開了他的掌心……就這樣，三只沙包在培訓時的面前井然有序的飛舞著，看得人眼花繚亂。

培訓師停了下來，向臺下的學員發問：“哪位朋友敢告訴我，在今天睡覺之前，就可以學會像我這樣拋沙包？”看著培訓師手中的沙包，想象著它們剛才飛舞的姿態，學員們只是相視而笑，并無一人舉手。

“這簡直就是雜技，怎么可能在今晚之前就學會呢？”“是啊！我想老師是天天練習才有這樣水平的。”大家你一言我一語的議論著。

這時培訓師微笑著打斷了大家，他堅定地說：“我敢肯定，每個人只需練上三個小時，都可以學會！”

培訓師出乎意料的斷言讓臺下的每個人都吃驚不小，大家似乎在用目光詢問著：“這是真的么？”“三個小時就可以學會，不可能吧？”

面對大家的疑惑，培訓師說：“很多時候，我們不是被自己的能力打敗，”而是被我們想象中的敵人打敗。我們會把任務想象的過于困難，于是我們學會了退縮；我們會把挫折想象的過于強大，于是我們學會了逃避；我們會把夢想想象的過于遙遠，于是我們學會了放棄。我們有必要仔細思考，我們的想象力真的在對自己說實話嗎……”

接下來，每個學員都帶著將信將疑的心態開始了拋沙包的練習，十分鐘過去了，二十分鐘過去了，練習了一個多小時之后，大家基本上都學會了這項曾被我們認為很難達到的技能，每個人都體驗到了超越“不可能”帶來的快樂。

就像面對上文中的那幅圖一樣，當我們把一件事想象成可怕的“骷髏”，我們感覺到的就是恐懼，我們想做的就是“拔腿就逃”。且慢！再讓我們仔細看看，你會發現，那可怕的骷髏不見了，出現在你面前的是“兩個面帶微笑的少女”。

由此看來，很多時候，我們不正是被自己想象中的敵人打倒的嗎？

選自《青年心理》