怎樣提高短跑運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度
2005-04-29 00:00:00李妙香
教學(xué)與管理(理論版) 2005年1期
可利用自身體重，也可負(fù)重；可以雙腳做或單腳做，也可以雙腳提起，單腳放下，次數(shù)和負(fù)重量隨訓(xùn)練水平而定。要求練習(xí)者踝關(guān)節(jié)伸展充分。
可利用自身體重，也可負(fù)重；可以雙腳做或單腳做，也可以雙腳提起，單腳放下，次數(shù)和負(fù)重量隨訓(xùn)練水平而定。要求練習(xí)者踝關(guān)節(jié)伸展充分。
