戰(zhàn)痘

連番的工作壓力、熬夜或大啖麻辣火鍋之后，留在臉上的紀(jì)念品通常是一顆顆惱人又礙眼的痘痘。根據(jù)調(diào)查，有41％的法國(guó)女性有成人痘的困擾，而在美國(guó)則有高達(dá)67％的20～30歲的成人擺脫不了這種惱人的窘境。需要特別指出的是，這種狀況在經(jīng)常出差和在外地生活的人群中尤其多見。

雖然這些現(xiàn)象讓近年的美容保養(yǎng)領(lǐng)域多了一個(gè)熱門話題，但好在成人痘并非無(wú)藥可救，只要對(duì)癥下藥、保持耐心，你就完全有可能擺脫它的糾纏（注：本文討論的不是某種疾病或藥物引起的成人痘，而是那種不需要找醫(yī)生就能解決的問題）。

戰(zhàn)痘沒有特效藥

戰(zhàn)痘沒有特效藥，尤其沒有人人用了都有效的藥物，因?yàn)閷?dǎo)致每個(gè)人長(zhǎng)痘痘的因素都不盡相同。普通的因壓力引起的痘痘可找中醫(yī)調(diào)理，再注意一下飲食和作息，效果就會(huì)比較明顯和持久。而民間口口相傳的食療方法是每天早上喝一杯蜂蜜水，這樣可起到解毒和促進(jìn)排便的作用。另外，常喝綠豆百合湯有清熱、下火、解毒、養(yǎng)顏之功效。需要注意的是，不管采用什么治療（包括食療）方法，都必須持續(xù)至少1～2個(gè)月。

一般來說，成人痘不像青春期里長(zhǎng)的痘痘那么多，往往是幾顆而已，但令人惱火的是它們按下葫蘆冒起瓢，總是沒完沒了。因此，想要在短時(shí)間內(nèi)消滅它們，僅僅吃中藥是不夠的，還需配合外用藥。目前，不少品牌都有治痘產(chǎn)品，你可仔細(xì)挑選。

The Body Shop茶樹油：有很強(qiáng)的殺菌消炎作用，可說是痘痘肌膚的急救福星。

Clinique凈痘卸妝化妝棉：每一片柔軟棉布里都含有10cc的抗痘潔膚液，方便隨時(shí)清潔調(diào)理痘痘肌膚、清除多余油脂與痤瘡桿菌。

Shiseido d.program敏感話題精華液AC：添加高保濕成分赤蘚醣醇及植物性凈菌成分黃柏提取液等，不但可改善敏感皮膚的痘痘問題，同時(shí)還能提高肌膚防御力，完全不含油分、香料及防腐劑等。

Vichy清新收斂水：含甘醇酸、水楊酸、Glycadone復(fù)合抑菌因子等成分，具有去除老廢角質(zhì)、收斂殺菌之功效。

Neutrogena抗痘清透精華霜：含Retinol及BHA成分，可促進(jìn)肌膚細(xì)胞更新、減少毛孔油脂堆積、有效預(yù)防痘痘形成與擴(kuò)散。

不再青春還長(zhǎng)痘痘？

不論是令人煩惱的青春痘，還是讓粉領(lǐng)族耿耿于懷的成人痘，其實(shí)長(zhǎng)痘痘的原因并沒有太大差異：首先一定是因?yàn)橛椭置谔ⅲ又钟錾厦议_口的角質(zhì)堆積異常，堵住了皮脂排出的路口，使過多的油脂累積在毛孔里，再加上又如果提供給痤瘡桿菌大量繁殖的機(jī)會(huì)，于是便會(huì)刺激肌膚引起發(fā)炎，一顆顆紅腫的小痘子就這樣冒出來了。

唯一不同的是，青春痘的主要誘因通常是體內(nèi)雄性激素分泌太過旺盛，而引發(fā)成人痘的原因則很復(fù)雜。皮膚科醫(yī)生指出：現(xiàn)代人所承受的巨大壓力是成人痘頻頻出現(xiàn)的最大元兇，其他如外在環(huán)境的污染和刺激、飲食習(xí)慣、生理期、不當(dāng)化妝保養(yǎng)、藥物影響等也都有可能導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

日常保養(yǎng)持久戰(zhàn)

成人痘極易反復(fù)發(fā)作，想要徹底甩掉它的陰影，就要有長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，而平時(shí)的居家保養(yǎng)更要特別留意，才能有效提升戰(zhàn)痘力。

1、選擇專為成人痘肌膚設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品

雖然保養(yǎng)品沒有治療痘痘的作用，但卻能提升治療成效，增強(qiáng)肌膚的舒適感與美感。由于成人痘不單只出現(xiàn)在油性肌膚上，敏感性肌膚也可能會(huì)有此困擾，因此選用專為成人痘研發(fā)的產(chǎn)品會(huì)比直接用油性肌膚的保養(yǎng)品更適合。

如果使用太滋潤(rùn)、太營(yíng)養(yǎng)的保養(yǎng)品，只會(huì)讓痘痘肌膚的負(fù)擔(dān)更重。想要擁有完美的肌膚，就要補(bǔ)充大量水分并及時(shí)進(jìn)行美白保養(yǎng)，而簡(jiǎn)單且正確的保養(yǎng)程序才是關(guān)鍵。

2、正確洗臉，痘痘不見

想要去痘，最重要的是做好基礎(chǔ)清潔和保養(yǎng)工作，而洗臉是根本，因此選擇溫和、具調(diào)理功效的洗臉產(chǎn)品，絕對(duì)有事半功倍的防痘作用。

如果覺得臉上太油而經(jīng)常清洗，會(huì)造成過度清潔的相反效果，使皮膚產(chǎn)生假性干燥的錯(cuò)覺，導(dǎo)致皮脂腺加速分泌油分來補(bǔ)救，結(jié)果當(dāng)然是越洗越油。但如果臉洗得不仔細(xì)，肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈而造成毛孔阻塞，也會(huì)引發(fā)痘痘。所以要選擇清潔力強(qiáng)、弱酸性的潔面產(chǎn)品，以每日洗臉2～3次為佳。此外，也可適時(shí)選用含控油、抑菌或溶解角質(zhì)成分的保養(yǎng)品，以預(yù)防痤瘡桿菌過度活躍。

需要注意的是，洗臉時(shí)要將臉上死角都一網(wǎng)打盡，比如發(fā)際、額頭與鼻翼兩側(cè)。適當(dāng)?shù)乃疁匾埠苤匾驗(yàn)樗疁剡^熱會(huì)造成肌膚干燥，過冷則容易殘留污垢，這些都是形成痘痘的原因。

3、不亂擠痘痘

某些類型的痘痘確實(shí)可以擠，但卻需要掌握正確的方法，因此皮膚科醫(yī)師并不建議自行擠壓，以免因施力不當(dāng)或器具不潔而引發(fā)細(xì)菌感染。況且，若技術(shù)不熟練的話，還可能把粉刺或膿皰倒擠進(jìn)皮膚深處，從而引起皮膚紅腫發(fā)炎，甚至留下痘疤凹洞。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前后做好清潔和消毒工作，如工具要消毒、擠完后要拍上收斂水，若擔(dān)心某些地方會(huì)發(fā)炎則可涂上具消炎作用的藥物。

至于用手?jǐn)D黑頭會(huì)令毛孔變大的說法是沒有根據(jù)的，毛孔大小是天生的，絕對(duì)不會(huì)因被擠壓而變大。

4、避免接觸性摩擦

長(zhǎng)痘痘時(shí)，安全帽、口罩或是其他不經(jīng)意的摩擦都可能使肌膚接觸到不潔物質(zhì)，引起痘痘發(fā)炎。因此，請(qǐng)時(shí)時(shí)提醒自己要盡量避免。另外，不要在有炎癥的情況下去美容院做皮膚護(hù)理，否則不僅可能會(huì)加速痘痘的惡化，還可能由于肌膚處于炎癥期抵抗力差而感染上別的皮膚病。

5、使用清爽防曬霜

陽(yáng)光會(huì)使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化而產(chǎn)生痘疤及色素沉著。因此，務(wù)必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質(zhì)地的防曬品是比較好的選擇。

6、留意飲食

雖然到目前為止，并沒有科學(xué)研究證實(shí)巧克力、堅(jiān)果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物與長(zhǎng)痘痘有直接關(guān)聯(lián)，但若你總是屢試不爽，則最好能免則免。倒是碘已經(jīng)被證實(shí)與引發(fā)痘痘有關(guān)，因此要少吃含腆量高的海帶、海鮮類，以避免痘痘惡化。而每天服用50mg鋅劑，則有助于減少痘痘的產(chǎn)生。

我們知道，健康的生活方式、飲食有度、保持大便通暢及充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)是預(yù)防痘痘長(zhǎng)期有效的法寶，那我們就努力為之吧。