真真假假說愛牙

√ 口水可減低患蛀牙的機會?

我們每次進食后，牙菌膜內的細菌會分解食物中的糖分并產生酸素，令口腔內的酸堿度下降。當口腔內的酸堿度下降至低于pH5．5時，牙齒表面的礦物質便會開始流失。而口水恰恰可以中和酸素，以及修補流失了的礦物質，但這個過程大約需30分鐘。假如我們頻繁地吃東西，口腔內的酸堿度便持續處于低水平，口水就沒有足夠時間進行修補工作，牙齒表面的礦物質便會不斷流失，最后形成蛀牙。

× 嚼口香糖可以代替刷牙?

有許多人認為，嚼口香糖可以提神醒腦，還可清潔牙齒甚至認為經常嚼口香糖可以讓自己“不會蛀牙”，從而代替刷牙。其實刷牙主要是清除牙菌斑，牙茵斑通過細菌產物與牙齒緊密粘合，不易清除，唯有通過使用正確合理的刷牙方法，才能達到目的。無糖口香糖僅可能清潔牙齒表面的軟垢和食物殘渣，但很難將菌斑去除。

√ 用吸管喝飲料能保護牙齒?

通過近20年的調查研究，牙科專家發現，碳酸飲料中的酸性氣體會導致蛀牙，而人們一般不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。這種飲用方式使得嘴就像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易蛀牙。不過，牙科專家馬上又發現，暍碳酸飲料時，如果把吸管放置在牙齒的后面則可以保護牙齒而減少患蛀牙的可能，而放置在門牙前則容易導致蛀牙，這是因為吸管放置在門牙后，指向飲用者食道，可限制導致蛀牙的酸性物質與牙齒接觸。

× 使用牙線會損傷牙齒？

很多人對牙線會讓齒縫變大。其實齒縫變大的主要原因是牙周組織炎癥后牙槽骨吸收和牙齦退縮，當牙齒鄰接面之間有牙石沉積和食物嵌塞時，往往認為自己沒有齒縫；當去除牙石和食物嵌塞后，出現了齒縫時，就會誤認為這是使用牙線引起的。因此，正確使用牙線，不僅能清除嵌塞物，還能清除牙齒鄰面的牙菌膜，保護牙齒。

√ 每半年需要潔牙一次？

長時間不清潔牙齒，牙齒表面沉積的菌斑礦化后會形成不易去除的牙石，既不美觀，還會引起牙齦炎癥、出血和口臭，時間久了更會造成牙齦退縮、牙根暴露、牙齒松動脫落等癥狀。這些容易滋生牙石的死角，都含有大量的菌斑、食物殘渣、牙石色素等，時時威脅著牙齒健康。要解決這些問題，只有通過定期潔牙，也就是“洗牙”才能清除。一般以一年洗牙一次為好，如果經過潔牙后牙石很快就形成，說明口腔自我清潔的能力較差，更有必要每隔3—月清潔一次。

× 智齒一定要拔除?

智齒實際上是第三大臼齒，但并不是每個人都會長，或是四顆都長齊的。牙科醫生一般會基于下列幾點理由，建議拔掉智齒：蛀牙、侵犯鄰牙、清潔不易、沒有對咬牙、阻生齒、或者已經引起其他病變的。但也有一部分智齒是不需要拔除的，比如位置比較正，預計能正常萌出的；智齒冠周軟組織沒有發炎和疼痛史，智齒沒有齲壞的等等。且患者拔除智齒年齡最好是20歲左右，因為這個階段拔除的創傷小并且并發的癥狀少，創口容易愈合。

√ 吃葡萄干對保護牙齒有好處?

也許有人會認為葡萄干甜甜膩膩而且粘牙，不利于牙齒健康，但據美國牙科學院的學者發表的最新研究報告稱，葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。據介紹，研究人員在葡萄干中發現了齊墩果醇酸、白樺脂醇、樺木酸等5種化合物，都是植物中的天然抗氧化劑。其中，齊墩果醇酸不僅可以抑制引起蛀牙和牙周炎細菌的生長速度，而且能清除附著在牙齒表面的細菌，有效美白牙齒。

× 牙齒就要越白越好?

正如膚色有個體差異，每個人的牙齒亮白度也有不同并非越白越好。正常牙齒牙冠的表面覆蓋著一層琺瑯質，醫學術語叫牙釉質，正常厚度約2—2．5毫米。它的下方是牙本質，顏色呈黃色或淡黃色。一般來說，鈣化程度越高，釉質越透明，下方的黃色更易透過而顯色，因此正常健康的牙冠一般呈淡黃、半透明的象牙色。即便同一顆恒牙。隨著年齡的增長，牙色也會逐漸變黃，所以年輕人的牙齒要比老年人顯白。

√ 你的壓力牙齒最明了?

牙科專家認為，人在有巨大壓力的時候很可能會咬牙切齒，并且會激發夜間睡眠時咬牙。咬牙和我們平時知道的磨牙明顯不同。磨牙通常在夜間睡眠時發生，會發出滋滋的聲音；而咬牙，是頭部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮，將上下牙齒拼命咬合在一起，力道比磨牙大得多。常咬牙切齒的人，容易造成牙齒斷裂，這就是所謂的裂齒癥。有裂齒癥，或者已經感覺到自己時常咬牙的人，趕快要放輕松才好。

× 保護牙齒，吃糖總比吃巧克力好?

從愛牙的角度來說，大部分人以為吃糖總比吃巧克力要好些，但據美國牙科中心研究發現，牛奶巧克力反而屬于最少引起齲齒的零食之一。其根據是：牛奶巧克力里含蛋白質、鈣、磷酸鹽和其它礦物質，而這些都對牙齒的琺瑯質起到保護作用。此外，由于可可脂特殊的細膩口感，讓牛奶巧克力經過口腔時比其它糖果快許多。當然這并不意味著你可以高枕無憂地嚼著巧克力酣然入睡哦!