經常搓面 美容保健

搓面療法也稱擦面療法，是用雙手掌輕輕搓揉面部來防治疾病的一種民間簡便治療方法。

搓面療法流傳較久。相傳在三國時期，就有應用這種療法治療面部燙傷后瘢痕的論述。據《拾遺記》載：三國時期，孫權的兒子孫和，不小心燙傷了心愛的鄧夫人，醫生用白獺的骨髓與白玉、琥珀配制成外用藥搓面，治愈后鄧夫人面部白里透紅，更加嬌艷動人。明末李自成起義軍中，亦有一位稱為“老神仙”的軍醫，搓擦治療面部和身體其他部位的瘢痕，屢見奇效。清代吳尚先在《理溣駢文》中也載有：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”由于搓面療法簡便易行，所以歷來經久不衰。

搓面療法通過搓后熱感和搓擦面部穴位，改善面部的血液循環，不僅可以治療面部疾病，長期應用還可以延緩顏面皮膚衰老，推遲老年斑的產生，并有保健作用。

那么如何搓面呢？

先將兩手掌相對，用來搓動，由慢而快，約30～40次，以熱為度。手掌搓熱后，立即改搓面部，先從左側開始，經額到右側，再經下頜部（過承漿穴）搓回左側，如此為一周，從左到右順時針方向輕輕搓揉10余周，再從右到左逆時針方向輕輕搓揉10余周，每日早晚各一次。

應用搓面療法可根據病情需要，配用適當藥物煎水洗臉后，再搓揉面部。治療某些疾病時，如與點穴、按摩等療法相配合則療效更佳。但不可濫用對皮膚有腐蝕、刺激的藥物。

應用搓面療法，手法要由輕逐漸加重，切記不可過分用力，以免損傷皮膚。

凡患面部皮膚病。如瘡疔膿腫、皮膚劃痕過敏者、過敏癥等不宜使用搓面療法。

搓面療法主要用于治療面部慢性疾病，如面神經痙攣、面神經麻痹、面部神經痛等，還可以治療面部色素沉著、雀斑等，并防止容顏衰老。

如面部皮膚皸裂，取熱水洗臉，擦干后涂上護膚脂，然后再搓面。每次10分鐘左右，早晚各1次，在氣候干燥、寒冷地區或季節，用此法則可滋潤皮膚，防止皸裂。

眨眼睛，取搓面療法，同時按摩眼眶和攢竹穴。每天早晚各1次，每次5～10分鐘。

疲勞癥（指長時期從事腦力勞動，用眼疲勞、神倦乏力者），應用搓面療法，每次10分鐘，每天3次。或先用熱水洗臉后再搓面。搓面時，閉眼、放松，腦中除去雜念。

應用搓面療法須持之以恒，才能漸收功效。

作者簡歷：

作者系中國中醫藥學會學術委員會委員、《實用中醫內科雜志》編審。