李莉信摘:
幾天前,我們公司的一個銷售主管在辦公室里自殺了。我感到不寒而栗。
我也是這家大型公司的部門主管,這么多年我覺得自己從沒輕松過,因為工作當中的“變數”很大,日攻夜戰趕出來的企劃書,常常要面臨被推倒重來的命運。
往往一接到任務,我就條件反射似的想到“肯定又砸了”,如履薄冰,寢食難安,半夜若是醒來就再也睡不著。
我今年40歲了,已不再年輕,精力和思維都沒法和那些年輕人相比。公司最近打算裁員,我每天提心吊膽,生怕自己在那個“黑名單”里。
女兒快要中考了,上個禮拜好不容易一家人在一塊兒吃了頓晚飯,可因為她作業中的錯誤,我就急得直跳腳,破口大罵,控制不住地發火。
唉!人活著真是太累了,我覺得自己像一根繃緊的發條,隨時可能斷開。
李莉:
壓力這個詞對現代人來說,的確是一種真實的存在和威脅。
不知你有沒有聽過這樣一則寓言,說有一種小蟲子很喜歡撿東西,在它所爬過的路上,只要是能碰到的東西,它都會撿起來放在背上。最后的結果可以想象,小蟲子被身上的重物壓死了。
人不是小蟲子,但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子,總是貪求太多,把重負一件一件披掛在自己身上,舍不得扔掉。其實人應該懂得舍棄,或者把壓力轉化。
想想看,升學、就業、跳槽,從偏遠的鄉村走向繁華的都市,我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力,我們的生活也許會是另外一個模樣。重要的是,壓力本身并不足以讓人緊張,我們之所以緊張,只是因為覺得它太沉重而承擔不起或無力控制它。
有位著名心理學家說過:“壓力就像一根小提琴弦,沒有壓力,就不會產生音樂。但是如果弦繃得太緊,就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平——使壓力的程度能夠與你的生活相協調。”
壓力是可以管理的。最重要的原則是要對壓力有正確的觀念。
首先潛意識里無意義的固執是沒有必要的。有些人總想能得到一切,而怕失去一點兒,不愿做出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,背起沉重的包袱。
事實上,并非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時,有些工作做到80分就足夠了,保證最重要的事得100分才是最要緊的。不要奢望做“全優生”。
有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限,或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功,你都會信心倍增。在感覺到壓力的時候,不妨敞開心扉,多與人進行一些溝通,你會發現,事情解決起來,其實并不難。
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