負面婚姻有害健康

婚姻對健康的意義，就同我們吃健康食物、運動和不抽煙一樣。

在情況好的時候，婚姻即可以對抗寂寞與壓力，也可以抵擋和壓力有關的疾病。如果婚姻美滿，配偶可以幫助愛人控制飲食、督促運動，因此也比較容易維持健康。

但當婚姻出了問題時，爭吵、冷戰也造成了憤怒和憂郁。研究指出，婚姻不幸福的人比婚姻和諧的人更容易罹患憂郁癥。不幸福的婚姻對健康的負面影響，有些甚至出乎意料。例如，婚姻質量不好的男人和女人，比婚姻幸福的人容易有牙齦問題和蛀牙。有研究顯示，夫妻的緊張關系和胃腸潰瘍相關。

更重要的是，高質量的婚姻可以給人一個生存下去的理由。生病時通常意志力脆弱，對配偶的承諾則會讓人重拾堅定的意志。相反，不良的婚姻關系比沒有還要糟糕。有心臟病的人，和另一半的關系又不好時，在4年內死亡的幾率是那些婚姻關系較少問題的人的1.8倍。感覺婚姻不幸福的女性，光是想到和丈夫吵架就會升高她們的血壓，使心跳加速。

另外，生理學的研究顯示，不良婚姻對女性健康的影響超過男性。平均每10個罹患心臟病、婚姻又不和諧的女性，有７個在診斷后兩年內死亡。

我們不知道為什么女性對于負面的關系或是敵意這么敏感。也許是女性比較在乎對婚姻的承諾；在乎彼此的感情，所以也比較容易受“內傷”。

其實，再完美的婚姻關系都有好與不好的時候，因為它本來就是復雜、多面的，有時候甜甜蜜蜜，有時候恨對方入骨。在這么親密的糾葛關系里，沖突自然會牽動極大的情緒反應，進而影響健康。

所以，除了努力經營婚姻外，更值得思考的是如何控制自己的情緒，保持身心平衡，不要失了婚姻，又賠上了自己的健康。

（編輯／饒虹）