女人，請呵護你的脖子

女人的面部保養是一件很重要的事，然而，脖子對女人也很重要。女人哪兒最先老?脖子。想藏住年齡嗎？趕快和我們一起在家做頸部美容吧！

做頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕松松就可以美化頸部，使皮膚富有彈性。同時，對于久坐的女人還可以減緩頸部疲勞感。

前、后、左、右四個方向交替點頭，向前要盡量使頭部挨著胸部，向后也要與地面平行；左右點頭時要盡量伸展頸部肌肉。由左向右打圈式轉動頭部，然后反向做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。

雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解頸部肌膚下垂的情況。

去死皮

洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上輕擦頸部皮膚，動作要輕柔，之后再清潔。每星期一次，有助于頸部表皮細胞新陳代謝。

潤膚

在臉上涂潤膚霜時千萬別忘了照顧一下頸部。可以選用專門的頸霜來保養，但切記不要涂厚了，因為頸部皮膚很容易松弛。頸霜以水性為宜，還有就是用潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘后拆掉就能達到深層滋潤的目的。

誰都知道美麗要由內而外才是最好，保養頸部也同樣，好的生活習慣是“脖子保衛戰”中很重要的一步。坐要直，站要挺，操作電腦間隙常晃頭。睡覺時枕頭不要太高，高枕頭容易使頸部處于彎曲狀態而產生頸紋。

卸妝時一定不要忽略頸部，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮。隨時注意觀察頸部的細微變化，如有異樣就更該注意了。用冰塊敷于頸部、胸部，然后用手輕拍，每天堅持就可達到修護頸部肌膚，煥發健康光彩的效果。