讓電熱水器省電
電熱水器可說是家庭用電中的“大戶”,不過,如果使用得當,就可有效省電。
選擇高品質、容量合適的電熱水器。高品質的電熱水器一般保溫效果較好,而且帶有防結垢裝置。就容量大小來說,一般2~4人家庭選擇30~40升容量的電熱水器比較合適。
合理設置水溫。將電熱水器的水溫調至最適合自己的溫度,夏天則可適度調低。如果選擇淋浴,比浸泡沐浴節省50%的熱水和電能。
避峰用電。使用電熱水器最好盡量避開用電高峰時間(一般為18:00~22:00),因為有的地區實行峰谷電價,在電價低時啟動電熱水器,就可節能省錢。
通電保溫。如果每天都需使用電熱水器里面的熱水,且電熱水器的保溫效果較好,就可以讓熱水器始終通電,并設置在保溫狀態。因為保溫一天所用的電,比把一箱涼水加熱到相同溫度所用的電要少。這樣不僅用熱水方便,而且能省電。
陳昌喜摘自《三湘都市報》
舊襯衫改圍裙
材料:舊襯衫、裝飾繩、打孔器、金屬環扣、子母扣。
做法:
(1)拆下口袋留著備用。
(2)利用這件襯衫的背面畫一件圍裙。
(3)裁下領子、袖子及多余部分。
(4)封邊。
(5)安口袋。圍裙上有個口袋很關鍵。可以隨時把要用的工具放進來,干活時就知道它的重要性了。
(6)在前襟處用打孔器打兩個洞,裝上金屬環扣,穿上繩。前襟可以再做一條布帶、安扣子,但還要鎖扣眼、縫布條,買一條鮮艷的裝飾繩安上,既簡單又漂亮。這種繩子在包裝禮品的地方都買得到。
(7)后面斜片處安子母扣。圍裙不是做飯時才有的裝扮,多備幾個不同款式、不同功用的圍裙,可以為自己的勞動創造好心情。
(8)光有圍裙嗎?您還可以用衣袖做袖套啊!
山東翟愛華摘自《聊城日報》
清晨醒膚有妙招
早上醒來發現肌膚出狀況了,別緊張,找出原因對癥下藥就可!千萬別懷抱著憂郁的心情出門唷!
早上醒來后眼睛和臉都腫起來,該怎么辦?
因過度疲勞或水分攝取過多而導致臉部浮腫,只要加速血液循環,浮腫就會消退。當肌膚抵抗力變弱時,吸收能力也會變差,去泡個熱水澡讓血液循環變好,然后再涂抹保養品鎮靜冷敷,便能有意想不到的效果出現。
臉上冒出大痘痘,該如何遮掩又不會給肌膚負擔?
長痘痘絕對不能用手去碰,因為要外出,一定要上妝,所以在擦粉底前,先使用美容精華液做局部保養,然后再涂抹美白遮瑕膏,避免曝曬于紫外線下導致黑色素沉淀。
眼睛下方出現黑眼圈,該如何遮掩?
有人看見臉上出現黑眼圈時,就拼命地擦粉來遮掩,其實,這樣反而會欲蓋彌彰,只要在黑眼圈處涂上遮瑕乳來修飾即可。
上粉底時很不好上妝,如何再現細致光滑的肌膚?
建議你先敷個保濕面膜,由于早上很忙,時間也比較短暫,沖洗式的面膜會比敷膜式的還方便。敷完面膜后,再使用具有散光效果的粉底隔離霜,利用光線的錯覺感,能讓臉部肌膚感覺更為平滑柔嫩。
泓濤摘自《家庭周末》
蔬菜混炒營養多
蔬菜中含有豐富的維生素、無機鹽、纖維素和果酸等,是人體所需營養的重要來源。
有人炒菜習慣于單一炒,其實將幾種蔬菜合在一起炒會更好。
營養互補:維生素C在深綠色蔬菜中最為豐富,而黃豆芽富含維生素B2,若將黃豆芽炒菠菜,則兩種維生素均可獲得。柿子椒中富含維生素C,胡蘿卜中富含胡蘿卜素,土豆中富含熱量,若將三者合炒,則可營養互補。
增進食物的色、香、味:紅色、綠色菜肴可促進食欲,若在萵苣中放入胡蘿卜片、鮮紅辣椒,可使色澤鮮艷。若放入一些生香菜,則可使菜變香。西紅柿還可使菜變成紅色并有酸味,以促進食欲。
(韓玉樂摘自《山西婦女報·家庭周末》)
有害食物有“解物”
如何改善飲食方式,使攝入的食物對健康更有利,已得到人們的普遍關注。不過,如果你在難以抵擋某些有害食物的誘惑后,采取一些適當的方法,同樣也能降低它對你的危害。
有害食物:油條
油條是不少人早餐的選擇,可油條中大多加有明礬。這種含鋁的無機物,被人體吸收后會對大腦神經細胞產生損害,并且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是:記憶力減退、抑郁和煩躁,嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。
解物:豆漿。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂,可以使他們的記憶力得到好轉。
有害食物:“酸菜魚”
“酸菜魚”是人們喜歡的一道菜肴。但是酸菜中含有較多的草酸和鈣,食用后易被腸道吸收,在經腎臟排泄時,極易在泌尿系統形成結石;而腌制后的食物,大多含有較多的亞硝酸鹽,與人體中胺類物質結合生成亞硝胺,易致癌。
解物:獼猴桃。科學發現,多吃富含維生素的食物,可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成,減少胃癌和食道癌的發生。
有害食物:咸肉、臘肉、香腸等
大量的鹽,與豬肉中的物質長期腌制在一起,產生亞硝胺,進入人體后又會形成二甲基亞硝胺,是一種很強的致癌性物質。
解物:綠茶。經研究發現,飲用綠茶可以分解這類物質的危害。如果實在難擋咸魚、臘肉的誘惑,不妨在烹制時將肉蒸煮透,再加點醋,可以使亞硝胺分解,又不失美味。
有害食物:火鍋
火鍋容易誘發食道癌變,并且火鍋濃湯中含有較高的“卟啉”物質,經過消化分解后在肝臟代謝生成尿酸,還可能引發痛風病。
解物:柚子。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃個柚子,就能有助于滋陰去火,健脾消食。
有害食物:烤羊肉串
烤肉經過明火炭烤后所含的苯并芘,進入人體后,足以對胃造成癌變的威脅。
解物:烤白薯。白薯中含有的大量纖維素,可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外,并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
有害食物:皮蛋
不少人喜歡經常用皮蛋煮粥喝。殊不知,皮蛋在制作中,多少都會含有一定量的鉛。攝入過多的鉛,將導致智力下降,損害神經系統的發育,引起聽力異常、學習能力降低等現象,尤其是兒童機體排鉛能力要遠遠低于成人,因此危害更大。
解物:豆腐。“皮蛋豆腐”也是一道家常菜,吃法頗為科學。研究顯示,豆制品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收;而其中的鈣離子也可以抗鉛,幫助排解人體攝入的鉛,有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度。
之湄摘自《生活文摘報》
巧用金霉素眼膏
爛口角當口角出現糜爛時,一方面服用維生素B2,另一方面用棉簽蘸溫開水洗創面,揩干后涂金霉素眼膏。
干裂手足發生干裂時,先用熱水清洗患處,揩干后涂上金霉素眼膏,用膠布固定,可較快愈合。
癤腫鼻黏膜有小結節腫痛時,可用棉棒蘸取金霉素眼膏涂于患處,并輕壓鼻子,以促進吸收。
麥粒腫患有此癥時,切勿用手擠壓,以免造成嚴重并發癥,在麥粒腫尚未形成膿腫前,每日熱敷3次,每次20分鐘,然后涂金霉素眼膏,每日2~3次。
紅眼病(結膜炎)表現為眼淚多,并有刺痛、怕光、異物感,可先用溫開水清除分泌物,然后涂金霉素眼膏,閉眼休息片刻。每日3次,晚上臨睡前再涂1次。
角膜炎角膜炎是指黑眼球前面的一層透明薄膜發炎。一旦患上此病,應立即涂金霉素眼膏進行治療。
(倪早菊摘自《福建衛生報》)
熨衣中的幾個錯誤
錯誤一:對襯衫領子從正面用力熨燙。
正確方法:從正面熨燙領子,時間長了領子邊會變得很光亮,領子里的襯片也會在領子正面印出痕跡,非常難看。正確方法應是從反面進行熨燙,并且最好在熨燙前抽出領子里的襯片。
錯誤二:熨燙領帶往往從正面開始。
正確方法:領帶是不能經常洗的,手洗會變形,系了一次的領帶皺了,千萬不要拿過來就從正面熨燙,這樣背面的印會燙在領帶的正面。正確的方法是從領帶背面熨燙。
錯誤三:絲綢衣服從正面開始燙。
正確方法:應把衣服翻過來從反面燙,并且一定要把熨斗的溫度調到絲綢一檔。熨斗在衣服上要輕輕地滑動,而不要用力壓在衣服上熨燙。
(張帆摘自《鄂州日報》)