痤瘡食療方

痤瘡，俗稱粉刺，是一種常見的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。其好發(fā)于青年男女，尤其是油性皮膚者，故又稱“青春痘”。粉刺多見于額面部、胸背部，初起時(shí)為小丘疹，如粟粒大或針頭大，膚色正常者叫白頭粉刺，當(dāng)頂端由白變黑后叫黑頭粉刺，用手?jǐn)D壓可見白色或米黃色脂樣栓塞物排出。在病變過程中，丘疹可長(zhǎng)大、化膿，或演變?yōu)榻Y(jié)節(jié)、囊腫和疤痕等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，青年男女青春期雄性激素增多，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育，產(chǎn)生過多的皮脂而堵塞毛孔，使痤瘡棒狀桿菌繁殖而形成痤瘡。現(xiàn)在中年人患痤瘡的也大有人在，這類人群占到整個(gè)痤瘡患者的15％～20％，這是因?yàn)椋?一)那些未婚未育或晚婚晚育的人群，內(nèi)分泌很容易失去平衡；(二)由于工作壓力大，造成神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而影響內(nèi)分泌。中醫(yī)認(rèn)為，肺胃郁熱，上溢于面，或風(fēng)熱外侵，或飲食偏嗜，過食辛辣甘肥、煎炸之品，助濕生熱化毒，熱毒上攻顏面，泛于肌膚所致。

下面介紹用于治療痤瘡的食療方．

果蔬汁

將適量的小白菜、荷蘭芹、青辣椒、檸檬、蘋果分別榨汁，混和成一杯，每天飲用1次，可減少粉刺。

雪梨芹菜汁

芹菜100克，西紅柿1只，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入榨汁機(jī)中榨汁，飲用，每日1次，7～10天為一療程。具有清熱，潤(rùn)膚的功效。

胡蘿卜芹菜汁

胡蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克。洗凈后放入榨汁機(jī)中榨汁，飲用，每日1次。具有清熱解毒、祛火的功效。

雙瓜飲

苦瓜、黃瓜、芹菜，梨、橙、菠蘿各適量。去籽、去皮，切塊，共同榨汁，調(diào)入蜂蜜，飲用，每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。

蓮子白果飲

蓮子15克，白果9克，洗凈去芯；玉竹9克，沙參9克，百合9克，核桃仁9克，淮山藥15克，生石膏20克(裝入布包)，加水600毫升煎煮，取汁用白糖調(diào)味，每晚或隔晚1次，10次為一療程。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱和胃之功效。

海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花5克(用紗布包好)。加清水適量共煮，待豆?fàn)€，去玫瑰花，加紅糖少許食用，每日1劑，連用30天，用于防治痤瘡。本湯性寒，體質(zhì)弱者宜慎用。

山楂桃仁粥

山楂、核桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮汁，去渣后加入粳米煮成粥，每日1次，連用30天，用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

枸札消炎粥

枸杞子30克，鴿肉、粳米各100克。洗凈鴿肉，剁成泥，與枸杞子、粳米同入沙鍋，加適量水，文火煨成粥，食時(shí)加少許精鹽、味精，麻油拌勻，每日1劑，分2次食用。具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫之功效。

海藻薏苡仁粥

海藻、海帶、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、海帶、甜杏仁加清水適量，煎汁，棄渣取汁，再與薏苡仁共煮成粥。每日1次，3周為一療程。具有活血化淤、消炎軟堅(jiān)之功效，適用于痤瘡。

薏米百合粥

薏米仁50克，百合5克，蜂蜜適量。將薏米仁、百合洗凈，入鍋，注入適量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改用文火煮約40分鐘，食時(shí)調(diào)入蜂蜜。每日1次，連服數(shù)日。可用于痤瘡、雀斑、濕疹等癥。

酪菱木瓜

陳醋100毫升，木瓜60克，生姜10克。將三味共放入沙鍋煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，分早晚2次食用，連食7天。適用于脾胃痰溫所致的痤瘡。