廢舊輪胎在跳躍教學中的運用

1.游戲名稱：單腳跳圈接力

方法：將圈平放在地面上排列成行，采用迎面接力的方式。跳圈人用單腳格跳的方法向前跳圈，由一邊跳到另一邊，穿梭往返到最后，先完成的隊為勝 (見圖1) 。

圖1 單腳跳圈接力

規則：

①單腳跳到圈內。如碰到圈，要把圈放好，再繼續跳圈。

②每個圈都要跳。

③跳圈人跳完最后一個圈后，對方才能跳進圈，圈距要適合學生的跳躍能力。

2.游戲名稱：量力拋跳接力

方法：按迎面接力隊形站位，甲組排頭雙手持一圈，裁判員發令后，甲組排頭根據自己的跳躍能力，雙手把圈從體前拋向前方地面，然后立定跳遠進圈，跳進圈后立即下蹲，雙手將圈從下往上經全身翻出，再向前拋、跳、翻。如此一拋、二跳、三翻套，順序向前到達乙組交圈區內將圈交給乙組排頭，自己站至乙組隊尾。乙組排頭也照此進行，到達對方交換區，依次往返進行，直到本隊最后一人跳入對方交換區舉起圈，以全部跳完先舉圈的隊為勝(見圖2)。

圖2 量力拋跳接力

規則：

①用立定跳遠跳的方法跳進圈，如圈拋遠了而跳不進圈，應退回重拋。

②到達對方交換區時，最后一個圈可以不翻套，直接跳上交換區，然后拿起最后一個圈舉起。

3.游戲名稱：青蛙部隊

方法：把學生平均分成4～8組，各自成縱隊面向站立在“河”的兩邊。裁判員發令后，甲組排頭第一人用立定跳遠的方法從后圈跳進前圈，第二人等第一人跳過圈后立即將后圈拿起，越過第一人頭頂移至前圈，第一人再向前跳圈。一移一跳，順序向前，直到跳圈人跳上乙組“岸上”，乙組往返到最后，以最后乙組兩人到達對方“岸上”，將圈舉起為結束信號，先舉圈的隊為勝(見圖3)。

圖3 青蛙部隊

規則：

①用立定跳遠的方法跳遠每個圈，跨圈或沒有跳進圈，要原地套圈一次。

② 移圈人移圈時必須越過跳圈人的頭頂。

③ 跳圈人和移圈人進行第二次比賽時，要互換角色。

④ 移圈人一定要等到跳圈人出圈后再拿圈，以防絆住跳圈人的腳。

4.游戲名稱：手忙腳亂

方法：把人數平均分成4～8隊，各自編成1、2、3號成一小組，每組站成一橫排，每人一只圈，全隊成三路縱隊面向場地站立。裁判員發令后，排頭3人立即將手中的圈擺平放在地上，然后1號跳圈，2、3號負責把圈前移。兩人移圈一人跳圈，直到1號跳進交換線后，換2號跳，1、3號移圈，2號跳過交換線后，換3號跳，1、2號移圈，到達終點后三人共同舉圈，先舉圈的組為勝(見圖4)。

圖4 手忙腳亂

規則：

①跳圈人跳過交換線后必須換人跳圈。

②沒有跳進圈要原地套圈一次，再繼續向前跳。

③圈放在地上等人跳過后，移圈人才能拿圈向前移。

5.游戲名稱：跳圈接龍

方法：每組由甲、乙兩個滾圈人，8～10個跳圈人組成。滾圈人相距一定的距離面向而立，其中滾圈人甲手拿圈，跳圈人成橫隊站在一旁，其中第一人進入場地，面向滾圈人甲站立。裁判員發令后，滾圈人甲將縱向豎放的膠圈著地對著跳圈人滾人滾去，跳圈人分腿跳過滾動著的輪胎，滾圈人乙接住輪胎，算成功一次，跳圈人可增加一人上場跳圈，乙再滾圈。如果兩人都跳過，圈沒倒地讓甲接住，就可增加一個跳圈人；如果圈倒地，沒有讓滾圈人接住，算失敗，則減少一個跳圈人。如此滾圈跳圈，成功一次增加一人跳圈，失敗一次減少一人跳圈，直到全組跳圈人都上去跳，接龍成功，先接龍成功的組獲勝(見圖5)。

圖5 跳圈接龍

規則：

①滾圈倒地算失敗，被對方接住算成功。

②成功加人跳，失敗減人跳。

③場地大小不限。

（湖北省麻城市第一實驗小學 438300）

（湖北省麻城市教育局體衛藝科 438300）

（湖北省麻城市實驗高級中學 438300）

（湖北省麻城市實驗中學 438300）