陽春三月：別讓春風吻紅你的臉

春天是一個美麗的季節，陽光和煦，微風拂面，百花盛開。可是，空氣里的花粉、灰塵和細菌也在四處飄揚，再加上氣候轉變，很多人的肌膚變得敏感脆弱。我們該如何護理敏感的肌膚呢？首先，來做一個小測試吧，看看你的皮膚是不是屬于過敏肌膚——

【皮膚診所】

你的皮膚敏感嗎

是工作壓力太大？還是空氣的潔凈度太差？如今肌膚過敏的人越來越多，特別是在這春寒料峭的季節。過敏，真成了一個無法回避的話題。

其實，過敏肌膚的癥狀很復雜，要想真正把它說清說透，實在不是件容易的事情。本期，我們有意請您先從肌膚診療入手，以便對癥施法，將過敏控制在你能控制的范圍之內。

敏感肌膚診療室

你是一時過敏，還是屬于敏感體質？敏感性肌膚大致分為“一時的敏感”和“體質的敏感”，要先搞清楚自己的敏感類別，才能有效地對癥護理。

與你的情況吻合就打√，看看哪邊√多，就屬于哪種敏感現象。

敏感體質自我檢測——

○是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史

○用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感

○喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅發熱

○會有冬季癢，外油內干膚質，出油量大皮膚卻看起來沒光澤

○皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管

如果你√多于三個，很遺憾，你基本上屬于敏感體質。你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分“經皮膚蒸發”的速度比一般人快。這類人僅靠護理品是不夠的，建議到正規醫院的皮膚科尋找解決敏感的辦法。在保養上，我們的建議是溫和清潔、加強保濕。

一時敏感自我檢測——

○只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅發癢

○暴曬后，皮膚泛紅久久不褪

○壓力太大或疲勞時就會出現敏感癥狀

○皮膚在換季忽冷忽熱、或濕度增加時，會脫皮或發癢

○每次月經之前，皮膚會變得粗糙，出現紅疹或脫皮

如果你√多于三個，基本上屬于一時敏感肌膚，此時，你除了要調整生活狀態，更務實的方法是對癥選用護膚品。

經過上面的測試，你應該了解自己的敏感性肌膚是“一時的敏感”還是“體質的敏感”了。不管屬于哪種敏感類型，發生敏感現象時，都要特別小心保養。以下是比較常見的錯誤保養方法，要趕快改過來，以免“敏感肌膚”跟你長伴左右——

【美麗誤區】

保養敏感肌膚的七大錯誤

錯誤一：把洗面乳直接抹在臉上搓洗

原因：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。

正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡后的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫和。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

錯誤二：沒時間清洗粉撲，繼續用也沒關系

原因：不干凈的化妝用具，也是讓肌膚敏感的禍首！

正確的方法：補妝時臉上的油脂會被粉撲吸走，吸滿油脂的粉撲與空氣接觸，正是細菌的最好繁殖地。用臟臟的粉撲不但不雅觀，而且容易讓膚質變得脆弱或長出痘痘。

一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗后用面巾紙按壓吸水，再陰干。

錯誤三：一出現敏感現象，就換成整套敏感肌膚的專用保養品

原因：這樣不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。

正確的方法：不要一次全部更換，可以從保養品最后程序的產品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產品，如含有酒精成分或果酸成分的產品。

錯誤四：怕肌膚過敏而簡化保養程序，只拍些化妝水就夠了

原因：敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳。

正確的方法：“發癢”是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

錯誤五：臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒洗干凈

原因：別因為長了痘痘就更加強清潔，那樣會更加刺激皮膚。

正確的方法：痘痘可能是肌膚敏感的癥狀，或是因為壓力而發的成人痘痘，這時要去看醫生，而不能一味猛擦治痘產品，或去角質或深層清潔，這些都會更加刺激皮膚。

錯誤六：皮膚又干又癢，改用滋潤乳霜應該比較好

原因：濃稠粘膩的保養品，對敏感肌膚是負擔，千萬別用。

正確的方法：太油太滋潤的保養品，容易刺激敏感肌膚，而且也不容易吸收，“乳液”的質地比乳霜和精華液更適合敏感肌膚。

錯誤七：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，多用些粉遮起來

原因：正在發炎的敏感肌膚要首先停止化妝。

正確的方法：已經發炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天；如果非化妝不可，只要“防曬＋蜜粉”就行了。

避開誤區，精心呵護你的敏感肌膚，你就會越來越美麗。接下來，我們再教你一些護理小竅門——

【扮靚絕招】

簡簡單單變美麗

溫和洗臉

“適度清潔”是敏感肌膚的保養重點，因為毛孔內的污垢也是過敏發炎的禍首。但千萬不要洗過頭，皮脂層被破壞，皮膚更加容易過敏。

★正確選擇 不含皂基成分：要選擇質地溫和的洗面乳，最好是天然成分。

沒有顆粒：產品中不能含有去角質的成分，也不能用會發熱的洗面乳。

不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。

★正確使用臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。

用毛巾輕按干：不能因臉癢就來回猛搓，敏感發作時，最好換條新毛巾。

早晨：用清水洗臉。

晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

抗敏保濕

“保濕”是敏感肌膚的另一個保養重點。抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。

★正確選擇 敏感肌膚專用品：是專為敏感肌膚而設計，可放心使用。

具舒緩成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒緩作用。

★正確使用 掌心溫熱：冬天或溫度比較低時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。

用“輕彈”的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力涂抹以降低敏感肌膚的壓力。

爽膚調節

化妝水的作用在鎮靜敏感的肌膚、整理肌理紋路，平衡洗臉后肌膚PH酸堿值。

★正確選擇 要有鎮靜、保濕的功效：洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分，都有鎮靜舒緩的抗敏效果。

不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。

★正確使用 不用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。

雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌膚。最好用涂滿化妝水的雙手，由內向外溫柔按壓。

防護隔離

沒做好防曬，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經發炎的敏感肌膚，更是見不得陽光。如果說保養是皮膚的內衣，那么防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要穿

★正確選擇 低過敏性＋質地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質地越清爽越好。

★正確使用 臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加涂一層。

下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。

加強保濕抗敏的舒緩面膜

清爽面膜“密閉的保濕效果”，絕對使其他保養品望塵莫及，最好一周使用兩次來增加皮膚的水分，也可舒緩紅熱不適的現象。

春季過敏多發期使用小竅門：過敏癥狀明顯時先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒緩發炎癥狀，降低不適現象。

春天邁著優雅的步伐款款而來，遠遠就能聞到它甜美、芬芳、浪漫的氣息，讓人無法抗拒。雖然微風中還透著點寒意，但在明媚陽光的慫恿下，人們開始迫不及待地從臃腫的冬裝中解脫出來，開始去戶外踏青、旅游。這個時候，穿著耐臟、耐磨又輕便保暖的牛仔服是再合適不過了。在這里，我們給你推薦——

【霓裳倩影】

牛仔裝的十大經典配件

雪紡上衣它是百搭配襯的單品，不僅容易襯出剛柔并濟的效果，更可以輕松帶出層次感。選擇色彩斑斕的雪紡上衣，更有波希米亞濃濃的民族味道。

修身夾克它與牛仔褲搭配，讓人帥氣十足。如果有一件帶點殘舊效果的皮夾克，配襯同樣殘破效果的牛仔褲，便能營造出某種流浪的感覺。

超級披巾在一身牛仔打扮中添加一條披巾或長長的圍巾，款款走動，便會出落成淑女風范，渾身上下有一種剛柔相濟的感覺，常令時尚中人心動。

粗寬腰帶流行了許久的粗寬腰帶，依然風頭很勁。除了原有的皮革粗腰帶外，還可以選擇結繩的粗寬腰帶或者和服式的粗寬腰帶，常常帶給人驚喜。

皮皮靴它有獨特的質感和休閑的氣質，深受牛仔一族的喜愛。春天更有多種款式的皮靴可以選擇，皺褶的、拼塊的、流蘇的，迎合當下的民族風潮，入時又有性格。

流蘇手袋去年的流蘇手袋，今春風采依舊。只需高調地用來配襯牛仔，一定能贏得許多心儀的目光。

低腰仔褲這是塑造女性性感線條的最佳工具，順理成章地成為今季的熱選。低腰的設計能將微胖的臀部線條修飾得更有美感，再配合窄身和小喇叭，自然是最佳選擇。

鄉味裙子有點歐洲鄉村味道的打扮，時尚且一直吃香。帶點歐洲鄉村風味的牛仔裙，有著多骨的剪裁，少少的流蘇，再配合花花的圖案，散發著清新的感覺，是清純女孩的必備。

修身外套中性味的修身外套有別于以往的粗獷，運用了女性味極濃的修身剪裁，可以完美地展現女性的柔媚腰身。利用收腰外套搭配率性自然的襯衣，加上凈色西褲，可以穿出活力一派。

長短靴子那是運用了牛仔布料設計的長靴，既有尖頭高跟長靴，也有綁帶高跟中筒靴，可以根據不同的牛仔風格配出不同的效果來，因此，兩種靴子都要具備，才有更多的回旋余地。

穿著這樣別具風格、與眾不同的衣服去踏青，你一定是人群里最引人注目的一個！在戶外，桃花紅了，梨花白了，裝點出一個美麗浪漫的新天地。可是你知道嗎？這些鮮花還有另一種功效——

【花容月貌】

巧用鮮花來護膚

又到了春暖花開的季節。五顏六色的鮮花是大自然最具靈性的精華，愛美的女孩不妨采一些鮮花自制養顏護膚品，不但別有情趣，而且會收到妙不可言的美膚效果。

★桃花護膚液

桃花是最好的養顏妙品，內含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。

★玫瑰潔膚水

清晨，摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗面。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

★梨花面膜

梨花花色潔白秀麗，味苦氣香，將其搗爛與少許蜂蜜調勻后敷面，可使肌膚細膩嫩白。

★茉莉花清爽液

取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數日后，兌入少許醫用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

★百合美白液

將百合花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精后密封，一月后，以２倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

好了，經過我們上面的指導，相信你的皮膚狀況已經得到了很大的改善。那么，別忘了呵護你的頭發啊，它可是會影響你給人的第一感覺——

【頂上風情】

頭發的特殊護理

冬去春來，現在，您的頭發需要適合春季的保養和特殊的細心護理。

對頭發進行護理性的熱敷在春季對頭皮和發梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。

硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭發內部，使頭發強健。硒在堅果和魚類中含量很高(硒膠囊在藥店中也有售)。

定型頭發時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭發干枯失去光澤。維生素B是頭發最重要的“維生素”。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧。頭發少的人需要特別的發型，最好是帶劉海，而且上層的頭發應當長一些。

把頭發做成縷狀會使細發更加容易打理，并且顯得發量較多。把頭發末梢做上輕微的波也會不錯，它使發型更挺一些。

細發必須得到溫柔的呵護，所以最好只在發梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指擺弄成型就可以了。

卷曲的頭發可以用液體護發素按摩揉捏，或者壓在卷發器上用吹風機熱風檔吹一小會兒，接著輕輕梳好，稍用點定型劑定型。

在睡覺前把頭發卷在發卷或者頭巾上就不會壓了頭發。把一縷頭發在一條卷緊了的小頭鉤上纏好，打結綁好，第二天早上，頭發只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑有型。

干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在春天很容易使頭發帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。理發后往頭發上抹一點護發霜，有益于減少靜電。使用少量洗發香波或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在頭發上。

節省使用摩絲和亮發素。護發素也會使頭發亮澤，它不僅加深頭發的顏色，也給頭發形成了一層保護膜。

如果您的頭發是粗發質，那就對它逆梳，這會使頭發蓬松并顯得更多。正確的方法是：用半圓梳把頭發一縷一縷地拉緊吹干，然后使之自然冷卻。

如果您的頭發每8周修剪一次發梢的話，對頭發是有益的。一般來說，不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭發。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。絕不要使用橡皮筋，因為它會使頭發折斷。

春天的最佳減肥方法莫過于飲食減肥，因為“天時地利人和”，伴隨著冬天的消逝，你對肉的欲望和對巧克力的欲望似乎都已不太強烈，只有那些散發清香的新鮮蔬果才能勾起你的食欲。春天是蔬果成熟的季節，而蔬果是絕對的減肥佳品，所以春天不減還待何時——

【瘦身錦囊】

春季減肥佳品

★每天一杯蔬果汁：

肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關，如果體內毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機占據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心凈化、身體輕盈……

怎樣榨取：可以購買一臺質量較好的榨汁機。在榨之前將蔬果沖洗干凈，除了那些通常不食用的表皮、外殼之外，應把皮、根、葉、莖等各部分充分利用起來。

怎樣喝：雖然把汁液列入日常飲食有助凈化身體，增強免疫力，但它會使冬天里一直在滋補的消化系統感到不適宜。所以剛開始時每天飲用一兩杯就可以了，隨后再慢慢增加。一旦你的身體適應了，再在某一天試著執行一種“完全解毒”法，就是在24到48小時內只飲用純汁液而不進食其他任何食物。效果一定不錯。

特別蔬果汁的特別用途

凈化肝臟：肝是人體最大的排毒器官，排除血液毒素，幫我們管理營養。凈化肝臟的好汁液有胡蘿卜汁、甜菜汁、檸檬汁、葡萄汁、蘋果汁、菠菜汁。

凈化腸子：胖妞當中有許多人都有這樣的煩惱，便秘苦不堪言。這些人需要西芹汁、蘋果汁、胡蘿卜汁、菠菜汁、葡萄汁來幫助凈化腸子，排除毒素。

凈化腎臟：腎臟出現問題容易引起水腫，也就是虛胖。需要求助胡蘿卜汁、西瓜汁、西芹汁、草莓汁、白菜汁、椰菜汁。

★每天一盤健康的沙拉：

不要一到春天就想到“播種”，在每盤菜上撒些種子食物(諸如芝麻籽)，會給你帶來千萬種好處。種子食物大多有香味，能幫你提神，解決“春困”問題，而且幾乎含有所有蛋白質、維生素B、E及其他能從土壤中吸取的一切營養物質，保持心臟健康，調節膽固醇。而橄欖油是最健康的幾乎不增肥的油脂。利用它們作輔料，制作沙拉，一舉好幾得。

★每天必吃一點海植物：

此時，海里的蔬菜及海藻等植物也生長旺盛，海產蔬菜含有豐富的礦物質，諸如鈣、鎂、碘等元素，對維持身體代謝有很好的作用，而且性寒，常食能幫助減肥。你可以單獨做成涼菜，弄成絲狀的、條狀的、片狀的，也可以把它們當做佐料加在雞湯或小鯽魚湯里。