給自己一個“保險柜”

宋文娟

中學生喜歡交朋友，但由于交往知識的缺乏，常常會因為一點兒小事而彼此鬧矛盾。高中學生小蘭就是在人際交往中遇到了一些煩心事，一天中午，她走進了我的心理咨詢室。

“老師，您有朋友嗎?”小蘭還沒完全坐定就開口問我。聽了她這句唐突的問話，目睹她那沮喪的表情，我知道她感興趣的并不是我是否有朋友。多年來做心理咨詢老師的經驗告訴我，當一個人向你提起某件事情時，一定是她自己在這方面遇到了困難，或者想了解這方面的知識，而不是想探聽你的“秘密”。這時，我們要注意把自己“移”開，以對方為中心，給她更多的說話機會。于是我回答道：“當然有啊，并且還有一些知心朋友呢。”“那您會把自己的心里話對她們講嗎?”從小蘭的進一步發問中，我感覺到了她的問題所在。于是我用試探性的語言與她交流：“有時會。你呢?”“原來會，現在我絕不會把心里話對任何人講。”小蘭顯得有些激動，她說：“我覺得朋友都是假的，人都很虛偽。”看來，小蘭是遇到了不愉快的事情，并把這種不愉快泛化成對所有人的不信任。作為教師，這時我沒有直接去評判小蘭的對錯，而是想辦法讓她把內心的不滿情緒宣泄出來，從中發現引起她不滿的真正原因，進而為她提供有效的心理援助。“你是不是遇到了什么不愉快的事?能跟老師說說嗎?”此時，小蘭的眼圈有些紅了，顯然我的話觸到了她的傷心處。我輕輕地拍了拍她的肩膀，對她說：“想哭就哭出來吧，也許我能幫助你。”“前段時間，因為爸爸在外面有了別的女人，我媽媽就天天與他吵架，有時兩人還動手。我當時心里特別煩，就把這事告訴了柳紅。沒想到還沒過幾天，班里就有好多同學都知道了這件事，他們不但在背后議論我，個別同學還當面嘲笑我……”小蘭情緒很低落，她問我：“老師，您覺得我爸媽的事是不是很丟人?我是不是有點兒傻?”

顯然，這件事讓小蘭感受到了挫折。她的苦惱不單是因為父母的不和，更主要的是她不能確定自己能否再相信別人。為幫助小蘭解除困惑，我問她：“你覺得父母的事對你重要嗎?”小蘭點點頭。我接著問：“既然是很重要的事，為什么要告訴別人呢?”“我沒有告訴別人，我只對柳紅一個人講了。”小蘭辯解道。“你覺得讓一個人知道與讓幾個人知道有什么區別嗎?”“當然有區別。因為她是我的好朋友。”“就因為她是你的好朋友嗎?是不是還有別的原因你才對她講的?”小蘭疑惑地望著我。我給她解釋：“譬如，你是不是覺得那些話憋在心里難受才說給柳紅聽的?”小蘭想了想，又點了點頭，說明小蘭對這個問題已有了新的思考。借這個契機，我接著說：“你再想想，你心里憋不住的事，別人是不是也很難憋住呢?再說，你認為重要的事，在別人看來不一定就很重要，這樣就很容易在無意間把它說了出來。而且，任何人也沒有替你保守秘密的責任呀。”“那我是不是只能把痛苦埋藏在心里呢?”小蘭有些失望地問。“當然不是，你可以給自己一個‘保險柜。如果遇到不愉快又不便讓別人知道的事，盡量不要告訴別人。如果憋在心里實在難受，就可以用日記這種自我對話的方式把它寫出來。這樣既可以達到宣泄的目的，又不會讓別人知道，這就是我說的‘保險柜。我們都需要朋友，因為朋友可以和自己分享快樂，分擔痛苦，但我們心里應該清楚，哪些朋友只能談論工作學習問題，哪些朋友可以談論相對私人化的問題，哪些朋友面前才可以談論個人隱私問題，然后區別對待。這樣，在人際交往中就能減少煩惱，獲得交往的愉悅。你說對嗎?”我耐心解釋道。“老師，我懂了。”小蘭笑了，從她那陽光般的笑容里，我似乎看到了她在如何交朋友的問題上已經有了新的認識和自信。

是啊，對于正處在花季年齡的中學生來說，他們不僅對自己的未來有著美好的憧憬和向往，也對自己所接觸的人群懷著熾熱的情感。當他們以這種滿腔的熱忱與人交往時，如果他們的心里話被所信任的人不小心傳了出去，他們就會有種被出賣、被戲弄的感覺。這不僅會讓他們氣惱和憤恨，還會影響到他們對整個社會的評價，如果長期這樣下去，肯定不利于他們的身心健康。因此，作為老師，當我們發現學生在人際關系上遇到什么不解的問題時，一定要多給予他們心理上的扶助。我認為，幫助學生正確地認知，比糾正學生的一個行為更重要。因為，認知決定情感，情感左右行動。