常懷樂意

李春來

“仁者壽”是孔子的觀點，后來又有“大德必得其壽”之論述。然而，注重仁德要與“養心”有機結合。為此，清代養生學家石天基主張“養心”的要義就是“常懷樂意”。

科學研究表明，大腦與免疫系統之間可以相互傳遞某種信號，T細胞能從神經系統感覺情緒變化。如果常懷樂意，不斷給T細胞良好刺激，人的抗病能力就會提高、免疫功能就會增強，當然有益健康長壽了。

那么，如何“常懷樂意”呢？石天基列舉了多種“樂”法，如靜坐之樂、讀書之樂、賞花之樂、觀畫之樂等。這里，假如舉一反三，又有寫作之樂、弈棋之樂、友愛之樂、助人之樂、旅游之樂、運動之樂等。

然而，人生不如意事經常有，許多挫折、痛苦、煩惱確實回避不了。種種不良現象也往往激發你“怒向刀叢覓小詩”，強迫你去鄙視之，甚至要與其展開斗爭。對此，倘若一味地忍讓與克制，那肯定不利于“養心”。關鍵是，怒過，鄙視過，尤其既已風過云散了，就不必耿耿于懷。古人云：“喜樂有常嗔怒少”，至今仍有積極的意義。

樂者“養心”益壽的道理在于：坐來無日不開懷者必是知足之人，知足者少私寡欲，不會得隴望蜀、貪得無厭，正是長壽需要的健康心理。許多事實證明，樂觀、大度，是壽星們共同的性格特征。