薛仕妹
每個(gè)思維正常的人遇到不痛快的事,都難免要發(fā)點(diǎn)兒脾氣。喜怒哀樂,人之常情,無可非議。但是如果不能適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱母星椋⑴拢菀鬃龀錾凳隆⒋朗隆_^后連自己都后悔,這樣對身心健康是十分不利的。
一些人辦公桌的玻璃臺下或床頭常常可以看到“制怒”二字,意在提醒自己:不要發(fā)火。在這個(gè)問題上,嚴(yán)格要求自己,加強(qiáng)思想修養(yǎng)是完全必要的。清朝的林則徐官至兩廣總督。有一次,他在處理公務(wù)時(shí),盛怒之下,把一只茶杯摔得粉碎。當(dāng)他猛抬頭,看到自己的座右銘“制怒”二字時(shí),意識到自己的老毛病又犯了,立即謝絕了仆人的代勞,自己動手打掃摔碎的茶杯,表示悔過。林則徐雖然有時(shí)控制不住自己的感情,但他知道自己的毛病,隨時(shí)注意克服,知錯(cuò)就改,這一點(diǎn)確也難得。《世說新語》記載過王述的故事也頗有代表性。藍(lán)田侯王述性格十分暴烈。一次吃雞蛋時(shí),用筷子去叉,一下子沒叉住,他的火氣就上來了,竟然把雞蛋擲在地上,用腳去踩,其脾氣暴躁可想而知。但他與人相處時(shí),卻很注意克制自己的感情。有一次,另一個(gè)性格暴躁的人謝無奕氣勢洶洶地罵上門來,大吵大鬧,當(dāng)著王述的手下人說了很多十分難聽的話,下面的人都驚呆了。而王述始終耐住性子默然面壁而立,一聲不吭。謝無奕離去很久,他才轉(zhuǎn)過頭來問手下人:“他走了嗎?”手下人回答:“走了好大一會兒了。”他長吁一口氣轉(zhuǎn)過身來,繼續(xù)辦自己的事情。
有些人脾氣暴躁,但在涉及自己和別人的關(guān)系時(shí),卻不濫用感情,不輕易對人發(fā)火。做到這一點(diǎn),當(dāng)然不易。首先,要尊重別人,即便是自己的下屬、同事、親人,也要尊重對方的人格。有些事情,盛怒之下不容易說清楚,那就先放一放,等氣頭過去后,再心平氣和地坐下來談。這樣,就可以避免因感情用事而把事情辦壞,把關(guān)系搞僵。
與人相處,不分是非曲直、動輒發(fā)火,這是一種不文明的表現(xiàn)。火氣太大的人,應(yīng)像林則徐、王述那樣,要有自知之明,加強(qiáng)修養(yǎng),注意“制怒”,心平氣和,以理服人,不可放縱心頭無名之火,像火柴頭似的一擦就著,觸物即燒。當(dāng)你大發(fā)雷霆時(shí),不妨試試下面幾招:
(1)坐下來,身子往后靠,因?yàn)檎局顺常瑫谷烁泳o張;
(2)用冷水洗臉,可讓人冷靜下來,降低皮膚的溫度,消除一部分怒氣;
(3)不要鉆牛角尖,老往壞處想“這個(gè)人太討厭了”或“我非得教訓(xùn)他一頓不可”,這樣會使你更加憤怒而氣上加氣不能自拔;
(4)盛怒之下,不妨跟自己說“我就不信毫無辦法處理此事”,這樣可以化憤怒為力量,設(shè)法找出解決問題的辦法;
(5)話盡量講得平緩一些,自己就會變得輕松起來,氣隨之也會減少;
(6)趕快轉(zhuǎn)變一下思路,想像一些輕松、愉快的情景,例如和風(fēng)日麗的天氣,青山秀水的風(fēng)景,鳥語花香中的感受,或閉眼幾秒鐘,這樣就能從矛盾中逐漸解脫,使你激動的情緒慢慢平靜下來。