休閑，生命不可或缺的要素

人是生而自由的，但無不在枷鎖之中?！▏枷爰摇⒄軐W家 盧梭

精英們的過勞死現(xiàn)象令人憂思

近年來，精英早逝的悲劇愈演愈烈。2005年8月，年僅36歲的浙江大學數(shù)學系教授、博士生導(dǎo)師何勇，因患肝癌醫(yī)治無效逝世；2006年2月13日，全國政協(xié)副主席、中國工程院院士、被人們譽為“當代畢升”的王選同志因病醫(yī)治無效逝世，年僅69歲。

就在王選逝世前不久，衛(wèi)生部一位副部長在一個關(guān)于公共衛(wèi)生的論壇上披露說，中國知識分子存在嚴重的過勞死現(xiàn)象。過去5年里，北大和中科院有135位教授死亡，他們的平均年齡只有53．3歲。其實，在中國其他行業(yè)，中青年精英早逝的現(xiàn)象屢見不鮮。2005年，文藝界的高秀敏和傅彪，在幾個星期之內(nèi)相繼去逝，他們的年齡分別為46歲和42歲。更讓人驚訝的是，近幾年，猝死在大學校園的學生也越來越多了，他們僅僅20歲出頭。

導(dǎo)致王選和諸多精英早逝的原因是什么呢?王選之妻陳女士在給王選的挽聯(lián)中用的四個字——“半生苦累”堪稱答案。了解王選事跡的人都知道，他長期擔負著繁重的教學和科研任務(wù)，由于壓力太大，積勞成疾，醫(yī)治無效。“半生苦累”提醒人們，隨著競爭的日趨激烈和生活節(jié)奏的日趨加快，人們身上的壓力必然越來越大，如果不善于給自己減壓，就會疾病纏身，甚至英年早逝。

休閑，生命不可或缺的要素

上世紀70年代末，筆者在所在的解放軍總醫(yī)院經(jīng)常聽到這樣一句話：“同志五六七，先生七八九”?！巴尽笔侵干皳吸h和國家領(lǐng)導(dǎo)人以及軍委領(lǐng)導(dǎo)的高級干部，他們病逝時，年齡多為50多—70多歲；“先生”是指著名的黨外人士，他們當中的病逝者，享年多為70多—90多歲，個中原因顯而易見?！拔幕蟾锩眲倓偨Y(jié)束，百廢待興，“同志”的擔子比“先生”更重，壓力更大，平時更操勞、更辛苦。

當代醫(yī)學研究一再證實，適當休閑，好處多多，可放松心情、提高工作效率、待人處事平和、促進健康和延緩衰老等等。既然休閑是生命不可或缺的要素，人們就不應(yīng)當漠視。那么，壓力大的人怎樣學會休閑呢?擇其要而言之，要做好六個“一下”：一是定期調(diào)整一下；二是定期體檢一下；三是定期同親朋好友走動一下；四是把可做可不做的事情暫時放置一下；五是把過高的奢望降低一下；六是每年旅游一下。有此六個“一下”的人，焉能不自由?焉能不和諧?焉能不幸福?焉能不長壽?