生物鐘為２５個(gè)小時(shí)嗎？

梁利槐

俄羅斯宇宙生物學(xué)和生理節(jié)奏學(xué)領(lǐng)域?qū)＜襾啔v山大?利帕托夫認(rèn)為,人要想過正常生活一晝夜還短缺約60分鐘,而這種生物鐘和地球日鐘的不同步給人體帶來了諸多麻煩?

和時(shí)間隔離的結(jié)果

科學(xué)家在研究人在所謂“和時(shí)間隔離”條件下的生理節(jié)奏時(shí),早就觀察到一些奇怪的現(xiàn)象?比如說,法國(guó)洞穴學(xué)者米歇爾?西費(fèi)在完全孤獨(dú)和黑暗中在洞穴里度過了200多個(gè)小時(shí),后來發(fā)現(xiàn)他的一晝夜是36個(gè)小時(shí),也就是說,他的“白天”長(zhǎng)為24個(gè)小時(shí),“黑夜”為12個(gè)小時(shí)?

德國(guó)也進(jìn)行過類似的試驗(yàn)?接受試驗(yàn)的人被關(guān)在密封艙里,他們的“一晝夜”也拉長(zhǎng)了?而人是如此明顯地和24小時(shí)制不協(xié)調(diào),這到底是怎么回事呢?

人體為什么會(huì)衰老?

對(duì)我們的機(jī)體為什么會(huì)很快衰老,理論上存在著許多假說?專家認(rèn)為,人們不合理飲食?環(huán)境污染?免疫力低下等,還有像酗酒?吸毒和神經(jīng)官能癥等一系列“文明疾病”的困擾?

可是俄羅斯醫(yī)學(xué)博士亞歷山大?利帕托夫提出了一個(gè)全新的假說,認(rèn)為人從出生起便處在極度的緊張之中,因?yàn)樗麄兘?jīng)常感到一晝夜短缺一個(gè)多小時(shí)?

利帕托夫的根據(jù)是:大自然是嚴(yán)格按照相對(duì)地球自轉(zhuǎn)所需要的24小時(shí)節(jié)律運(yùn)轉(zhuǎn),然而地球上的所有生物鐘,其中包括人,在進(jìn)化過程中對(duì)外部的晝夜變化卻產(chǎn)生了自己的生物鐘,據(jù)說,人目前有300多個(gè)不同機(jī)能是由生物鐘控制?

在一晝夜中,人的體力?智力?情感和生理指數(shù)都在起變化?生理節(jié)奏中最重要的是體溫節(jié)律和睡眠節(jié)律?體溫并不像我們所習(xí)慣認(rèn)為的經(jīng)常變動(dòng),它應(yīng)該是大清早最低而下午最高,數(shù)值之間的差別也就1℃?所以如果下半夜3點(diǎn)體溫計(jì)量出你的體溫是36.60℃,你可別太高興,因?yàn)檫@有可能是寒熱病的征兆?體溫的節(jié)律是相當(dāng)穩(wěn)定的,任何紊亂都說明有病?但在隔離狀態(tài)下這一節(jié)律明顯差一個(gè)多小時(shí)?

睡眠最為重要

通過對(duì)睡眠節(jié)律的研究,還得出了更為驚人的結(jié)果?睡眠必不可少,沒有任何藥物可以解決不睡覺問題?曾經(jīng)做過一些試驗(yàn),想弄清人到底可以堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間不睡覺,結(jié)果是115個(gè)小時(shí)左右?事后接受試驗(yàn)的人睡得死死的,用盡了辦法也叫不醒?不過每個(gè)人睡眠持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)度也不一樣,有人睡4個(gè)小時(shí)就能醒來,有人睡它12個(gè)小時(shí)也不夠?眾所周知,女人的睡眠時(shí)間要比男人多1個(gè)小時(shí)?人們還發(fā)現(xiàn),出生于9～11月的人最能睡,出生于6月的人恰恰相反?馬克斯?普朗克研究所的德國(guó)專家們證實(shí),除了晚上睡覺之外,人白天還得瞇盹3次,分別以9時(shí)?13時(shí)和17時(shí)為宜?每次只需瞇上10～15分鐘足夠,哪怕就把腦袋趴在手臂上,一會(huì)兒工夫又恢復(fù)了精神?

試驗(yàn)表明,當(dāng)人處在密封艙隔離狀態(tài)下,睡覺節(jié)律也得有24個(gè)小時(shí)還多的時(shí)間,有時(shí)甚至延長(zhǎng)到48小時(shí),盡管接受試驗(yàn)的人毫無所察?在一次試驗(yàn)中,志愿者的睡眠時(shí)間達(dá)到18個(gè)小時(shí),而工作日毫不間斷地達(dá)30個(gè)小時(shí)?有趣的是,即使是在如此超長(zhǎng)的“晝夜”里,接受試驗(yàn)的人相信,他們是照一般的24小時(shí)周期生活,每日3餐,沒發(fā)現(xiàn)任何異常情況?

但是,如果不隔離,便會(huì)產(chǎn)生周期為25個(gè)小時(shí)的生理節(jié)奏,它不僅為人所有,所有的靈長(zhǎng)目也如此?美國(guó)霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)實(shí)驗(yàn)室里有一只灰鼠皮的瞎母猴,通過3年觀察發(fā)現(xiàn),它的節(jié)律周期從24小時(shí)48分鐘變?yōu)?5個(gè)小時(shí)5分鐘?有趣的是,這種不以外界為轉(zhuǎn)移的行為反應(yīng)在我們?nèi)说南棺由砩弦灿?美國(guó)曾對(duì)生活和工作在社會(huì)中的瞎子進(jìn)行過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每?jī)蓚€(gè)中有一個(gè)是照自己的生物鐘生活,周期也是24個(gè)小時(shí)還多?

“壓縮彈簧”假說

亞歷山大?利帕托夫?qū)@些材料進(jìn)行了匯總,提出了“壓縮彈簧”說?根據(jù)此假說,對(duì)人起主導(dǎo)作用的個(gè)人節(jié)律周期約為25個(gè)小時(shí),為了強(qiáng)使這個(gè)節(jié)律和24小時(shí)的地球日鐘一致,我們就得靠鬧鐘和安眠藥來對(duì)自己的機(jī)體施壓?

這么說來,大自然和社會(huì)在時(shí)時(shí)催促我們快走?所以,為了不落伍于24小時(shí)的日鐘世界,逼得我們一直在匆匆行事,每天都得往前趕一個(gè)小時(shí)?也就是說,人在24小時(shí)制的生理節(jié)奏狀態(tài)是被強(qiáng)制的,處于一種緊張狀況,恰似“壓縮彈簧”?一旦這種來自外界的壓迫消失,比如說放假期間,彈簧只要一松開,人便開始按照自己的鐘點(diǎn)生活?我們大家也許都還記得,放假的頭一天有的人會(huì)睡它個(gè)通宵?這沒有什么可奇怪的,新生兒一開始都是按25個(gè)小時(shí)的節(jié)律生活,然后才慢慢過度到24小時(shí)?

利帕托夫還認(rèn)為:就因?yàn)橐粋€(gè)人一輩子既得同地球時(shí)間還得同自己的生物鐘抗?fàn)?所以一直都處在一種緊張狀態(tài),結(jié)果起碼會(huì)短壽25～30年?

進(jìn)化的奇談怪論?

為什么一個(gè)人在適應(yīng)外界晝夜變化過程中而產(chǎn)生的個(gè)人時(shí)鐘會(huì)有別于24小時(shí)的周期呢?從進(jìn)化的觀點(diǎn)來看,這明顯是一種奇談怪論,有待進(jìn)一步證實(shí)?比如說,人作為物種誕生的時(shí)候,地球就有可能轉(zhuǎn)動(dòng)得慢一些,一晝夜是25個(gè)小時(shí)?眾所周知,幾十億年來,地球的轉(zhuǎn)速就變化了好幾次?