女人的５種生活習慣會降低性欲

湖　藍

據調查，18—59歲年齡段的女性中，大約有30％長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27％無法達到性高潮、13％—15％有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。專家近日指出，這與女性的5種日常生活習慣有關：

習慣一：服用避孕藥。口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一。作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由于干燥而產生不適或疼痛感。

習慣二：有潔癖。很多女性因為過分愛干凈，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響到性生活的質量。

習慣三：過量鍛煉。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15％時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。

習慣四：吸煙。煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。

習慣五：服用某些藥物。抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達到性高潮。