創(chuàng)造顛峰的學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　近年來，文藝界人士常常感嘆：讓各路明星最為恐懼的事情，莫過于觀眾的“審美疲勞”。而在教育界，最讓老師們頭疼的莫過于學(xué)生的“厭學(xué)心理”，一旦厭學(xué)情緒蔓延，老師無論怎樣的妙語連珠、苦口婆心都是徒勞無益的。誰都清楚，只有學(xué)生們自己想學(xué)，教學(xué)才能產(chǎn)生效果。怎樣糾正厭學(xué)心理，激勵學(xué)習(xí)斗志，這是目前中小學(xué)，特別是初中年級面臨的一個令人棘手的問題。
　　針對這一問題，我校心理健康教育研究課題組經(jīng)過認(rèn)真的思考和調(diào)研，認(rèn)為：可以通過拓展性心理訓(xùn)練來激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)斗志，避免厭學(xué)情緒蔓延，為教學(xué)提供一個良好的心理環(huán)境。
　　厭學(xué)心理最為嚴(yán)重的年級是初中二年級。我們就以初二為實驗班，設(shè)計了一套心理訓(xùn)練的校本課程，題目是“創(chuàng)造巔峰的學(xué)習(xí)狀態(tài)”。目的是通過一個學(xué)期10次課程，不斷拓展激勵因素，使學(xué)生改變固有的心理環(huán)境，激發(fā)起奮斗的激情和人生的責(zé)任感以及模仿成功者的心態(tài)，最終喚醒心中的巨人。
　　10次課程，從結(jié)構(gòu)上說，可以分作三個單元。
　　第一個單元是“點燃生命的激情”，由三個課時來完成。分別是：（一）沖破自我局限，釋放生命核能；（二）激發(fā)熱情，找到斗志；（三）改變自我，成為領(lǐng)袖人物。
　　訓(xùn)練方法：第一步是為努力學(xué)習(xí)找到充足理由。人世間每一個生命都是一個奇跡，都是宇宙中無法替代的個體，都應(yīng)該享有生命的輝煌和人生的幸福。這就是奮斗的理由和努力學(xué)習(xí)的價值所在。
　　第二步是讓學(xué)生明白，不同的人之所以有不同的成就，原因在于他為自己提出的問題不同，只有提出好的問題，才能找到好的答案。要改變厭學(xué)的不良情緒，找到奮斗的激情，只要改變“意焦”就可以了。怎樣改變“意焦”呢？很簡單，給自己提出一個新問題。一個人之所以容易泄氣，就是因為你經(jīng)常提一些讓自己泄氣的問題。比如說：為什么要那么刻苦地去學(xué)習(xí)？課本知識有用嗎？不學(xué)習(xí)不也能活著嗎？結(jié)果是讓自己不自覺地困擾在這些消極的問題中，也就必然產(chǎn)生厭學(xué)情緒了。如果能意識到自己的不良心態(tài)，并能有效地轉(zhuǎn)變“意焦”，為自己提出令人振奮的問題，如：此刻人生中有什么讓我覺得振奮？此刻人生中有什么讓我覺得為之驕傲？此刻人生中有什么值得我為之努力奮斗？我的夢想是什么？怎樣才能夢想成真？
　　第三步則是通過討論和分享，優(yōu)化學(xué)生的內(nèi)心世界，讓美好的夢想占據(jù)孩子們的心田。渴望成功、渴望成為領(lǐng)袖人物是多數(shù)青少年的夢想，而領(lǐng)袖人物的特質(zhì)之一就是要有激情、有感染力。能感動自己，才能感動別人；能把握住自己，才能領(lǐng)導(dǎo)別人。可以說，激發(fā)熱情是改變厭學(xué)心理的第一步，也是最重要的一步。
　　第二個單元的主題是“喚醒責(zé)任心”，同樣由三個課時來完成。包括：（一）喚醒愛心；（二）感恩父母；（三）人生職責(zé)。教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生認(rèn)識到：一個人邁向成熟的第一步，應(yīng)該是認(rèn)清自己的責(zé)任。人生在世，要面對很多責(zé)任，這些責(zé)任只能承擔(dān)，不能逃避。首先要對自己負(fù)責(zé)，其次，對父母、家庭負(fù)有責(zé)任，對國家、社會同樣負(fù)有一分不可推卸的責(zé)任。承擔(dān)這些責(zé)任恰恰是人生的內(nèi)容、生命的意義和快樂的源泉。怎樣才能舉重若輕地?fù)?dān)負(fù)起這些責(zé)任呢?方法是：培養(yǎng)愛心、懂得感恩和認(rèn)識人生的價值。
　　第三個單元的主題是“開發(fā)潛能”。由四個課時來完成。（一）激活你無限的潛能；（二）提高生命的能級；（三）喚醒心中的巨人；（四）重塑自我，矢志成功。這一單元，教學(xué)的主要目的是訓(xùn)練學(xué)生提升自尊心、自信心，樹立高遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，努力挖掘自我潛能，真正理解生命的意義、人生的價值，訓(xùn)練出成功者的心態(tài)。使每個學(xué)生都變成一個快樂的人、一個積極的人、一個熱情的人、一個有愛心的人、一個自信的人、一個有價值的人。
　　編寫這套校本課程的理念基于相信“成功是可以復(fù)制的”。心理訓(xùn)練可以幫助學(xué)生重新審視自我，調(diào)整神經(jīng)鏈，形成新的信念和價值觀。其實，人類的一切行為都遵循一個規(guī)律，那就是追求快樂和逃避痛苦。憑借這種力量可以使我們舊有的行為改變，也可以幫助新行為定型。改變不能單憑意志，因為那樣效果不可能維持長久，只有教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制自己的神經(jīng)鏈，才能使他們自如地把握自己的情緒，進而把握自己的人生，振奮而起，拿出追求美夢、提升自我的行動。每個人的改變都源于兩種因素：一是認(rèn)識；二是行為。要想成功地改變自己，就要把舊有的行為與痛苦連接，把新的行為與快樂連在—起。心理教師的作用則在于找出扭轉(zhuǎn)痛苦與快樂的杠桿，那么，學(xué)生就會發(fā)生根本的改變。
　　事實上，經(jīng)過兩輪實驗，我們?nèi)〉昧祟A(yù)想的效果，“創(chuàng)造巔峰的學(xué)習(xí)狀態(tài)”這一心理訓(xùn)練課程，受到了學(xué)生們的廣泛歡迎和認(rèn)同。得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的一致肯定和好評。改變了初二年級學(xué)生學(xué)習(xí)情緒低迷、厭學(xué)思潮泛濫的局面。我們的心理訓(xùn)練課使學(xué)生找到了激情、找到了自信，懂得如何開發(fā)自己的潛能，體驗到了“改變”帶來的快樂以及學(xué)習(xí)帶來的快樂。他們每天自覺地調(diào)整自己的情緒，建立起熱情洋溢的“精神圣殿”，在寧靜、放松和安逸中去學(xué)習(xí)新知識，自然能感受到學(xué)習(xí)的快樂。“快樂”的重復(fù)就形成了興趣，“興趣”的疊加會使人進入興奮和忘我的狀態(tài)，由此“創(chuàng)造巔峰的學(xué)習(xí)狀態(tài)”自是所言不虛。
　　為了便于交流，我們特附上本教材中一課的課程內(nèi)容，系第四課《喚醒愛心》。訓(xùn)練程序分為四個步驟，現(xiàn)作簡單說明如下：
　　1.心靈起航：由教師帶領(lǐng)學(xué)生進入特定的心理環(huán)境。一般由一篇富有啟迪性的文章或詩詞來引路。（5分鐘）
　　2.心海揚帆：啟發(fā)學(xué)生們發(fā)表看法，使學(xué)生加深理解課程的內(nèi)涵和意義。（10分鐘）
　　3.全速行駛：心理訓(xùn)練開始。分小組進行討論，每個人都要發(fā)表自己的看法，然后派出代表進行全班交流并評選出優(yōu)勝者。（25分鐘）
　　4.心靈港灣：教師總結(jié)并布置本周課下訓(xùn)練內(nèi)容。（5分鐘）
　　通過課上課下的訓(xùn)練引領(lǐng)學(xué)生的心態(tài)向著積極、上進的方向發(fā)展。本節(jié)痛苦與快樂的杠桿支點在于糾正過去學(xué)生們認(rèn)為做好事、關(guān)心別人、嚴(yán)格要求自己是很吃虧（痛苦）的心理，使其認(rèn)識到這其實是成功（獲得快樂）的捷徑。
　　
　　第四課 喚醒愛心
　　
　　[心靈啟航]
　　朗誦奧格·曼狄諾所著《偉大的推銷員》片斷——
　　
　　喚醒愛心
　　我要用全身心的愛來迎接今天，這是一切成功的最大秘密。武力能夠劈裂一塊盾牌，或者能致人于死地，但惟有愛才能打開一個人的心房。不懂得這一點，你即使一輩子在商場上打滾，也只能做個不知名的小販。
　　我要把愛當(dāng)成最大的攻擊武器，沒有人能抵擋它的威力。顧客或許會反對我的理論，懷疑我的談話，不喜歡我的穿著，討厭我的長相，甚至不相信我的商品……但是，我的愛心會像太陽一樣，溶化他們。
　　我要以愛心看待每—件事情，不管是風(fēng)、雪、雷、電。我要用愛心對待每一個人，不論是朋友，還是敵人。當(dāng)你想批評別人時，要盡快把嘴唇咬住，當(dāng)你要贊美別人時，要由衷地大聲贊美。當(dāng)一個人感覺被愛時，怎么能拒絕我向他推銷的商品?
　　我要以滿腔的愛迎接今天，最重要的一點，我要愛我自己。因此，我要珍惜健康，懂得節(jié)制，絕不讓我的心思有任何邪念；我要多方追求智慧，我要讓自己形象美好，我要成為一個偉大的推銷員。
　　我要用滿腔的熱愛迎接今天。我必定會成功!
　　同學(xué)們：你想過用愛心去換取成功嗎?要知道這是成功的捷徑。
　　[心海揚帆]
　　1.談?wù)勀銓Α秱ゴ蟮耐其N員》一文的體會；
　　2.有人說：“我們習(xí)慣把愛和關(guān)懷當(dāng)成額外的付出，而忘記了它其實是生存的智慧。”討論一下，這句話是否正確？為什么？
　　3.為社會、為他人奉獻愛心，是成功人士的普遍行為，請你舉出幾個你知道的真實事例，發(fā)生在你身邊的事例，說說愛心人士的感人事跡。
　　[全速行駛]
　　蘇醒的愛心從愛自己開始，然后愛周圍的人，最終愛自然萬物，愛人類一切。想一想，然后再回答：
　　1.你愛自己嗎？說一說自己的可愛之處。
　　2.你愛父母、親戚、老師、同學(xué)嗎?說一說他們的可愛之處。
　　3.想像一下如果你是一位愛心大使、社會慈善家，你將做出哪些愛心行動?請你擬出一份愛心行動計劃。
　　[心靈港灣]
　　蘇醒的愛心從愛自己開始，你知道嗎？你是這個世界上一個獨一無二的人，一個出色的人，請你大聲朗讀：
　　
　　自我確認(rèn)表
　　
　　我是最好的！我是最棒的！我愛我自己！我是一個朝氣蓬勃的人！我是一個自尊自信的人！我是一個對自己負(fù)責(zé)的人！我是一個有愛心的人！我是一個聰明的人！我是一個勤奮的人!我有數(shù)學(xué)天賦！我有文學(xué)天賦！我有語言天賦！我有科學(xué)天賦！我喜歡學(xué)習(xí)！我喜歡思考！我喜歡幫助別人!
　　希望你在本周內(nèi)每天朗誦一遍“喚醒愛心”和“自我確認(rèn)表”，它是你走向成功的金鑰匙。